Hoy fue la cuarta o quinta vez que usé los abductores de muslos en el gimnasio, y desde que empecé, la parte interna de mis muslos tiembla. Encontré una pregunta similar aquí , que tiene una buena explicación de los diferentes músculos que se usan para estabilizar los pesos libres, sin embargo, no es exactamente lo que estoy buscando.
Este temblor aparentemente es algo normal, pero cuando uso la máquina, no necesito hacer todo el equilibrio y la estabilización que haría sin una máquina.
No he notado ningún temblor como este en ningún otro tipo de peso que pruebo por primera vez, entonces, ¿por qué son solo mis muslos? Además, los aductores de las piernas no causan temblores en mis piernas.
El temblor muscular es un signo de debilidad muscular o debilidad del "sistema", ya que incluso en las máquinas de aislamiento hay múltiples músculos involucrados para realizar cualquier cosa. Si junta las palmas de las manos directamente frente al pecho, los brazos no tiemblan. Si comienzas a juntarlos, probablemente obtendrás algunos batidos.
Tu cuerpo fue diseñado para funcionar como una unidad total, no como partes aisladas. Una gran ventaja de las pesas libres es que todos los pequeños músculos anónimos que ayudan a estabilizar se ponen al día.
alex l
eric
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