Sugerencias de silla de montar para fractura de pelvis

Soy una mujer que se está metiendo en el ciclismo en serio y participaré en una carrera benéfica de 200 km (durante 2 días) en junio de 2017, además de empezar a competir.

En 2013, me rompí la pelvis en 3 lugares. Rompí ambos huesos de la tuberosidad isquiática, aunque los rompí en la "parte superior" de cada anillo redondo, no en la parte inferior. También me rompí el hueso sacro justo al lado del lado derecho de mi columna (2 mm) de distancia.

He sanado perfectamente bien y no tengo dolor, excepto cuando ando en bicicleta largas distancias. Empiezo a sentir dolor a los 50 km, y empeora a medida que aumenta la distancia. Son las tuberosidades isquiáticas las que duelen, no el hueso sacro.

No permitiré que esto se interponga en el camino del ciclismo. Hay una manera de superar esto, y la encontraré.

Necesito encontrar un sillín que elimine parte de la presión de mis huesos de la tuberosidad ishial, y estoy buscando sugerencias.

Vivo en Toronto, Canadá, si eso ayuda.

Por favor, envíenme sugerencias o ideas, para que pueda patear traseros en mis carreras, sin que mis huesos pateen traseros.

¿Has probado a llamar a un médico? ¿O usando una reclinada?
Sugeriría consultar a una persona calificada de tipo médico. Incluso un instalador de bicicletas capacitado tendrá dificultades para resolver sus problemas de cadera.
¿Montas con pedales automáticos? ¿Te bajas del sillín periódicamente? ¿Estás apegado a tu bicicleta normal con cuadro de diamante o considerarías cambiarte a otro estilo de cuadro?
Para todos nosotros, nuestra elección de sillín es muy personal: hay muchos sillines diferentes y usted solo espera encontrar uno que le resulte cómodo. A menudo, por desgracia, es un caso de prueba y error. No estoy seguro de que el hecho de que una vez te rompiste la pelvis entre en eso.
Hola Batman, no quiero usar una reclinada, ya que competiré en ciclismo de ruta, así que tengo que andar en una bicicleta aprobada como de competición.
Lo mismo ocurre con bajarme del sillín... me ralentizará demasiado en una carrera de ruta. Por ahora estoy usando mi bicicleta de montaña de doble suspensión (la compré como parte de mi fisioterapia, ya que me rompí la pierna derecha en el mismo accidente en el que me rompí la pelvis, y necesitaba la suspensión de la bicicleta para recibir los golpes más que mi pelvis). Recientemente conecté mi bicicleta de montaña a un entrenador Minoura RDA 80 para los meses de invierno. Hago 2 horas cada día en este momento, pero me duele al final.
Sin embargo, estoy muy decidido y también estoy aprendiendo algunas cosas de un muchacho que ha estado compitiendo durante 25 años. Hablo en serio cuando digo que competiré. Si supieras la fuerza de mi obstinada determinación y dedicación una vez que tomo una decisión, lo entenderías. Probablemente intentaré ir a un instalador de bicicletas capacitado, pero me preguntaba si había una marca o estilo que debería comenzar a considerar más de cerca, dados mis problemas pélvicos anteriores. Agradezco todos sus comentarios y sugerencias!
Puede intentar buscar en una silla de montar sin nariz. Algunos de los diseños que he visto en realidad tienen recortes o los isquiones en particular. No soy un gran admirador de ellos, pero espero que sean una alternativa para ti. También puede buscar un ajuste alternativo de algún tipo. Tal vez una posición más agresiva que coloque más peso en sus manos (u otro ajuste ligeramente no tradicional) sería beneficioso.
@SuspendedUser, debe agregar eso como respuesta.
¡Gracias usuario suspendido! La idea de un asiento con recortes para los isquiones puede ser exactamente lo que necesito. ¿Tienes alguna marca que puedas sugerir?
No lo hago porque solo "usé" uno brevemente (cinco minutos de viaje en la bicicleta de un compañero). Sin embargo, una búsqueda de "sillín de bicicleta sin morro" debería ser un buen punto de partida.
No puedo interpretar muy bien su descripción de sus lesiones, pero le diré que hay una serie de diseños de sillas de montar "extravagantes". Probablemente haya algún sitio web en algún lugar donde se revisen todos.
Jesse, no dices nada sobre el asiento que usas actualmente. ¿Está acolchado? ¿Diseñado para mujeres? ¿Qué asientos diferentes has probado? Cuestiono toda la idea de que necesitas un asiento especial. Dado que "recién te estás metiendo en el ciclismo", sospecho que los músculos de tu trasero solo necesitan tiempo para desarrollarse. Dos horas es casi el punto en el que a menudo se cansan para muchos no ciclistas.
Andy256. He pensado en el hecho de que mis músculos necesitan tiempo, pero ya estoy muy en forma. Antes de que comenzara el entrenamiento de ciclismo, hacía 8 km al día en una cinta de correr y hacía un entrenamiento de fuerza de cuerpo completo. Cambié la cinta de correr por mi bicicleta, y hago dos horas al día en eso, además del entrenamiento de fuerza. Me doy cuenta de que cuando la mayoría de las personas dicen que se están iniciando en el ciclismo, están bastante fuera de forma, pero ese no es el caso aquí. Mi carrera también es muy física. Mi sillín actual es uno barato que vino con mi bicicleta de montaña. Voy a aguantar este sillín hasta que encuentre uno mejor.
Mi bicicleta de montaña no es la bicicleta con la que competiré... participaré en carreras de bicicletas de ruta. Necesito comprar una bicicleta nueva para las carreras de bicicleta de carretera, pero mi bicicleta de montaña funciona con el entrenador de ciclismo que tengo, por lo que servirá para el invierno. Seguiré los consejos de todos y buscaré monturas sin morro, y aquellas que estén ahuecadas donde mis isquiones tocan la montura. De esa manera, puedo probar un sillín nuevo mientras entreno durante los meses de invierno y puedo poner ese sillín nuevo en cualquier bicicleta de carretera de competición nueva que compre.
ISM es una marca que hace sillines sin nariz, puede valer la pena enviarles un correo electrónico con esta misma pregunta, Hobson easy seat es otra, es más como dos sillines pequeños que no están conectados, de esa manera cada "mejilla" se mueve de forma independiente mientras pedaleas. .

Respuestas (2)

Puede intentar buscar en una silla de montar sin nariz. Algunos de los diseños que he visto en realidad tienen recortes o los isquiones en particular. Muchas personas los desprecian (incluido yo mismo), pero es de esperar que sean una alternativa para usted. Aquí hay una entrada de blog completamente aleatoria en interwebz que compara varios. Parece haber una amplia gama de calidad de fabricación, así como un esfuerzo de diseño real, por lo que investigaría con bastante cuidado antes de comprar.

También buscaría seriamente un ajuste alternativo de algún tipo. Tal vez una posición más agresiva que coloque más peso en sus manos (u otro ajuste ligeramente no tradicional) sería beneficioso. Los accesorios profesionales siempre deben verse como un lugar para comenzar. Especialmente con lesiones pasadas u otra anatomía menos estereotipada, se deben esperar ajustes menores o mayores. Al final, puede que no sea una sola cosa, sino una combinación de cosas (incluyendo quizás el tiempo) que te ayuden.

Si desea un sillín que elimine la presión de los isquiones (tuberosidades isquiáticas), este diseño probablemente sea apropiado:

Prólogo del ISM Adamo

Puede que haya otras marcas que utilicen un diseño similar, pero creo que ISM es la más conocida.

La idea es que la mayor parte de su peso se apoye en los dientes frontales, en lugar del área plana en la parte posterior. Tienen un espacio en el medio para evitar ejercer presión sobre el perineo. Por esta razón, son especialmente populares entre los contrarrelojistas y los triatletas porque te permiten rotar la pelvis hacia adelante con mayor comodidad.

Se sienten bastante diferentes a los sillines convencionales, principalmente debido al ancho adicional en la parte delantera, y probablemente tomará un tiempo acostumbrarse.

La imagen proviene de esta revisión .

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