¿Cómo me mantengo concentrado durante una conferencia en línea?

Mi enfoque es tratar las presentaciones como una presentación fuera de línea tanto como sea posible: obligarme a sentarme, quitar las manos de mi computadora, incluso trataré de tomar notas a mano. Cualquier cosa que me mantenga alejado del teclado, porque si estoy allí, reviso mis correos electrónicos y... ya sabes. A veces veo cosas en mi tableta y me siento en un lugar inusual (un sofá, incluso afuera), así que me mantengo alejado de mi escritorio.

Aparte de eso, trato la atención como una cantidad (en mi caso muy) limitada. Admiro a las personas (a menudo IP mayores) que parecen ser capaces de prestar atención a las charlas durante 12 horas seguidas. No puedo. Escanearé el programa con anticipación y me aseguraré de concentrarme en las charlas que serán de mayor relevancia para mí. (Por supuesto, tener un enfoque demasiado estrecho puede significar perderse gemas inesperadas e inspiración. Pero si trato de asimilar todo, será casi nada. Hay que hacer una compensación aquí).

Actualización: Las Diez reglas simples para asistir a su primera conferencia de PLoS CB también tienen algunas sugerencias complementarias, consulte en particular las reglas 5 y 6.

@cheersmate ya menciona muchas estrategias útiles que giran principalmente en torno a estar lejos de la computadora o al menos tener las manos fuera del teclado.

Otras estrategias en este sentido que he visto que la gente usa o yo mismo uso:

• Si la charla en realidad no requiere mirar la pantalla, por ejemplo, si se trata principalmente de una charla conceptual sin imágenes ni fórmulas, salga a caminar y escuche la charla en su teléfono mientras está allí.
• Haz otra cosa con tus manos. Mi mujer teje, yo a veces corto verduras o frutas para la próxima comida. Ese es un trabajo que puedo hacer mientras presto atención y al menos parte del tiempo observo, y no tengo la tentación de hacer otra cosa.
• Utilice una cinta de correr o una bicicleta fija y haga ejercicio ligero.

1. Mantén tu video encendido
2. Oblíguese a hacer al menos una pregunta durante/después de la charla
3. Planifique su horario para que escuchar la charla sea una de las principales cosas que desea lograr ese día.
4. Use un bloqueador de sitios web para bloquear sitios como gmail, stackexchange, reddit, etc.

mi supervisor nos inscribió a ambos en esta serie de conferencias que se llevarán a cabo durante las próximas semanas.

Ya sea que se trate de conferencias en la vida real o en línea, a menos que ambos tengan una resistencia extremadamente alta o que sea absolutamente necesario que asistan (por ejemplo, ya que están presentando), asistir a varias conferencias consecutivas seguidas con un horario completo no es un buena idea, y pocas personas podrían mantener el enfoque adecuado después de, oh, una semana de eso, creo.

Habiendo participado ya en un par, sé lo que me espera y me preguntaba cómo abordan ustedes las conferencias en línea.

No todo tan bien francamente. No solo es agotador, sino que después de varios días mirando un monitor puedo tener migraña.

¿Es malo que a veces no preste/no pueda prestar toda la atención a ciertas charlas?

Que tengas límites físicos y psicológicos no es "malo". Además, incluso si le hubiéramos dicho: "pan comido, no hay problema", no puede tomar a los demás como su vara de medir. No es como si hubieras hecho una mala elección moral o algo así. Cada uno de nosotros tiene sus límites.

De todos modos, me tomaría el tiempo para repasar el programa cuidadosamente, incluso si la primera sesión del día ya ha comenzado, y evitar activamente sumergirme de cabeza en una sesión tras otra. En su lugar, asegúrese de identificar algunos que no se pueden perder. Más allá de eso, no seas demasiado "aventurero" agregando sesiones que estén cerca de tus visitas obligadas. Permita un tiempo para dar un paseo, trotar o incluso tomar una siesta (Sí, lo dije. Una siesta real) entre sesiones si ya no puede concentrarse, si está molesto o si tiene dolor de cabeza, etc. También recuerda que no te recargas completamente después de una noche de sueño; ni recargar completamente después de un par de días de descanso entre conferencias.

Finalmente, encuentre tiempo para absorber y reflexionar sobre las sesiones a las que ha asistido, durante y después de la conferencia. Posiblemente con colegas o incluso con su supervisor si su relación es lo suficientemente agradable.

Una cosa que aprendí durante el último año es a vaciar tu agenda. Si asiste a una conferencia durante el horario normal, tiene una semana sin reuniones ni la mayoría de los otros compromisos para concentrarse en la conferencia. ¡No intente tener una conferencia en línea además de su día de trabajo habitual! (Especialmente si las presentaciones son en una zona horaria diferente y ocurren durante la tarde/noche. Sí, teóricamente podrías incluir ambas en tu día, pero no encontrarás el enfoque en ninguna. Confía en alguien que ya lo haya intentado...)

Cancele sus reuniones de la semana y concéntrese en las presentaciones. De lo contrario, su enfoque, su vida laboral y su bienestar mental se verán afectados por las conferencias.

De lo contrario, solo puedo estar de acuerdo con @cheersmate y @Taw: concéntrese en las charlas más interesantes y haga todo lo posible para hacer preguntas al final. Muestra que prestó atención y lo hace pensar en el material para formular una pregunta.

1. Guarde su teléfono inteligente.
2. Ponte el auricular.
3. Cierra la puerta para que no te moleste el ruido exterior.
4. Consigue un cuaderno y un bolígrafo para estar listo para escribir algo importante.
5. Haga una lista de algunas preguntas que desea que se respondan en la presentación y siga escuchando para averiguarlo.
6. Retire todo lo que pueda llamar su atención en su escritorio.

Espero que esto ayude.

Si es posible, reúnase con otras personas (su asesor, otros estudiantes de doctorado) y miren en línea juntos. O en una de vuestras casas o en una habitación de vuestra universidad. Es menos probable distraerse cuando otras personas están en la misma habitación (presión de grupo).

Obviamente, esto depende de la situación de pandemia en su lugar, que otras personas estén dispuestas a unirse y que usted quiera asistir a las mismas charlas.

Cuando necesito concentrarme en una transmisión de video, lo que generalmente necesito es:

1. Papel, mucho;
2. Lápiz.

Y luego me concentro en tomar notas. Cada minuto más o menos. Esta voluntad:

1. Mantenga sus manos ocupadas;
2. Mantenga el teclado alejado;
3. Mantén tu atención en el video.

No voy a transcribir el video. Pero me concentré en anotar buenas frases, palabras clave, nombres individuales, bocetos... Como si fuera a necesitar esto después, de manera de encontrar fácilmente algo que está en algún lugar de algún video.

Y es exactamente lo que ocurre después, por cierto...

Practica tu PowerPoint

Tuve que dar una presentación para mi empresa en una sesión de Euspen hace un par de semanas, con muy poca antelación (menos de 2 días). Hice una práctica con Zoom y PowerPoint, y rápidamente descubrí que los dos no se caían bien. Normalmente, compartiría la aplicación y eso sería todo, pero cuando ejecute una presentación con PowerPoint, intentará poner las notas del presentador en Zoom. Es fácil de arreglar (o comparte esa pantalla o usa la vista de diapositiva), pero debes estar preparado para ello.

El presentador que tenía delante no estaba preparado para ello y se derrumbó bastante mal. Como era de nuestro mayor competidor, sentí lástima por él, pero no tanto. :)

En términos más generales, dirija su atención a conversaciones que lo justifiquen.

Tienes la lista de charlas. Vea lo que cree que es relevante y lo que no lo es. Puedes mantener la concentración durante 10 minutos más fácilmente que durante una hora.

No comas demasiado. El hambre te mantendrá despierto: lo opuesto a "una comida copiosa te dará sueño". Además, no te excedas con la cafeína. Una o dos tazas de café pueden hacerte bien, pero como sabes, demasiado puede alterar tu patrón de sueño.

En primer lugar, ¡regístrelo! Al hacerlo, puede revisar partes que se perdió por momentos de falta de atención o interrupciones, rebobinar, avanzar rápidamente o reproducir rápidamente toda la conferencia. ¡Eso es todo lo que necesitas!