En el Nuevo método de autocultivo de Taichi Ch'uan del maestro Cheng, el maestro Cheng afirma:
"Las cuatro palabras secretas para una respiración adecuada son: fina, larga, tranquila y lenta".
Por favor, ayude a corregir mis malentendidos en mi siguiente descripción. Asumo que estas cuatro palabras son una traducción de una enseñanza del Maestro Yang o sus lecturas de Chang San Feng. Si este es el caso, cualquier ayuda para comprender el significado original sería muy útil.
Largo: Extender la respiración es una excelente manera de aumentar la relajación.
Calma: Debe permitir que la respiración venga con facilidad.
Lento: Sin prisas, en su propio tiempo.
Bien: Aquí es donde tengo dificultad para diferenciar. La mayor parte de lo que podría decir acerca de mi comprensión de cómo respirarías 'finamente' sería una reiteración de lo anterior. Sin embargo, parece ser importante, ya que él afirma esto como la primera de las 'cuatro palabras secretas'.
Google devuelve 精细 Jīngxì. Lo más cercano que puedo encontrar a esto en mi diccionario es jīngzhìde, que usa el mismo carácter '精' para jīng pero tiene un segundo carácter diferente. El segundo carácter xì '细' se usa en el mismo bloque y parece significar una distinción fina. Sin embargo, probablemente haya muchas traducciones diferentes que podría haber dado, y este parece ser el camino equivocado.
¿Quiere decir un chorro delgado? Con mi bajo nivel de habilidad en mandarín, me temo que estoy irremediablemente atascado tratando de entender más allá de esto.
No creo que sea necesario buscar y traducir fuentes primarias para la respiración. Tengo entendido que el taiji, el bagua y el xing yi comparten la respiración del qi gong taoísta; la orientación de cualquiera de estas fuentes debe estar de acuerdo.
La Raíz del Qigong Chino por Yang Jwing-Ming usa palabras alternativas (p124) para describir la respiración:
En la primera etapa de regular tu respiración, se vuelve tranquila, suave y pacífica. Una vez que haya llegado a este punto, el siguiente paso es hacer que su respiración sea profunda, delgada, larga y suave.
Yo entendería este "fino" como una combinación de pacífico, suave, esbelto y suave. No debe contener la respiración. No debe cambiar la velocidad del aire en movimiento pulsando su respiración. Su interpretación de un chorro delgado es buena bajo esta descripción.
Aconsejo no quedar demasiado atrapado en las palabras precisas. El significado se vuelve más claro a medida que practicas y desarrollas. Los puntos más importantes son:
Tai Chi utiliza el antiguo método taoísta de "respiración de tortuga". Este método de respiración encarna las cualidades nombradas. La tortuga era considerada un animal sagrado en la antigua China, sobre todo por su longevidad. Los taoístas pensaban en la respiración lenta especial de la tortuga como el secreto de su longevidad:
No leo chino, así que no sé exactamente cuál es la distinción entre los cuatro términos en el original chino. Como puede ver, con los términos en inglés, el significado se superpone, con una comprensión de los términos chinos, probablemente podría dar una respuesta más precisa. Pero entiendes la idea, ¡no necesitamos dividirnos para entender la forma correcta de practicar!
Esta es una respuesta corolaria, ya que las respuestas del Dr. Yang y la respiración de tortuga son buenas, pero reforzaría fuertemente la relajación. Específicamente:
Es bueno practicar un flujo de aire constante durante las técnicas de entrenamiento en las que la respiración se interrumpiría naturalmente.
(En un momento, mi maestro, un maestro de alguna nota, hizo que el alumno cantara una sola nota durante el entrenamiento para transmitir que la garganta permanecía relajada. Era un método de entrenamiento muy efectivo).
Lo más importante es no permitir que su respiración haga que su cuerpo no se relaje durante la práctica de tai chi. A medida que adquiera destreza y fuerza abdominal, tendrá un control cada vez mayor sobre su respiración en la práctica. Separar el entrenamiento de respiración de las formas al principio también es útil por este motivo.
Incluso se dice que un maestro de tai chi de alto nivel puede hacer una forma en una sola respiración, una exhalación larga y relajada.
Aplicación estratégica: la ventaja de controlar la respiración es que uno puede ocultar sus patrones de respiración de un oponente. Si un oponente está respirando con dificultad, una vez puede sincronizar el ataque hasta el comienzo de la exhalación, lo que parece otorgar alguna ventaja. La respiración agitada también puede indicar la disminución de las reservas de energía, un indicador potencial de cuándo pasar de la defensa al ataque contra un oponente más poderoso.
Esta filosofía de arte marcial significa Vaciar tu mente y permanecer sin forma ni postura. Y en ese lugar vacío de tu imaginación, convierte a tu oponente en ese muñeco de madera de Wing Chun que intenta agarrarte.
Glahf