He estado haciendo mucho ciclismo de larga distancia este año (más de 150 kilómetros). Con tanta conducción, obviamente hay una necesidad de algo de sustento, y prefiero no detenerme solo para comer.
Las barras de proteínas/carbohidratos se han vuelto increíblemente aburridas... especialmente para mi segunda comida en el camino, así que he estado experimentando con diferentes alimentos como sándwiches y sopas en un termo. Eso funcionó bien, pero me hizo pensar... ¿hay algún sistema que pueda usar para cocinar o calentar comida mientras ando en bicicleta?
Es una locura, lo sé, pero cuando era niño, mi padre cocinaba comida en el bloque del motor mientras conducíamos... y yo pensaba, eso es casi una razón para volver a conducir :). ¿Alguna idea sobre lo que podría hacer para calentar mientras viajo? ¿Calor químico? ¿Eléctrico? ¿Propano?
Este último (propano) parece peligroso y no tan respetuoso con el medio ambiente, pero supongo que no podría ser tan malo.
No creo que sea conveniente o práctico usar ningún tipo de estufa o placa caliente mientras estás conduciendo. Si lleva una mochila o tiene cosas en un estante, una estufa de propano para mochileros puede ser muy rápida para preparar una comida caliente en un descanso.
Para cocinar / calentar mientras conduce, creo que su mejor opción sería usar un calentador de raciones sin llama como el que se incluye en muchas comidas listas para comer (MRE) de estilo militar. Creo que aún querrá ensamblar el FRH y el MRE en un paquete y adjuntarlos a un portaequipajes mientras conduce porque el empaque puede calentarse bastante.
¡Cocinar mientras se conduce no parece práctico ni seguro! La "carga de carbohidratos" antes del viaje y la ingesta de más carbohidratos durante el viaje de la multitud de barras energéticas disponibles sería una mejor opción. Mantenerse hidratado con su bebida favorita también es importante. Las únicas comidas "calientes" en las que puedo pensar son algunas de las MRE que se calientan químicamente, pero es probable que esto requiera un breve descanso de la bicicleta por razones de seguridad.
Su solución más práctica aquí sería cocinar casi cualquier cosa que desee con anticipación y llevarla en un termo stanley o en un portador aislado similarmente duradero. Hay una buena razón por la que nunca antes has visto a alguien cocinar mientras andas en bicicleta, no es seguro ni práctico.
Allen Lim, uno de los nutricionistas más buscados en el ciclismo profesional, hizo popular el concepto de "comer tus calorías, no beberlas" en el pelotón profesional durante la última década. Básicamente descubrió que cuando los ciclistas en, por ejemplo, el Tour de Francia comían comida real durante el día en lugar de comer comida pho procesada, se desempeñaban mejor (y eran más felices).
Esencialmente, dice que en lugar de beber bebidas deportivas cargadas de calorías (y geles y barras), debe beber para mantenerse hidratado y comer alimentos reales para obtener calorías.
Como atleta de ultra resistencia, encontré eso revolucionario para mi entrenamiento y carreras. Ahora, en lugar de tomar gatorade\similar y comer geles\barras\gomitas, bebo agua y agua + mezcla de electrolitos y como cosas como papas hervidas con sal, batatas con sal, plátanos, pb + j, frutas secas, etc. y mi favorito:
Pasteles de arroz de Allen Lim .
Hay muchas variedades de tortas de arroz, desde tortas saladas de huevo/salchicha hasta tortas dulces de arroz con manzana y canela.
Básicamente, todo lo que tienes que hacer es cargar un par de cierres herméticos llenos de comida, meterlos en el bolsillo de tu camiseta y listo.
Busca en Google para encontrar otras recetas de pasteles de arroz y obtén el libro de cocina de FeedZone .
EDITAR Descargo de responsabilidad, conozco personalmente a Allen Lim o Biju Thomas y de ninguna manera me beneficiaré de la compra del libro de cocina mencionado anteriormente. El simple hecho es que mi carrera/entrenamiento ha cambiado drásticamente para mejor gracias a seguir algunas de las sencillas pautas que él establece.
Es posible que pueda armar algo con una placa calefactora USB y un cargador USB alimentado por batería . Esto probablemente no funcionaría para cocinar, ya que solo alcanza los 50-60 grados, pero podría funcionar bastante bien para calentar alimentos que ya se han cocinado. También puede usar la batería para otras cosas, como cargar luces de bicicleta USB.
JuanP
glenn
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