Un año de doctorado, sintiéndome perdido e inadecuado, ¡Ayuda!

Tengo 22 años y llevo un año de doctorado en Historia. Inmediatamente comencé mi doctorado después de terminar mi maestría, trabajando con el mismo supervisor. A lo largo de los años, comencé a sentirme cada vez más ansioso cuando se trataba de escribir ensayos e investigar. Odiaba trabajar en mi tesis de maestría, pero aproveché la oportunidad de comenzar un doctorado porque me convencí de que era algo en lo que sería bueno, quería superar mi ansiedad y desafiarme mentalmente, y el estipendio es muy decente. Ahora estoy en un año en mi doctorado, y estoy constantemente ansioso y deprimido. Siento que no he logrado nada, tengo enormes problemas para concentrarme. Mi cabeza se siente tan revuelta en este momento, que apenas puedo descifrar mis preguntas de investigación y mi tesis clave. Cada vez que leo artículos sobre mi tema, Siento que apenas puedo manejar la información. Me siento estúpido y totalmente inadecuado. Comunicarme con mi supervisor es horrible, ya que me quedo mudo por la ansiedad a mitad de la conversación.

Me siento atrapado en mi doctorado. Me siento horrible, pero también siento que no puedo renunciar, porque decepcionaría a mucha gente y me arrepentiría por el resto de mi vida.

¿Algún consejo para hacer frente a estos problemas y volver a la normalidad? ¿Algún consejo en particular sobre cómo empezar a delinear un proyecto de investigación? ¿Estoy ya en una situación desesperada o aún puedo 'salvar' mi doctorado?

Editar: mi universidad no ofrece asesoramiento para estudiantes de doctorado, pero he estado viendo a un psiquiatra durante el último año. No sé si estoy mejorando o no.

"Me quedo mudo por la ansiedad a mitad de la conversación" suena como un buen punto para comenzar a hablar con un profesional de la salud mental. Si su universidad ofrece ayuda de salud mental, comience desde allí. También puede leer ¿Cómo debo lidiar con el desánimo como estudiante de posgrado? . Es la pregunta más votada aquí, lo que significa que no está solo.
¡Prueba con un nuevo terapeuta! Pida una recomendación de alguien que también pueda recomendarle algunos medicamentos contra la ansiedad. Si no está seguro de si las sesiones están ayudando, entonces no es una buena opción. También es normal probar con varios terapeutas.
¿Cómo puedes haber terminado una maestría y estar un año en un doctorado a los 22 años? ¿Te saltaste algunos años en la escuela secundaria? A una edad tan temprana, puede cambiar fácilmente a una carrera diferente o incluso tomar una pausa de un año para considerar sus opciones de vida y mejorar su salud mental.
Tal vez tome un descanso de la academia por un año y evalúe y decida con sus opciones de vida.

Respuestas (2)

Esta es la razón que dio para seguir un doctorado:

 Odiaba trabajar en mi tesis de maestría, pero aproveché la oportunidad de comenzar un doctorado porque me convencí de que era algo en lo que sería bueno, quería superar mi ansiedad y desafiarme mentalmente, y el estipendio es muy decente.

No dices que estabas ansioso por escribir la tesis, dices que la odiabas , lo que me suena a que simplemente no te gusta hacer investigación académica. Pero ese es el objetivo de un doctorado. Además, la única carrera para la que realmente te prepara un doctorado en historia es la investigación y la enseñanza, y no dices nada sobre tus sentimientos sobre la enseñanza.

Entonces, parece que se inscribió debido a expectativas extrañas tanto de usted como de los demás. Obtener un doctorado no es una insignia de mérito, es un entrenamiento muy específico para un propósito muy específico. Hay muchas otras formas de demostrar que eres inteligente. Y "perder" un año no es gran cosa, especialmente cuando se compara con pasar aún más tiempo recorriendo lo que bien podría no ser el camino correcto para usted.

@JohnColeman El OP dijo que estaban viendo a un terapeuta, pero no mencionó un diagnóstico de depresión. Creo que tienes razón en que debería retroceder "claramente no es el camino correcto", pero una autoevaluación de que alguien odia hacer algo es un indicador bastante bueno de que no le gusta hacerlo.
¡Hola! De hecho, me gustan mucho las responsabilidades docentes que tengo. Encuentro la enseñanza estresante, pero emocionante al mismo tiempo. Que, por cierto, es como solía sentirme cuando recién comencé mi doctorado. Aterrorizado, pero un poco emocionado. De hecho, me encantaba escribir cuando era niño y adolescente. También recuerdo que me gustaba investigar en mi primer año, pero a medida que pasaba el tiempo, comencé a sentirme realmente inseguro acerca de mis habilidades de investigación y escritura. Realmente siento que la ansiedad me golpeó en la cara, aunque probablemente sea algo que se ha estado acumulando durante bastante tiempo.
Hola @kaliope, es imposible que un extraño en Internet como yo sepa toda tu situación, pero puedo decir que la escuela de posgrado es el peor lugar posible para resolver cosas (o lidiar con problemas de salud mental o física, para el caso ). Realmente no hay nada que te impida volver a este u otro programa de doctorado después de un tiempo de ausencia, aunque ahora no lo parezca. La gente lo hace todo el tiempo. Toda la suerte.

Parece que es hora de un permiso de ausencia. Una carta de un proveedor médico o de salud mental podría ser útil para organizar esto.

Reduzca las apuestas para usted posponiendo cualquier decisión a largo plazo. Puede retirarse del semestre actual y tomar un descanso (aún no sabemos por cuánto tiempo) sin quemar sus puentes .

No voy a promocionar medicamentos; pero iré tan lejos como para decir que es posible que desee preguntarle a su proveedor médico acerca de los posibles medicamentos para apoyar la psicoterapia y luego discutir las opciones, los pros y los contras, etc., con él o ella.

Un año de doctorado, sintiéndome perdido e inadecuado, ¡Ayuda!
RespuestasAquíPolítica de privacidad1y, 0v