... ¿Y qué podemos hacer al respecto?
Le damos el pecho, por lo que es normal que se alimente regularmente por la noche, pero dos de cada tres veces, esta niña se despierta solo para que la abracen y la mezan durante treinta segundos y luego se duerme inmediatamente.
Intentamos consolarla en la cama, cantarle y muchas otras opciones, pero está tan impaciente que su llanto aumenta y luego es más difícil lograr que se vuelva a dormir. Dormir juntos también es problemático. Arquea la espalda y se retuerce, solo quiere que la abracen y nada más.
Veo muchos otros padres de niños de siete meses en varios foros, incluso aquellos que también amamantan, pueden dormir en incrementos de cuatro horas. Wow, eso es un lujo inimaginable.
¿Cómo podemos llegar ahí? ¡Sus consejos, sugerencias, aportes serían geniales!
Entonces, en primer lugar, es totalmente normal que los bebés todavía se despierten en medio de la noche, y con más frecuencia que una o dos veces. Sin embargo, también es posible dormir toda la noche (salvo incidentes de dentición, a los que llegaré). Tengo una bebe de casi ocho meses que hasta que le empezaron a salir todos los dientes a la vez (tres en proceso en este momento) dormía de 7pm a 6am sin despertar.
Cuando comenzamos a entrenar el sueño, nuestra hija tenía 5 meses y todavía estaba completamente amamantada. Estaba de vuelta en el trabajo y no podía funcionar con todas mis facultades porque también me levantaba cada 2 o 3 horas para alimentarla. Tienes mucha suerte porque tu hijo ya ha dejado en claro que no quiere/necesita comida, solo consuelo. esa conexión.
Lo que me estaba pasando a mí y lo que te está pasando a ti es que nuestras hijas no sabían/no sabían cómo calmarse a sí mismas. Piense en el sueño como una serie de ondas que se acercan a la vigilia y luego se deslizan hacia el sueño profundo y vuelven a subir varias veces por noche. Lo que está pasando aquí es que su hija cuando se acerca al límite de vigilia no puede volver a calmarse. En lugar de despertarse un poco y luego quedarse dormida de nuevo, se da cuenta de que está despierta, no le gusta y ha determinado que solo mamá o papá servirán.
Para nosotros, la única forma en que podíamos ayudar a nuestra hija a aprender a hacer esto por sí misma sin ayuda externa era a través de un poco de amor duro. Elegimos un viernes para empezar. Hicimos nuestra rutina habitual antes de acostarnos, con un paseo, un baño y la lactancia materna, pero cuando empezó a quedarse dormida, la apartamos del pecho, le dimos palmaditas para tranquilizarla y luego la colocamos despierta en su cuna .
Ahora, obviamente esto no estaba en su plan de juego, y ella hizo muy conocido su disgusto. Esperamos 5 minutos, luego entramos y la tranquilizamos hasta que se calmó, y la volvimos a acostar con una palmadita. Más llanto, pero esta vez esperamos 10 minutos. Repetimos esto en intervalos crecientes de 5 minutos hasta que aproximadamente una hora y media después se durmió.
The next day we followed the exact same pattern. This time she only fought for about half an hour. The next day, only ten minutes. Every night after that she would grumble for a minute or two, and go right to sleep. Just instituting sleep training and teaching her how to sleep on her own solved 75% of her night wakings; the other 25% came with time as she learned to handle the bigger surges in the night.
Now a days this has held true. Unless she's teething, she goes right down after her bottle and sleeps through the night. Right now because she's having such a rough time we're a little more lax; more snuggles, shorter intervals, and more comforting helps her get through these temporary periods while still maintaining that she has to put herself to sleep.
Es duro, no voy a mentir. Escuchar llorar a su bebé es lo peor que puede pasar. Pero lo que puedo decir es que mi hija todavía me ama, no ha cambiado de su ser feliz y amoroso, e incluso ha mejorado su estado de ánimo y sus siestas porque está descansando tan bien por la noche.
Si quieres probar el entrenamiento del sueño, te recomiendo que lo hagas la primera noche del fin de semana, o un período de tiempo similar en el que podrás recuperarte si la noche es difícil y podrás comprometerte a quedarte despierto hasta tarde. para hacer el calmante.
¡Buena suerte!
Ya tiene una respuesta de entrenamiento del sueño (exitosa) arriba, así que le daré algunas alternativas para probar. Mi hijo era un "bromista feliz" (es decir, vomitaba MUCHO, pero no parecía angustiado por ello). Unos 3-5 minutos de llanto provocarían vómitos, por lo que el entrenamiento del sueño no era realmente una buena opción para nosotros.
Terminé durmiendo mucho, solo yo y mi bebé en una cama doble preparada para estar lo más segura posible. Así el bebé tiene su propio espacio en la cama y la misma cantidad de ropa de cama que en una cuna. Usé una almohada (ninguna en la cama sería más segura). También planeé que el bebé rodara fuera de la cama, pero no sucedió. Estaba más o menos en el medio de la cama conmigo a su alrededor, las almohadas en el suelo. Obviamente, la cuna es el lugar más seguro, pero las tasas de SMSL disminuyen a los 6 meses y la falta de sueño me hizo considerar que los riesgos eran aceptables.
No dices si tu hijo está en su propia habitación. A veces, el sonido de la respiración de otra persona es suficiente, por lo que si se mueve y estás presente, se vuelve a dormir. A veces, el olor de un padre puede ayudar. Tuvimos cierto éxito al poner mi camiseta del día cerca del catre.
La iluminación es estúpidamente importante. Hazte con una persiana opaca para que cuando digas que es de noche, el señor Sol no te contradiga. Donde vivimos, las tardes de verano son largas, por lo que las persianas opacas son imprescindibles.
Si te levantas por la noche, mantenlo en silencio, mantenlo aburrido, mantén los niveles de luz lo más bajos posible. No rockeaba ni cantaba, eran solo mimos, o música del móvil, o leche. No hice el destete nocturno, pero he oído que la gente tiene cierto éxito con eso. A veces también limité el contacto visual, pero eso solo es realmente necesario cuando intentan sonreír y jugar contigo. Incluso cuando se requería un cambio de cama completo, el bebé estaba envuelto en una manta e ignorado mientras el cambio se completaba rápidamente y luego volvía a la oscuridad, la tranquilidad y el sueño.
Conseguí pañales nocturnos (¡12 horas de sequedad!) y no los cambié durante la hora de dormir a menos que hubiera caca o una fuga. O se sentían muy, muy húmedos.
Utilizamos ropa de cama adecuada para pies cómodos. También usamos bastante los sacos de dormir para bebés.
El mayor éxito que tuve fue simplemente adoptar una actitud relajada con respecto a mi cuota de sueño. Dejé de mirar el reloj. Dejé de llevar la cuenta de cuántas veces me había levantado. Mejoró mi capacidad para dormirme rápidamente (relajar la cara, relajar la mandíbula, relajar las manos, respirar). Simplemente estaba tan cansada como me sentía en un día cualquiera. Compramos uno de los relojes que cambiaban de color, así que podía distinguir el "día" de la "noche" sin mirar los números. Y eso también funcionó para el bebé, una vez que tuvo la edad suficiente. ¡El estrés te impide dormir y estresarte por lo cansado que estarás es realmente contraproducente cuando intentas dormir!
Mi pareja ayudaba cuando era necesario, pero yo amamantaba y estaba de baja por maternidad, así que hacía la mayor parte del turno de noche (voluntariamente).
¡ Esto pasará , y es posible que ni siquiera notes que pasa! De acuerdo, tal vez lo hagas, las primeras veces que duermen toda la noche en su propia habitación, es posible que te quedes allí, completamente despierto, preocupándote por ellos pero demasiado asustado para controlarlos en caso de que los despiertes.
usuario20343