¿Cómo se comparan los diferentes modos de transporte desde la perspectiva de la quema de calorías?

Suponiendo que viajo por la misma ruta entre dos puntos, ¿cómo se comparan caminar, correr y andar en bicicleta?

Mi instinto es que las calorías por milla (metro, kilómetro o lo que sea) corriendo van a quemar la mayor cantidad de calorías, pero ¿estoy en lo cierto?

¿Hay fórmulas para esto?

Respuestas (2)

Estás en lo correcto. Correr consume 110 calorías por milla. Las calorías consumidas al andar en bicicleta dependen de la velocidad a la que pedaleas (debido a la resistencia del aire). Andar en bicicleta a 15 millas por hora quemará solo 31 calorías por milla.

Calorías quemadas corriendo vs. Ciclismo

Corríjame si me equivoco, pero me imagino que la marcha de la bicicleta sería un factor tan grande, si no más grande, que las millas por hora.
Interesante pregunta. Resulta que el trabajo total realizado es el mismo ya sea que gire rápido en una marcha baja o aplaste lento en una marcha alta. Eso suponiendo que viaja a la misma velocidad en cada escenario. En el primer caso es más fácil pedalear una revolución, pero necesitas pedalear más rápido. En el segundo caso es más difícil pedalear una revolución, pero no necesitas pedalear tan rápido.
Medirlo por distancia es un poco engañoso ya que pocos corredores corren las distancias que recorren los ciclistas. Una medida más significativa sería calorías por hora, que tiene mucha menos diferencia.
IIRC, correr y caminar tienen un gasto de calorías por milla muy similar.
@CareyGregory, mi razón específica para estar interesado en las calorías por distancia es que la distancia de la casa a la oficina no cambia. Estoy interesado en el impacto del modo de transporte en mi viaje.
Es importante tener en cuenta que, si bien 110 calorías por hora es el promedio... La única forma de saber cuánto quema realmente es realizando una prueba realizada por profesionales capacitados. Esto se debe a que el valor promedio no sabe qué tan alto es, cuál es su sexo, cuál es su edad, cuál es su tasa metabólica en reposo o cuál es su nivel de condición física actual.

Desde http: //caloríacount.about.com/activities-bicycling-ac1 , http: //caloríacount.about.com/activities-running-ac12 y http: //caloríacount.about.com/activities-walking-ac17 y luego convertir cal/h a cal/m para varias velocidades:

  • Correr 10 mph quema 1088 cal/h por lo que 109 cal/milla
  • Correr a 8 mph quema 918 cal/h, por lo que 115 cal/milla
  • Correr o caminar 5 mph quema 544 cal/h por lo que 109 cal/milla
  • Caminar 3 mph quema 225 cal/h así que 75 cal/milla
  • Andar en bicicleta a 10 mph quema 408 cal/h, por lo que 41 cal/milla
  • Andar en bicicleta a 15 mph quema 680 cal/h, por lo que 45 cal/milla
  • Andar en bicicleta a 20 mph quema 1088 cal/h, por lo que 54 cal/milla

Sospecho que el número de carrera de 8 o 10 mph está ligeramente fuera de lugar, pero claramente correr / caminar rápido es mucho más eficiente en la quema de calorías por distancia que caminar.

¿Cómo se comparan los diferentes modos de transporte desde la perspectiva de la quema de calorías?
RespuestasAquíPolítica de privacidad1y, 0v