He usado C4 antes, con un efecto fuerte, debo agregar, nunca usé realmente creatina. Me preguntaba, dado que C4 ya tiene algo de creatina, ¿está bien usarlos al mismo tiempo y posiblemente cambien los efectos de cada uno?
También he usado C4 bastante junto con creatina. Dependiendo de tu creatina, C4 no te dará tanta creatina (creo que fue 1 g por cucharada). Algunas personas afirmaron que la creatina necesitaba una "fase de carga", pero eso no se ha probado.
De hecho, la "fase de carga" fue popularizada por empresas que querían vender más de su producto. Sugerirían una fase de carga y el consumidor estaría usando más durante las primeras semanas (sin ningún resultado adicional).
La creatina es un aminoácido natural presente en el cuerpo de humanos y animales. El cuerpo humano tiene de 100 a 115 gramos de creatina en forma de fosfato de creatina. No se han observado efectos secundarios negativos en la investigación con los niveles recomendados de suplementación.
Dependiendo de tu peso, estas son las ingestas diarias de creatina :
Obtenido de bodybuilding.com
Estarás bien si usas creatina y C4 juntos. Solo bebe agua debido a los niveles de creatina agregados. Cuando hago un ciclo con creatina, uso alrededor de 5 g por día, incluso si peso 170 libras.
PD: Si te gustó C4, quizás te encante Craze. Mi nuevo pre-entrenamiento.
No tengo idea de qué C4 estás hablando, pero si incluye creatina, el efecto de agregar más creatina será el mismo que si solo tomaras mucha creatina.
Verifique cuánta creatina hay en C4, luego agregue creatina hasta un máximo de 5 g por día . Más que eso puede causar efectos negativos menores , pero es principalmente una pérdida de dinero. Consumir más de 5 g al día de creatina no tiene beneficios positivos respaldados por investigaciones.
Sin embargo, C4 usa 1 g de nitrato de creatina. No es lo mismo que mono. Técnicamente, la mayoría de la gente dice que 1 g de nitrato de creatina equivale a 5 g de mono. Tómalo por lo que es y ve desde allí.
FredrikD
aaronman
usuario7553