Ocurre una vez cada dos días, en promedio. Se enoja por algo realmente estúpido y por lo que no vale la pena discutir, grita, se enfada mucho, deja de hablar.
Por ejemplo, vamos a algún lugar, ella no está segura de si el camino que elegimos es el correcto, luego dice 'Por ahí', luego no está segura otra vez pero sigue adelante, luego duda nuevamente. Así que le pregunto a la primera persona con la que nos encontramos cuál es el camino y ella se enfada, porque conoce el camino .
Conmigo, se da cuenta de que yo no soy la razón de su enfado, la mayor parte del tiempo. Pero luego explota de todos modos, hasta el punto en que me dijo, llorando, que a veces se pregunta por qué tantas emociones malas se acumulan dentro de ella y permanecen allí durante tanto tiempo cuando principalmente no vale la pena ni siquiera cuidarlas. Entonces le dije que si ella ve eso como un problema, tal vez debería hablar con un "especialista". Todo lo que dijo fue DE NINGUNA MANERA . Aproveché nuestra conversación anterior, en la que hablamos sobre padres con niños discapacitados que no son conscientes de la condición de los niños y se cierran cuando alguien les habla de ello. Ambos acordamos, hablando de eso, que no es razón para avergonzarse sino algo para actuar, y le recordé la conversación. Ella dijo que no insistiera, yo dije - OK, solo dime por qué, pero ella no respondió.
Otra cosa es que tiene la enfermedad de Hashimoto , que viene con el trastorno bipolar: su estado de ánimo pasa de la oscuridad a la luz y vuelve a la oscuridad con bastante rapidez. Para mí, es solo una razón más para visitar a la especialista, pero ella es delicada al respecto y supongo que tocar el tema solo la lastimaría.
Puedo ver que está preocupada de que la deje por eso. Yo mismo soy hijo de padres divorciados y me culpo por eso durante la mayor parte de mi vida, así que cada vez que ella está enojada conmigo, me siento culpable cuando yo. m no. No quiero darle ningún ultimátum de ningún tipo, no sería cierto de todos modos ya que no la voy a dejar.
P: ¿ Cómo puedo volver tranquilamente al tema de obtener ayuda con su ira y animarla a que no sienta vergüenza y que no la considero una psicópata?
Aunque ya tienes algunas respuestas, quería darte tu opinión como alguien que ha estado en la posición de tu novia. Lo siguiente enfatiza lo que encontré muy útil para mí cuando mi novio también estaba tratando de ayudarme a ver que hablar con un profesional no me etiqueta como otra cosa que humana.
Desafortunadamente, el proceso de ayudar a alguien a darse cuenta de los beneficios que puede tener hablar con un profesional puede llevar mucho tiempo. No establezca expectativas cronometradas para que su novia acepte sus sugerencias de ayuda.
Concéntrese en tener conversaciones pequeñas y positivas sobre la ayuda profesional cuando ambos puedan participar en una atmósfera positiva. Si parece que está levantando un muro entre esta conversación y ella, termínela antes de que la descarte por completo o deje de escucharlos a todos juntos.
No querrás que se sienta abrumada por tus sugerencias; esto solo hará que sienta que eres 'tú y el profesional' contra ella, ¡cuando en realidad también estás tratando de ayudarla por su propio bien!
Es probable que siga rechazando tus ideas, y eso está bien. Incluso cuando (si) comienza a sentir que podría beneficiarse de esta ayuda, habrá días en los que podría volver a sentir que no lo hace en absoluto.
Mi viaje para permitir que la ayuda profesional entrara en mi vida se produjo años después de que mi novio plantara las semillas que finalmente me permitieron buscar ayuda sin tener una crisis nerviosa. Tu novia puede o no llegar a la misma conclusión. Algunas personas simplemente no buscarán ayuda, y no hay un conjunto de reglas que pueda garantizar que la convenzas de manera efectiva para que alguna vez lo haga.
Si llega al punto en que sientes que esta situación te está agobiando emocionalmente, te animo a que visites tus pensamientos sobre cuán sostenible es esta situación para ambos.
Es difícil, en los buenos tiempos quieres mantener las cosas en calma, pero si esperas hasta que sus emociones negativas se apoderen de nuevo para hablar de ello, entonces no responderá positivamente a ninguna sugerencia.
Hablen de ello lejos de otros estreses y otras personas , un paseo por el campo puede ser bueno pero eso depende completamente de ustedes dos. No se siente frente al televisor o cualquier otro tipo de distracción y, con algo tan socialmente sensible, no agregue la preocupación adicional de que las personas escuchen.
Estás preocupado por ella, sientes que le está complicando la vida. Seguro que te afecta a ti también, pero no agregues culpa a sus emociones, eso no ayudará.
Cuando se siente tranquila, probablemente trate de olvidarse de cómo actuó, es difícil continuar con normalidad si te estás regañando a ti mismo. Sin embargo, considerarlos en un estado mental más tranquilo podría ser justo lo que necesita.
Asegúrate de no volverte frío en esto, sí, ella necesita los hechos y no puedes endulzarlos. Tal vez se escabulló por algo trivial todos los días la semana pasada... pero te preocupa que no pueda relajarse adecuadamente y eso le pasa factura.
Se trata más de "esos arrebatos" que de "tus arrebatos", de modo que cualquier esfuerzo por solucionarlos va dirigido a la ira desencarnada. Sabes que no es así como ella quiere actuar, este es un intento de liberarla de algo que la controla en lugar de cambiar cómo se siente acerca de las cosas.
Busca clases cerca de ti, entérate de costos y viajes. Si ella está de acuerdo, querrás que sea lo más fácil posible de cumplir.
Quizás, después de todo esto, diga que no. Ella también tiene una opción en esto, acepta su derecho a ejercerlo. Ella tiene que querer hacer el cambio, no sentirse culpable, manipulada o forzada a hacerlo. Con el tiempo, ella podría llegar a hacerlo.
La clave podría residir en desestigmatizar la asistencia en salud mental. Un pensamiento común es que la ayuda psicológica sólo la necesitan "los locos". Pero eso no es cierto. Afortunadamente, cada vez más personas se están abriendo sobre momentos de su vida en los que buscaron la ayuda de un profesional con respecto a algún aspecto de su vida que quieren mejorar.
Felicitaciones por ser tranquilizador y decir que no la dejarás. Haz que se sienta segura en ese sentido. Y pregúntale si le parece bien tener esos derrumbes periódicos. Si no es así, dígale que no se avergüenza de buscar ayuda.
PD: este enfoque debería cambiar si alguna vez se vuelve violenta contigo. En ese caso, lo más recomendable sería un ultimátum para que busque ayuda.
Fildor
azote