¿Técnicas relativamente seguras de lanzamiento de pie/agarre/manipulación?

Normalmente, las preguntas que solicitan listas de técnicas deberían cerrarse por ser demasiado amplias, pero la respuesta a esta pregunta no requiere una lista; ya ha identificado grandes fuentes de técnicas "relativamente seguras".

El judo está diseñado en torno a la idea de practicar técnicas "relativamente seguras". La práctica debe beneficiar mutuamente a ambos socios, y la práctica que causa lesiones frecuentes obviamente no es mutuamente beneficiosa. En la práctica, usa colchonetas por seguridad y protege la cabeza de la persona que está siendo arrojada girándola para que aterrice boca arriba, e idealmente solo en un lado de la espalda para proteger la columna.

Cada estudiante de judo está expuesto a muchos lanzamientos a lo largo del tiempo y selecciona algunos lanzamientos para especializarse de acuerdo con sus propias afinidades y fortalezas. Todos encuentran que algunas técnicas son más naturales, mientras que otras son difíciles de ejecutar o incluso comprender. Estos también pueden cambiar con el tiempo para la misma persona. El fundador del judo se especializó en uki goshi, pero hoy en día encontrará pocos practicantes que se especialicen en esto.

Judoinfo.com es una gran referencia para descripciones, artículos y videos de judo.

El jiu jitsu brasileño y el judo no están de acuerdo sobre lo que es "relativamente seguro", por ejemplo, con bloqueos de piernas, pero el conjunto de técnicas básicas y la cultura de seguridad son los mismos. Si prefiere un énfasis en estar de pie, el judo es probablemente una mejor opción porque BJJ tiende a especializarse en el trabajo de base.

Caracterizaría la lucha libre como enfocada primero en el poder y luego en la habilidad técnica. Los tiros a las piernas se enseñan primero porque los lanzamientos se consideran avanzados. Pero las técnicas de lucha también son "relativamente seguras"; la gente compite con ellos con fuerza.

Los estranguladores no son muy efectivos cuando están de pie. La posibilidad de éxito aumenta al menos en un orden de magnitud si puedes inmovilizar al oponente primero, lo que se hace más fácilmente controlándolo en el suelo.

Siempre que haya encontrado un dojo adecuado , Aikido podría ser una buena opción. La mayoría de las técnicas, si no todas, se basan en manipulaciones conjuntas para lanzar o controlar a un atacante. El entrenamiento contra múltiples atacantes es parte del entrenamiento. Algunos estilos entrenan contra oponentes resistentes, otros lo consideran una herejía.

Sin embargo, tomará algunos años usarlo de manera efectiva y muchos dojos enseñan un estilo muy suave, o en algunos casos basura, lo que podría no ser para ti.

Dicho esto, entrené y entrené con oficiales de policía, guardias de prisiones, guardaespaldas y miembros del ejército, todos los cuales han utilizado con éxito el Aikido en el campo como parte de su trabajo. El curso Yoshinkan senshusei forma a miembros de la policía antidisturbios de Tokio. Nariyama (jefe de Shodokan hombu ) enseña a la policía de Osaka. Tsuchiya (jefe de Shodokan Francia) es un guardaespaldas profesional.

Las otras dos respuestas actuales ( coinbird y mattm ) hacen un excelente trabajo al defender Judo y BJJ. Por lo tanto, no repetiré sus argumentos aquí.

Puede que le interese leer On Modern Jujutsu de Kenji Tomiki , que detalla cómo se desarrollaron el judo y el aikido a partir de las técnicas tradicionales de jujutsu. Esas se transmitieron como técnicas de lucha sin armas de una época de guerra civil. Cuán "puros" son esos es un tema de debate. No obstante, podría ayudarte.

Aikido, Judo, Sambo, Wrestling, Systema, MMA y BJJ son todos buenos estilos, con sus puntos buenos y malos. Sea cual sea el estilo, debes encontrar el profesor adecuado para ti . Sugeriría mirar los lugares alrededor de donde vives, probar cada uno (si puedes) y luego elegir el que más te haya gustado.

Finalmente, leer la sección de artes marciales de autodefensa sin tonterías es una buena idea™.

De una manera más humorística, mira lo que el Maestro Ken tiene que decir sobre Aikido y BJJ , por ejemplo.

Voy a resumir las ventajas y desventajas de algunos estilos con respecto a sus preferencias.

Judo: tiene muchas técnicas en las que las personas son propensas a caerse muy fuerte, pero algunas de las técnicas son seguras para realizar en superficies duras. Por lo general, es más fácil usar métodos de judo si el oponente está vestido, ya que el gi se usa a menudo como asidero. Es un deporte olímpico por lo que es fácil encontrar un maestro de esto.

Jujitsu: (japonés tradicional) hay muchos estilos diferentes de jujitsu japonés, estos tienden a enseñar el tipo de lanzamientos de Judo de una forma u otra, así como bloqueos de muñeca. Los bloqueos de muñeca no se usan en la competencia, pero pueden ser bastante efectivos afuera y son mucho más seguros para la persona que está siendo lanzada que un lanzamiento o barrido de tipo judo. Hay muchos dojos de Jujitsu, pero los estilos no son todos iguales, por lo que es importante que evalúes al maestro por ti mismo.

Aikido: Aikido es esencialmente un estilo de jujitsu especializado, pero merece su propia mención debido al enfoque en la manipulación de muñecas y brazos. Dependiendo de la escuela, esto puede enseñarle un método que sea más seguro para el atacante. No se desanime por el enfoque en los agarres de muñeca en los primeros niveles. Estos son tanto para propósitos de enseñanza como técnicas para ser utilizadas 'tal cual'. Aikido tiene varias escuelas, cada una dirigida por una o un grupo diferente de estudiantes del fundador.

Chi Na: este es un sistema de agarre chino que generalmente se enseña junto con otros movimientos de kung fu. Chi Na se basa en gran medida en aplicar la muñeca y la manipulación de las articulaciones finas con fuerza y ​​rapidez. Es probable que el daño que esto cause sea permanente para el atacante, pero es poco probable que ponga en peligro la vida (los dedos rotos son una posibilidad, por ejemplo). Los maestros de Chi Na son bastante difíciles de encontrar y como no existe una organización que gobierne los estilos chinos, también es difícil determinar el pedigrí o la habilidad de un maestro.

Shorinji Kempo: Este es un estilo (japonés) basado en una mezcla de Jujitsu japonés y Chi Na. Se centra en combinar golpes ligeros (a menudo denominados distracciones) con la manipulación de la muñeca, la mano y, a veces, los dedos. También vale la pena mencionar el principio de Kagite Shuho donde los codos están anclados a la cadera durante la duración de una técnica para permitir que el poder de los movimientos de la cadera se agregue a un bloqueo de la muñeca. Todavía tengo que ver este método utilizado en cualquier otro estilo. Este estilo enseña a no cambiar el agarre del oponente en ningún momento durante una técnica que también es inusual. Shorinji Kempo está gobernado en gran medida por la Organización Mundial de Shorinji Kempo (WSKO), sin embargo, debido a la cuestionable política interna de esta organización, existen grupos disidentes en muchos países.

Lucha libre: este es un estilo occidental con dos tipos de competencia en los Juegos Olímpicos (Greko Roman y Freestyle), por lo que encontrar un instructor no debería ser difícil. El enfoque aquí está en métodos basados ​​en gran medida en la fuerza por lo que he visto. Los derribos a menudo se basan en levantar físicamente la pierna del oponente o incluso todo su cuerpo.

Jujitsu brasileño: este es un estilo basado en gran medida en el trabajo preliminar con derribos más parecidos a la lucha libre que al judo. A menudo, los participantes favoritos en las competencias tipo UFC probablemente porque compiten casi desnudos (por lo que los lanzamientos tipo judo son menos útiles) y usan guantes que se extienden hasta la muñeca (por lo que las manipulaciones de muñecas y manos son más difíciles).

Systema/Krav Maga: Los reuní no porque compartan un linaje sino porque tienen mucho en común en términos de perspectiva y metodología. Estos métodos militares a menudo se centran en llevar un arma de fuego enfundada o un arma blanca. Incluyen golpes para tomar distancia, escapes de agarres y técnicas de desarme para usar en una emergencia. Como estaban destinados al uso en el campo de batalla en lugar de ser utilizados por civiles, deben adaptarse para su uso en países donde no es legal portar armas de fuego. Por lo que puedo decir, no son particularmente coherentes en el sentido de que lo que puede aprender de un maestro puede ser muy diferente de lo que puede aprender de otro. Vale la pena señalar que, dado que son para uso militar, se necesita mucho menos tiempo para aprender, ya que sus métodos están diseñados específicamente para ser intuitivos.

Kali/Escrima: estos son estilos basados ​​en armas, pero algunos de los desarmadores que enseñan implican la manipulación conjunta, por lo que contiene elementos de agarre. Tienden a centrarse en la manipulación de las articulaciones finas por lo que he visto.

Karate: aunque muchas personas consideran que el Karate es un estilo puramente llamativo, SÍ tiene técnicas de agarre ocultas en muchos de los Kata. Si la aplicación de estas técnicas se enseña en un dojo (lo llaman Bunkai), entonces puede ser un estilo muy completo. Sin embargo, como la mayoría de las técnicas de agarre se basan básicamente en Jujitsu, esta probablemente no sea la forma más rápida de aprender estos métodos. El karate tiene muchos dojos pero, de nuevo, como se rige de manera vaga por su organización olímpica, muchos de estos no enseñarán Bunkai y algunos se centrarán por completo en los golpes.

No he mencionado Sambo aquí. No sé mucho al respecto, pero creo que es otro deporte de competencia con reglas similares a BJJ y Wrestling. Tal vez a alguien le gustaría informarme sobre esto.

Stand up grappling está dominado por la lucha libre y el judo. Ambas disciplinas son probadas y verdaderas en MMA, la simulación más cercana que tenemos a una pelea real. ¡Realmente no puedes equivocarte con ninguno de los dos! Ahora, las partes "malas" de ambos y las técnicas específicas en las que enfocarse:

El problema principal con el judo es la dependencia de las empuñaduras gi. Se supone que el gi simula la ropa, pero tener que depender de que alguien use algo que valga la pena agarrar es una mala práctica, en mi opinión. También hay muchas técnicas de nogi judo, pero la lucha realmente brilla, ya que todas las técnicas funcionan en gi o nogi. La técnica específica en la que centrarse: un lanzamiento de cadera con un gancho (O Goshi) es el pan y la mantequilla de los lanzamientos simples de judo. Funciona desde casi cualquier posición de amarre, incluso si tienen una llave de cabeza. ¡También es nogi! Solo ten en cuenta que cuando lanzas con toda tu fuerza a alguien que no sabe cómo frenar la caída, es probable que se rompa el brazo u otra cosa tratando de agarrarse.

El problema principal con la lucha libre es que es difícil. Realmente difícil. Vas a chupar durante mucho tiempo. El judo también es difícil, pero incluso un novato puede realizar un lanzamiento de cadera en un corto período de tiempo. No hay técnicas de lucha que le resulten fáciles a una persona no entrenada. Incluso los luchadores de más alto nivel buscan entrenadores de lucha para modificar constantemente su juego de lucha. La técnica específica en la que enfocarse: Un derribo a dos piernas es un derribo de lucha extremadamente seguro. Similar a una entrada de fútbol, ​​tu oponente cae con fuerza y ​​​​tú te mantienes en la cima. Sepa que puede causar daños graves con una sola pierna doble. Las peleas han terminado por KO debido a las poderosas piernas dobles. Conoce tu entorno. No vayas a la cárcel por asesinato porque tienes a un tipo tonto y bípedo en un bordillo de cemento.

Y una última sugerencia técnica que tiene cabida en la lucha libre, el judo, el jiu-jitsu brasileño y estoy seguro de que en muchas otras: ¡el arrastre de brazos! El arrastre del brazo te permite llevar rápidamente a tus oponentes hacia atrás. Desde allí puedes trabajar tus lanzamientos, derribos y sumisiones. Es una técnica extremadamente poderosa y se puede ejecutar desde la mayoría de las posiciones de pie (así como desde posiciones de guardia en el suelo).

Con base en lo que desea obtener del entrenamiento y el tiempo que lleva volverse competente, le sugiero que se concentre en el judo. Obtendrás más del arte marcial en menos tiempo. Si realmente quieres ir con todo, ve a un gimnasio de MMA y aprende lucha libre y BJJ. Ese dúo permitirá a cualquier practicante de nivel medio vencer incluso a un delantero de alto nivel en una pelea.

Para cubrir brevemente los otros que enumeró, Sambo es excelente, pero no tan generalizado. Buena suerte para encontrar un lugar para entrenar. Systema y Aikido nunca han demostrado ser efectivos en la lucha, y las técnicas de defensa personal son dolorosamente hipotéticas. Puede funcionar con un borracho no entrenado al azar, pero el objetivo es poder defenderte también contra oponentes atléticos o entrenados.

Y como en todas las situaciones de defensa personal, ¡la mejor técnica es evitar una pelea todos juntos!