Hemos tenido una rutina de sueño bastante buena con mi hijo de tres meses recientemente. Se despierta para comer y, de vez en cuando, necesita que la acunen suavemente para que se duerma.
Esta semana ella comenzó algo nuevo. Después de haber dormido algunos "ciclos de alimentación", se despertará y felizmente balbuceará y se reirá en su cuna, solo.
Anoche hizo esto durante poco más de una hora antes de que entráramos y la acunáramos para que se durmiera. Una vez que la recogí, se durmió profundamente en unos pocos minutos (y profundamente durante otras 3 horas).
No estaba inquieta ni llorando, pero estaba completamente despierta y jugando cuando "normalmente" estaría dormida.
¿Deberíamos "ayudarla" a volver a dormir? ¿O deberíamos dejar que se quede despierta sola hasta que grite?
En esta circunstancia, soy fanático de la idea de un "recordatorio de sueño", que leí por primera vez en un tablón de anuncios de Internet. Un recordatorio de sueño es algo que evitará que su bebé juegue e indicará que es de noche. Un recordatorio de sueño tiene dos objetivos relacionados:
No querrás intervenir innecesariamente para ayudar a un bebé a dormir, pero tampoco querrás fomentar los despertares nocturnos prolongados. Un recordatorio de sueño es una intervención de unos 20 minutos después de una noche feliz de despertar que hace algo para indicar que es hora de dormir. Puede ser colocar a su hijo en su posición habitual para dormir si se ha movido, entrar y hacerlo callar, adormecerlo y reemplazarlo en su lugar para dormir si se duerme después de estar somnoliento pero despierto, etc.
A medida que los bebés crecen, un recordatorio del sueño puede implicar frustrar al bebé un poco para evitar que juegue y vuelva a dormirse. Me doy cuenta de que suena extraño frustrar intencionalmente a su hijo, pero es el mismo principio que caminar tranquilamente con un niño pequeño de regreso a su cama de niño grande cuando él o ella quiere levantarse en medio de la noche. El niño pequeño que camina de vuelta a la cama y el bebé al que se le recuerda que duerma pueden no apreciarlo, pero es por el bien del niño. Entonces, por ejemplo, cuando mi bebé mayor se despierta mucho, iré y colocaré un chupete cerca de él, pero no lo levantaré. Se frustra porque no estoy allí para jugar con ella, grita en protesta durante unos diez segundos, luego se coloca el chupete en la boca y se vuelve a dormir.
Otra cosa a tener en cuenta es que un despertar largo y feliz por la noche, en ausencia de signos de cansancio excesivo, puede ser una indicación de que su hija está lista para pasar más horas despierta durante el día y actualmente está experimentando lo que Richard Ferber llama " demasiado tiempo en la cama".
Si su familia no se enfoca en promover el sueño independiente en su hijo, recomendaría alguna forma de ayudarlo a volver a dormir después de 20 minutos o más de despertarse, pero no necesariamente antes. El sueño nocturno consolidado es valioso para los bebés.
Me parece que el bebé no es consciente de que es hora de dormir. Usar algún tipo de ritual o rutina todas las noches antes de ir a dormir y un ritual o rutina para despertarse por la mañana debería ayudar. Por ejemplo: Usar música - ¿Qué tal tocar melodías relajantes por la noche mientras baja las luces y mecer al bebé... todas las noches de forma rutinaria... Y tocar melodías alegres por la mañana cuando es hora de despertarse... De esta manera su bebé comenzaría a asociar el tipo de música con la hora del día. Básicamente se trata de enseñarle a su bebé a dormir durante la noche... y crear rutinas funcionó para mí... Espero que esto haya sido útil :)
usuario420