Soy un tipo con las rodillas golpeadas. Estoy tratando de decidir si vale la pena derrochar en un ajuste de bicicleta de gama alta o ir con un ajuste más común o saltearme el ajuste por completo.
Fondo
Es más exacto decir que "usé" la bicicleta para esos fines. Casi no estoy montando ahora porque los médicos me han dicho que el dolor de rodilla = daño reciente. Tengo la opción de obtener 1) un ajuste estándar similar al ajuste de 2012 de una tienda de bicicletas de renombre o 2) obtener un ajuste de un fisioterapeuta que trabaja con corredores, triatletas, etc. He estado en muchos fisioterapeutas y cirujanos sin mucho resultado en este momento. (La mayoría parece tener experiencia con los corredores, pero ninguno tiene experiencia con las bicicletas).
Mi última prueba fue útil, pero no puedo decir que haya estado del todo bien. Tuve problemas en las articulaciones en ese entonces que probablemente hicieron imposible el trabajo del instalador. Volví al instalador varias veces sin mucho éxito. Quiero decir, solo hay tantos ajustes que puede hacer en la posición del asiento, ¿verdad?
En este punto, estoy tratando de evitar tirar más dinero bueno y tiempo después del malo. ¿Tal vez debería comprar pedales de plataforma? Sigo viendo publicaciones que apuntan a los pedales automáticos como causas de problemas en las rodillas.
¿Quizás debería tener una reclinada para limitar la tensión en la rodilla?
Hola a todos, Gracias por las respuestas rápidas y reflexivas. Estaba muy interesado en leer sobre Power Cranks y las bielas divididas de Highpath Engineering. Aquí hay más antecedentes y algunas respuestas a las recomendaciones:
Mi consejo es que consultes a un especialista en medicina deportiva, por ejemplo un fisioterapeuta, sobre todo uno que sea especialista en rodillas.
Una vez que encuentres a esa persona, encuentra una segunda. A veces simplemente no te llevas bien con ellos. Para mí, tengo que sentir que puedo confiar en la persona y obtener una discusión honesta sobre las opciones y los pros y los contras.
Si bien el ajuste de la bicicleta puede ser un problema, es solo un enfoque. Otras cosas a tener en cuenta son
engranaje Tal vez solo necesite pedalear a una cadencia más alta.
potencia y velocidad. Tal vez solo esté tratando de pedalear demasiado fuerte para esa rodilla.
técnica. Tal vez tirar más hacia arriba reduciría la carga sobre esa rodilla.
tamaño de manivela y posiciones de la cala. Ambos pueden tener un efecto en las rodillas.
calentamiento y enfriamiento. Tener síntomas al principio suena como falta de calentamiento.
Encuentre un especialista en medicina deportiva y trabaje con ellos mientras evalúan sus opciones y gestionan su progreso.
Después de su edición, aquí hay algunos puntos adicionales
la pelvis tambaleante y el dolor en la parte posterior de la rodilla son síntomas de que su asiento es demasiado alto.
solo como idea, puede probar un agente de calentamiento tópico (ungüento) para ayudar con el calentamiento.
En una versión anterior de esta publicación, sugerí Voltaren, recomendado por mi fisio. Creo que fue imprudente de mi parte: debe obtener asesoramiento médico profesional. Voltaren es un fármaco antiinflamatorio, disponible bajo receta en los EE. UU. Algunos investigadores advierten contra su uso .
Probar una reclinada es un gran plan: no solo compre una, busque el grupo de usuarios local y explore las opciones y formas. No son baratos lamentablemente. También existen opciones como las bicicletas de mano, que liberan totalmente las rodillas de la tensión.
Pruebe también los pedales planos por un momento y vea si sus pies se mueven sin que las partes recortadas lo sujeten. ¿Podría ser que tu rodilla necesita algo de libertad?
Una bicicleta de asistencia eléctrica puede ser lo tuyo: empujas un poco y la bicicleta te ayuda en tu esfuerzo. ¡Imagina un exoesqueleto que parece una bicicleta!
Según la naturaleza médica de la causa, de hecho necesita información fisiológica: el comentario de Matt es correcto en el sentido de que desea el consejo de un instalador médico, no de una tienda de bicicletas dirigida a los corredores.
Tengo problemas en el muslo, la rodilla y el hombro del lado izquierdo debido a la explosión de un artefacto explosivo improvisado en Irak. tengo tanto metal en mi cuerpo que mis rayos x se parecen al esqueleto de glotón de los x men, por eso te escucho sobre el dolor al montar; No creo que te merezca la pena una prueba.
Tengo una bicicleta de montaña de cola dura grande de tamaño Giant Talon con neumáticos 27.5 que me parece muy estable dentro y fuera de la carretera y buenos amortiguadores delanteros. Cuesta alrededor de 650. El cuadro Alluxx es liviano pero resistente, lo que ayuda, y el cambio bajo de una bicicleta de montaña es excelente para cuando el dolor de rodilla es fuerte.
No estoy seguro de si los pedales de clip ayudarían o no. Un montón de aspirinas, baños helados y calientes, calientes.
Tuve que dejar los opiáceos, lo cual fue difícil pero bueno al final.
La fisioterapia me parece que no es de ayuda.
Personalmente, creo que el hecho de que estés atravesando el dolor y tengas una actitud ganadora es lo que te hará regresar posiblemente a las giras.
Buena suerte señor
mattnz
nathan knutson
gaurwraith