¿Cómo puedo estar solo durante la jornada laboral sin parecer incómodo u ofensivo?

Todas estas son situaciones sociales, por lo que se espera que las personas socialicen. Si viera a un colega solo en una cafetería, al menos haría contacto visual y reconocería su presencia.

El almuerzo es el momento y el lugar principal cuando las personas se relacionan con sus compañeros de trabajo. Pueden hacer y decir cosas que no son de trabajo durante el almuerzo, conociéndose.

El autobús es menos social. Lo más probable es que la socialización en un autobús sea más una cuestión de conveniencia; como una persona que evita un contexto social a veces le preocupa ser grosero u ofender a la persona con la que no habla. Las cafeterías son excusas para tomar café, seguro; pero están diseñados específicamente para permitir que los clientes se mezclen. Si solo quería café, hay un drive-through (o su cafetera en casa).

Las bibliotecas son lugares a donde ir para pasar ese tiempo aislado, están construidas de manera muy diferente y las reglas y expectativas están ajustadas exactamente para lo que usted quiere. La mayoría de las bibliotecas también cuentan con amplios lugares para estudiar.

Si quieres pasar el rato en lugares sociales, con la intención de no socializar, entonces la mejor respuesta es "no hagas eso"; pero, para esos lugares donde la mayoría de la gente no va a hablar, se puede decir. "Oye, me alegro de verte; pero mi horario de autobús es donde está el descanso, así que lo siento si no soy un charlatán". Y luego no hables.

Me doy cuenta de que esta respuesta puede cubrir cosas sobre las que no preguntó, pero tenga paciencia conmigo, pueden estar conectadas.

Leí su pregunta como una solicitud para tener un momento de tranquilidad a solas, sin ser innecesariamente grosero. No hay nada de malo en eso, pero me hace preguntarme si ha pensado en cómo quiere que se desarrolle su relación con sus compañeros de trabajo a largo plazo, además de las situaciones específicas del almuerzo.

La razón por la que pregunto es porque la forma en que actúas probablemente influirá en cómo las personas te perciben desde una perspectiva más amplia. En otras palabras, si desea mantener al menos un mínimo de amistad colegial, en términos generales, es posible que deba tolerar una pequeña charla ocasional durante el almuerzo para mantener la relación.

Por otro lado, si la relación con sus compañeros de trabajo no es tan importante para usted, tiene todo el derecho de hacer de su propio tiempo de tranquilidad una prioridad. Sin embargo, existe el riesgo de que esto parezca arrogante o hiriente para algunos de los demás, aunque no tengas malas intenciones en absoluto.

La conclusión es que es posible que deba cambiar sus prioridades de vez en cuando para mantener un mínimo de relación funcional con su entorno, por un lado, y tener la tranquilidad que necesita, por otro lado. Sumado a eso, las personas pueden respetar más tu deseo de un momento de tranquilidad si primero has establecido una relación amistosa.

Otra forma de abordar esto es tratar de establecer una nueva norma para la hora del almuerzo. Esto depende en gran medida de la cultura organizacional, pero puede haber otros compañeros de trabajo que deseen más tiempo para almorzar a solas además de usted. La presión social puede hacer que los demás hablen más de lo que les gustaría a ellos mismos, solo para ajustarse a una norma percibida. A veces, un recordatorio útil transmitido a través de nuestro jefe puede aclarar que algunos compañeros de trabajo pueden necesitar un tiempo a solas ocasionalmente, recordando a otros que deben estar atentos y preguntar antes de irrumpir.

Si te sientes cómodo con ello, podrías transmitir educadamente tus necesidades haciéndoles saber a los demás que no quieres ser grosero, pero que solo necesitas tiempo para recuperarte durante el almuerzo. Me doy cuenta de que esto puede ser difícil, pero puede evitar que otros adivinen qué hicieron mal si hace que su mensaje sea detallado en lugar de tratar de comunicar sus necesidades de manera no verbal.

Incluso si me preguntan, no tengo ganas de decir que no te sientes conmigo porque generalmente se considera de mala educación. Preguntan qué pasa o se ofenden.

Cuando puedo sentir que la otra persona que se sentó en la silla a mi lado está un poco atrapada en una conversación, y simplemente continúa, les digo desde el principio que no se sientan mal por dejar la conversación. Les digo que no están presionados para continuar y que estoy totalmente de acuerdo con no hablar más en ese momento tampoco. De esta manera, son bienvenidos cuando lo deseen y también se van en sus propios términos. Entonces ellos tienen ese control, y tú también.

El beneficio es que ahora saben que no soy muy hablador. Para que no se anden con rodeos y fuercen una conversación. Del mismo modo, también puedo, en ocasiones, finalizar el chat y despedirme. Es una victoria para ambas partes donde uno no siente que el otro fue grosero ya que ahora se ha convertido en la norma.

No quiero mostrar un esfuerzo adicional como si estuviera aburrido, pero ¿cuál es la forma más fácil de hacerlo?

Sobre todo, surge esta pregunta "¿ Qué estás haciendo? ". Respóndela un poco como si quisieras volver a la actividad que estabas haciendo.

• Tengo esta fecha límite y queda una cantidad significativa de trabajo. Solo terminando eso. ¿Y tú?
• Leer este libro con esto (música favorita o café).

La gente no suele molestarte cuando estás leyendo algo. Si ven un video de YouTube en tu pantalla, ¡seguro que también te recomendarán un video!

Además, ¡inicia una conversación tú mismo también! No seas siempre el que responde.

Tienes un par de cosas en marcha; Intentaré separarlos.

Lo primero de todo es tu deseo de que te dejen en paz. En segundo lugar, está su deseo de no ser grosero ni de ofender a la gente.

Comenzaré con la parte no ofensiva primero. Parte del desafío aquí es: ¿cómo te retratas normalmente? ¿Siempre estás tratando de que te dejen solo? ¿Solo quieres interactuar con la gente en tus términos? Eso va a determinar cómo las personas que te conocen interpretan tus acciones. Voy a suponer que no siempre quieres que te dejen solo y que entiendes que interactuar con las personas solo en tus términos hará que siempre te dejen solo.

Algo que he visto hacer a la gente es esto: cuando se acerca un colega, saludarlo cordialmente. Converse con ellos por un minuto o dos. Esto demostrará que eres amigable y que estás dispuesto a conversar. "¡Hola! ¿Cómo estás? ¿Sigues trabajando en el proyecto [X]?" Algo así es una buena forma de iniciar la interacción.

Luego, después de uno o dos intercambios, veo que la persona dice algo como: "Por mucho que disfruto conversar, he apartado este tiempo para trabajar/meditar/pensar/repasar algo en mi mente. Si no lo haces, mente, me gustaría volver a eso en el tiempo que me queda. Es bueno verte; charlemos a las [x hora]". Eso establece límites pero dice que está interesado en interactuar, pero no en este momento. En su caso, una respuesta de "Estoy trabajando durante mi descanso; tengo una fecha límite y necesito concentrarme ahora". también puede ser apropiado.

También he visto a personas comenzar la interacción con algo como: "Hola, estoy meditando en algo, ¿hay algo que pueda hacer por ti?". Eso es un poco más directo y no recomendaría que sea lo primero que se diga a menos que sea con alguien que excepcionalmente no está dispuesto a captar una pista.

No recomiendo actuar aburrido con una conversación. Eso es solo una mala habilidad interpersonal y establece su reputación como alguien desagradable (o peor).

Además... a la gente en su conjunto no le gustan las pausas en la conversación y trata de llenarla con algo. Para que el método anterior funcione, deberá poder aceptar pausas en la conversación y no tener que completarlas.

A pesar de tus esfuerzos por ser cortés, algunas personas tienen la piel muy delgada y se ofenderán en un abrir y cerrar de ojos. Se han acostumbrado a obtener lo que quieren de este comportamiento; el desafío aquí es no dejar que ese comportamiento te manipule. No discutas, no te pongas a la defensiva. Si alguien se ofende porque eres cortés pero estableces límites, ese es su problema y no el tuyo. Sea cortés pero firme y cuando la otra parte vea que su comportamiento es improductivo, eventualmente lo detendrá.

Un posible enfoque es la técnica del sándwich.

https://www.brighthubpm.com/resource-management/56534-the-sandwich-technique-for-giving-feedback/

Aquí hay una forma de adaptarlo.

1. ¡Hola John! ¡Que bueno verte!
2. Espero que no te importe si no hablo mucho hoy, tengo que terminar este trabajo.
3. Oh, no es necesario que te vayas, es bueno tener compañía, simplemente no puedo hablar ahora.

La mayoría de las personas que no son completamente insensibles dirán algo como "No te preocupes, te dejaré seguir adelante" y probablemente se excusarán y se irán. Si se quedan, probablemente comenzarán a sentirse incómodos después de no conversar por un tiempo y dirán: "Me alegro de verte, tengo que irme". Puedes sonreír y decir: "Lo siento, no pude hablar hoy, espero que lo entiendas".

La ventaja añadida es que la próxima vez que te vean probablemente no supondrán que pueden sentarse. Si los ve primero, simplemente salude con la mano de manera amistosa y, opcionalmente, pronuncie "¡Trabajando!" con una sonrisa e inmediatamente agache la cabeza sobre su computadora portátil.

Si quieres chatear, puedes saludarlos.

Nota: si eres muy atractivo físicamente, esto puede hacer que quieran estar cerca de ti. Ser guapo tiene sus ventajas y desventajas.