Un niño de 1 año se despierta gritando varias veces por noche

Creo que el bebé necesita someterse a un entrenamiento del sueño. Por experiencia personal, esto no es nada divertido para los padres. Requiere absoluta dedicación de los padres para que sea efectivo, y al principio puede parecer que no hay ningún beneficio para los padres.

Se enseñan varios métodos, como el método Ferber de "llorar". No conozco bien ninguno de ellos, pero he escuchado varias veces que dejar que un niño llore puede causar daño mental o emocional . Con eso en mente, estas son las técnicas que mi esposa y yo usamos para hacer la transición de mi hijo de dormir juntos a dormir en su propia cuna por la noche:

1. Tenga una rutina relajante antes de acostarse, como un baño seguido de lectura. Esto debe hacerse a la misma hora todas las noches.
2. Lleve al niño a la cama a la misma hora todas las noches.
3. Haga que ambos padres le digan buenas noches al niño.
4. Haga que uno de los padres permanezca en la habitación hasta que el niño se duerma. Las únicas cosas que los padres pueden hacer son:
5. Dígale al niño "No" cuando se siente/se levante en su cama/cuna. Esta es la única vez que debería decir "No". No dices "No" a las preguntas oa los gritos.
6. Abrace al niño una vez por sentado/de pie, pero el abrazo no debe levantar al niño. Se tiene que manejar con el niño sentado/de pie en la cuna. No siempre es cómodo para el adulto hacerlo. Creo que este es un compromiso saludable entre "llorar" y los métodos de apego, no solo para el niño sino también para nosotros como padres.
7. Vuelva a colocar suavemente al niño en una posición acostada, sin levantarlo.
8. Dígale al niño, "Acuéstate" mientras lo vuelve a acostar.
   • ¡Sin excepciones! ¡Ninguna otra charla!
9. El tono de "No" y "Acuéstate" debe ser tranquilo, pero firme y asertivo. No deben sonar impacientes, enojados o exasperados. Si alguna vez has visto The Dog Whisperer con Cesar Millan, su enfoque para comandar perros también funciona bien para los niños pequeños.
10. Una vez que el niño parece estar dormido, el padre de guardia esa noche debe esperar varios minutos antes de salir de la habitación.
11. Si el niño se despierta nuevamente después de eso, el mismo padre de guardia regresa a la habitación y comienza de nuevo en el paso 4. Al principio, esto puede suceder muchas veces durante la noche.
12. Despierte al niño a la misma hora todas las mañanas. Si es factible, esto debería hacerlo el padre que no estaba de servicio la noche anterior, porque es más probable que haya descansado lo suficiente como para despertarse temprano.
13. No permita siestas adicionales durante el día. Una siesta de una hora al mediodía puede ser suficiente. La hora de la siesta varía según el niño. La parte más difícil de las siestas diurnas es asegurarse de que las siestas de los padres en casa no permitan que el niño duerma demasiado. ¡Pon una alarma si estás a punto de quedarte dormido después de que lo haga el pequeño!

Estas son las reglas adicionales que nos fijamos:

• En la primera o segunda noche, ambos padres deben estar presentes durante todo el tiempo que el niño tarde en dormirse por primera vez. Pueden alternar entre quién está pasando por la secuencia del paso 4. Sin embargo, los padres no pueden hablar entre ellos. Hacer esto juntos la primera vez le permite al niño saber que así es como funcionan las cosas ahora.
• Si el niño está llamando incesantemente al otro padre y ese padre todavía está despierto, entonces ese padre puede venir una vez por noche para seguir la secuencia del paso 4: Diga, "No", dé un abrazo / palmadita, acueste al niño. hacia abajo mientras dice "Lay down". Es importante que esto no lo haga más de una noche por parte del padre que está fuera de servicio, y debe hacerse mientras el padre que está de servicio todavía está en la habitación. Le dice al niño: "Mamá no te va a rescatar esta noche. Ella está de mi lado".
• No se concentre en observar al niño. Podrá saber cuándo el niño se sienta o se para sin mirarlo directamente. Concéntrese en algo más en la habitación, o incluso en la parte posterior de sus párpados. Esto le dice al niño que usted es una presencia tranquilizadora, pero no una fuente de atención o interacción. Algunas veces incluso escuché música con auriculares (pero debes asegurarte de que la pantalla de tu dispositivo permanezca apagada mientras estás en la habitación. Es mejor guardarla en un bolsillo).

Estos trucos nos ayudaron a mantener la cordura:

• Traiga una silla cómoda para sentarse.
• Prepárate para una larga batalla al principio. (Creo que la fase de gritos/levantamiento/llanto de nuestra primera noche tomó al menos 2 horas antes de que se durmiera la primera vez. Fue mucho más breve la segunda vez esa noche, pero el primer ciclo de la segunda noche fue casi tan largo como el de la primera noche. )
• Esté preparado para acostar al niño posiblemente cientos de veces en el primer ciclo. Tienes que hacerlo literalmente cada vez que el niño se sienta o se pone de pie. Algunos pueden recibir el mensaje después de unas pocas docenas de intentos. Mi hijo es muy obstinado y dejé de contar más de 100 veces la primera noche.
• Esté preparado para que esto requiera al menos una semana agotadora de dedicación por parte de los padres.
• Esté preparado para tener que volver a la habitación después de estos escenarios más probables: 1) Acaba de salir por la puerta 2) Acaba de acostarse en su propia cama 3) Acaba de quedarse dormido
• Antes de acostarse, evalúe la salud de su hijo para asegurarse de que no tenga ningún tipo de angustia por enfermedad o malestar gastrointestinal, esto es importante porque:
• El niño puede usar todo tipo de gritos y gritos en su arsenal. Nuestro hijo pasó por sus llantos habituales: estoy triste , estoy cansado , estoy enojado , tengo hambre , no me siento bien . Luego, cuando fallaron, inventó otros nuevos: me están asesinando , me estoy muriendo , me he convertido en un destructor de la muerte de mundos.. Estos gritos provocarán emociones fuertes en los padres. Querrás ceder, porque parece que tu bebé tiene dolor y realmente te necesita. Ese es el objetivo de tales arrebatos: hacer que los padres cedan. Y si cede ante esos gritos, solo descubrirá que le ha enseñado al niño a escalar aún más para salirse con la suya.
• Está bien omitir decir "No" o "Acuéstate", e incluso a veces el abrazo o la palmadita. No tiene que ser robótico. A veces estarás demasiado exhausto o frustrado para hablar sin tener un tono que no sea tranquilo, y eso está bien. Lo principal es que tienes que volver a acostar al niño cada vez, hables o no. De hecho, a medida que avanza la noche, debe ofrecer la retroalimentación cada vez con menos frecuencia, hasta que solo vuelva a acostar al niño. A
• A veces, el costo físico y emocional que esta rutina tiene para el padre de guardia puede ser demasiado para la noche. En ese caso, está bien (y posiblemente sea necesario) etiquetar al padre fuera de servicio por un tiempo. No tiene que ser por toda la noche. A veces, mi esposa y yo solo necesitábamos intercambiarnos durante 15 minutos.
• Mantén la perspectiva. Estar dedicado a la rutina, de principio a fin, es muy difícil al principio, pero al final significa que toda la familia puede tener un sueño más reparador. Además, ayuda tener una mentalidad de simpatía por su hijo, en lugar de una mentalidad de que el niño es antagónico. Sí, el niño te está molestando intencionalmente para salirse con la suya, pero lo está haciendo porque está muy apegado a ti y está acostumbrado a que las cosas se hagan de manera diferente. Confían en que usted los cuidará, por lo que debe demostrarles que esta nueva forma está bien y que el bebé estará bien.
• Tienes que ser un equipo . Si ambos padres están en la casa por la noche, deben turnarse para estar de servicio y ambos deben seguir la rutina. Si uno de los padres es más verboso o recoge al niño en ciertos momentos, entonces la diferencia en cómo reaccionan los padres prolongará la situación.

Nuestro hijo tenía alrededor de 1 año cuando hicimos el entrenamiento del sueño. Pueden haber sido 14 meses, no recuerdo exactamente. Creo que tomó al menos una semana completa hasta que las cosas se calmaron para nosotros. Nuestra situación era similar, excepto que por lo general no dejábamos que la etapa de "llorar" durara más de un par de minutos. Era más fácil dejar que nuestro hijo entrara en nuestra habitación. Las cosas tuvieron que cambiar cuando no dormía lo suficiente para la escuela y el trabajo.

Estuve exhausto toda la semana, pero valió la pena. Eventualmente, nuestro hijo dejó de pelear tanto con la hora de acostarse y dejó de despertarse y llorar tanto durante la noche. (Por supuesto, una vez que cambiamos de cuna a cama, ¡nos encontramos con diferentes problemas a la hora de acostarnos!)

No tengo fuentes en este momento para decirles cómo llegué a este método. En ese momento, leí mucho material sobre el entrenamiento del sueño y desarrollé esta estrategia basada en todas las ideas con las que estuve de acuerdo. Siento que logré un equilibrio entre "Llorar" y "Sin lágrimas".

Me gustaría agregar que estoy de acuerdo con la respuesta de deworde , en el sentido de que el hecho de no comprometerse con el plan no significa que los padres hayan fallado. Es probable que, en cambio, el plan haya fallado. Como puede leer, me esforcé bastante en desarrollar y poner en práctica mi plan personalizado, porque sabía que no podía comprometerme con algunos de los métodos de "libro" existentes.

Si los padres encuentran un plan diferente, o hacen uno propio, estos son los aspectos más importantes que debe tener el plan:

Rutina - El niño necesita esperar lo mismo todas las noches y mañanas. Esto sirve tanto para propósitos psicológicos como biológicos.
Coherencia : la forma en que cada padre reacciona ante diferentes situaciones debe ser coherente, y debe ser coherente entre ellos.
Compromiso : los padres deben poder comprometerse física y emocionalmente con el plan de entrenamiento del sueño durante un tiempo razonable. Algunos padres afortunados solo necesitan un día, otros más de una semana.

Una cosa que vale la pena hacer es ajustar el ambiente para dormir. Reduzca la cantidad de peluches a su favorito, pero asegúrese de que uno esté en la cama todas las noches.

Disminuya el nivel de luz y ruido colocando cortinas opacas adecuadas, o colocando una bombilla de bajo brillo o un poco de ruido ambiental. Encuentre qué nivel de ruido prefiere su hijo.

Pero la clave es la constancia. Necesitan ver su cama como su espacio. Vale más TU DORMIR AL LADO DE SU CAMA EN SU CUARTO que ellos durmiendo en tu cama, porque al menos se están poniendo cómodos con la cama. No querrás que sea una cosa a largo plazo, pero al menos te da una salida de la que puedes escabullirte una vez que estén dormidos.

Otra cosa que puede intentar es pasar algún tiempo durante el día leyéndoles mientras están sentados en su cama, para que empiecen a pensar en su habitación como un lugar agradable.

La respuesta de CreationEdge es un resumen brillante, pero lo más importante es que debe sentirse cómodo con su plan. Si te estás derrumbando y permitiéndoles volver a la cama, no es una señal de que el plan no funcionará, sino de que no puedes comprometerte con él, porque no es adecuado para ti.

En el "problema" de dormir, ¿intentaron algún sonido ambiental mientras el niño se va a dormir? Pruebe con sonidos de lluvia/océano. Ayudan al cerebro a descansar y también pueden evitar que los ruidos repentinos despierten al niño. También puede estresarlo mostrar su agotamiento y tal vez enojo mientras trata de poner al niño a dormir. ¿Ansiedad por separación tal vez? Hay muchas cosas que necesitan ser "verificadas".

Un niño de un año entiende lo que le hablas, ¿entonces le dijeron que están cansados ​​y necesitan irse a dormir?

El problema también podría ser más profundo y la opinión de un psicólogo podría ayudar, el bebé podría tener algunas necesidades básicas que los padres no reconocen.

Si bien poner a su hijo a dormir es una cosa, trate de ver el panorama general. Si cría a sus hijos sin comprender los conceptos básicos de su biología y funciones cerebrales, no espere buenos resultados. No es tan difícil leer un poco.

Las personas que dejan que sus hijos "lloren" los lastiman, ¡y punto! Las condiciones estresantes prolongadas dañan las células cerebrales.

En lugar de entrenar a sus hijos, intente comprender sus necesidades y satisfacerlas. Entonces todo se verá diferente. Es difícil para nosotros, que fuimos criados así, pero simplemente rompa el círculo de "entrenamiento" y comprenda a sus hijos.

Para aquellos que quieran saber más, recomiendo leer libros del autor escandinavo Jesper Juul - Your Competent Child , Family Life y otros títulos también.

La mayoría de los bebés son capaces de dormir de forma sostenida (6 a 8 horas seguidas) por la noche a los seis meses de edad. Si está amamantando a su hijo, puede que le lleve un poco más de tiempo lograrlo. Creo que es razonable que todos los niños deban dormir toda la noche la mayoría de las noches entre los 9 y los 12 meses de edad. Ahora, todos los niños se despiertan a veces por la noche. Considero que los despertares son un problema si duran más de unos pocos minutos, ocurren varias veces durante la noche o provocan una irritabilidad significativa durante el día para el niño o los padres.

Si su bebé tiene problemas para despertarse por la noche, existen algunas causas posibles:

Asociaciones de inicio de sueño “inapropiadas”. Este es el clásico trastorno del sueño de la infancia descrito popularizado por el Dr. Ferber. Su hijo se queda dormido en condiciones que no están presentes más tarde en la noche (eso significa "inapropiado" aquí). Por ejemplo, le estás frotando la espalda o abrazándola; ella está amamantando; tiene un chupete en la boca. Durante la noche, su hijo alterna entre un sueño más profundo, un sueño más ligero y luego puede despertarse durante uno o dos minutos cada pocas horas. Si no se dan las condiciones (p. ej., no está en tu regazo), gritará hasta que vuelvas a entrar y la levantes. Usted soluciona este problema enseñándole a su hijo a quedarse dormido por sí mismo haciendo que se vaya a la cama somnoliento pero despierto. A veces, retrasar la hora de acostarse 30 minutos puede ayudar con este proceso. Pueden quejarse durante una o dos noches, pero los despertares deberían desaparecer en una semana. Aquí está mi revisión completa de las técnicas de entrenamiento del sueño.

Hambre aprendida. Esto ocurre en niños que beben uno o dos biberones de leche o amamantan durante períodos prolongados durante la noche. Están condicionados a esperar comida por la noche para que se despierten buscándola. Si su hijo tiene más de un año, está sano y se alimenta varias veces por la noche y necesita cambios de pañales, es probable que este sea su problema. Si su hijo se duerme comiendo o amamantando, es posible que también tenga problemas de asociación del sueño. Recomiendo reducir el volumen de los biberones en una onza o aumentar los intervalos entre amamantamiento en una hora cada noche, lo que debería solucionar este problema. Ir de golpe es difícil porque su hijo en realidad tiene hambre y necesita destetarlo. Aquí está mi artículo sobre cómo detener la alimentación nocturna.

Trastornos médicos. Muchos problemas médicos comunes se pasan por alto como causa de la interrupción del sueño. Si su hijo tose con frecuencia por la noche, es posible que tenga asma y necesite tratamiento. El reflujo ácido puede estar asociado con dolor de estómago y vómitos por la noche. La apnea obstructiva del sueño es un problema muy común asociado con los ronquidos que pueden interrumpir el sueño. Definitivamente recomendaría ver a su pediatra sobre cualquiera de estas inquietudes. Factores medioambientales. Estos tienden a ser obvios. ¿Hay un televisor encendido en la habitación? Si es así, ¡sácalo de ahí! ¿Hay mucho ruido de los vecinos o del camino afuera? ¿El niño comparte la habitación con un hermano o padre que hace mucho ruido? Un generador de ruido blanco o un ventilador pueden ser útiles en estas circunstancias. Si la habitación está caliente o fría (>75 grados o menos de 60 F), también puede ser un factor. Un buen dormitorio debe ser tranquilo, fresco y acogedor. Y mantenga los televisores y otros aparatos electrónicos fuera del dormitorio.

“Síndrome de demasiado tiempo en la cama”: Brett Kuhn acuñó este término. Esto puede ocurrir en niños mayores cuyos padres han mantenido el mismo horario que tenían anteriormente, ya que necesitan dormir cada vez menos. Imagine un niño que dormía de 6 p. m. a 6 a. m. a la edad de 1 año. A los 3 años, es probable que esta sea una oportunidad para dormir demasiado, especialmente si el niño todavía está durmiendo la siesta. Las necesidades de sueño de este niño pueden haber disminuido de 14 a 11 horas por período de 24 horas.

Por lo tanto, si mantiene el mismo período de sueño nocturno, su hijo puede estar despierto durante una o dos horas por la noche. Por lo general, en este escenario, su hijo está feliz cuando se despierta por la noche y descansa bien por la mañana. Este puede ser el momento adecuado para deshacerse de una siesta o considerar acostarse más tarde. Para obtener más información, aquí está mi publicación sobre cuánto necesitan dormir los niños.

Mira esto http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/