¿Qué tipo de zapatos debe usar un ciclista de carretera/urbano?

Tengo una bicicleta híbrida que uso para ir al trabajo (8k ida y vuelta al trabajo). Actualmente, uso zapatos converse bajos cuando ando en bicicleta.

He estado en bicicleta durante unos 5 meses. Después de los primeros 2 meses, comencé a sentir dolor en el tendón de Aquiles . Leí sobre el tobillo y creo que eso podría ser parte del problema. También me preocupa que puedan ser mis zapatos.

Entonces, ¿qué tipo de zapatos debería buscar un ciclista de viajero/híbrido? Estoy dispuesto a gastar alrededor de $ 100- $ 150.

Los tobillos pueden ser causados ​​por tener que llegar demasiado al final de la carrera del pedal. Antes de salir y comprar zapatos nuevos, es posible que desee considerar bajar el sillín o hacer otros ajustes para ver si eso ayuda. También puede ser que el pedal esté demasiado cerca del final de tu comida. Intente colocar el pie con los dedos más alejados del extremo del pedal.
Que tipo de pedales tienes? Si solo está usando los pedales de la tienda que vienen con la bicicleta, podrían ser el verdadero problema.
Solo vinieron con la bicicleta. No sé mucho sobre bicicletas, así que no puedo ser más específico.
Antes de gastar dinero en zapatos, concentrémonos en lo que dijo @Kibbee. Otra cosa a tener en cuenta es la posición del sillín. ¿Lo tienes demasiado bajado? Idealmente, su cuerpo debería estar posicionado en una bicicleta como una Z estirada y ligeramente inclinada hacia la izquierda. No desea que su muslo esté a 90 grados con respecto a la parte superior de su cuerpo, porque sus piernas trabajarán demasiado.

Respuestas (7)

Supongo que esos zapatos no tienen tacos de ningún tipo.

¿Actualmente montas sin clips en los dedos de los pies? Agregar clips para los pies puede permitirle mantener una posición más estable del pie en los pedales.

Pero muchos viajeros regulares optan por zapatos con tacos de algún tipo, muy a menudo el estilo de "bicicleta de montaña" / touring con tacos / pedales SPD porque son "caminables".

Lo que sea, quieres un zapato con una suela relativamente rígida. Básicamente, esto significa un zapato de ciclismo de algún tipo, tal vez el estilo de "bicicleta de montaña" / cicloturismo mencionado anteriormente.

Shimano MT33 Zapatillas de ciclismo de turismo multiusos para hombre

+1 por señalar que los zapatos de montaña se pueden caminar, lo cual es un gran beneficio para muchos viajeros como yo. Consulte también: bicycles.stackexchange.com/questions/3906/… y bicycles.stackexchange.com/questions/827/… .
He tenido un par de pares de los zapatos exactos a los que se vincula y los recomendaría encarecidamente. Tienen el aspecto y la sensación de un entrenador "normal", pero como dices, la suela rígida los hace ideales para andar en bicicleta, ya sea que les pongas tacos o no.
Gracias Daniel y ammcnabb. Creo que voy a invertir en algunos zapatos SPD con estilo (para no tener que llevar zapatos extra al trabajo o donde sea que vaya).
@Lindsay: tenga en cuenta que, si bien los zapatos de estilo anteriores no son increíblemente incómodos para caminar y están bien, por ejemplo, para ir en bicicleta al centro comercial y caminar durante una hora, no son ideales para usar todo el día en el trabajo o donde sea. Así que al menos pruébate un par (camina alrededor de la tienda durante 5 minutos más o menos) antes de comprometerte. Cuando iba en bicicleta (¡tengo que volver a eso!) guardaba un par de viejas zapatillas para correr en el trabajo para cambiarme.
A veces uso zapatos spd durante toda la jornada laboral. Es absolutamente posible. No son las más cómodas, por supuesto, pero es mucho más incómodo andar sin clip con zapatillas normales.
@heltonbiker: sí, solo quería decir que es algo personal y que también depende del calzado específico y de cuánto caminas o estás de pie durante el día. Así que pruébate los zapatos durante más de 30 segundos antes de comprarlos.

Por lo que sé por experiencia personal, la experiencia de amigos y de la discusión en foros y sitios como este, los zapatos son una de las muchas cosas sobre el equipo de bicicleta sobre lo que la respuesta a la pregunta es "lo que más te convenga".

Es muy común que los ciclistas usen muchos zapatos muy diferentes: sandalias para la compra, zapatos normales para ir al trabajo, automáticos para senderos o largas distancias, paseos rápidos, etc.

Por lo que dijiste, yo sospecharía:

  1. La configuración de su bicicleta, específicamente la altura del sillín, la posición del sillín (adelante-atrás e inclinación) y/o el alcance del manillar podrían ser "incorrectos" para usted;
  2. Estás pedaleando demasiado, o muy duro, o sin el descanso adecuado, o con la marcha incorrecta, o en un mal terreno CONSIDERANDO que comenzaste a andar en bicicleta hace solo cuatro meses. Los músculos y el cardio normalmente se fortalecen rápidamente, pero las articulaciones, los huesos y los tendones toman más tiempo, por lo que pueden haber sido usados ​​en exceso;

En cualquier caso, te sugiero que evalúes la situación por ti mismo y modifiques algunas de estas cosas antes de culpar a los zapatos. Si no resuelve el problema en algunas semanas, busque un médico.

¡Espero que esto ayude!

Este es un buen consejo. Para mí personalmente, "lo que más me conviene" son los zapatos con tacos, incluso cuando voy al trabajo.
Necesito llevar la moto para una puesta a punto. Les pediré que echen un segundo vistazo a la configuración (altura/posición del sillín y alcance del manillar). Solía ​​tener un viaje más largo antes de mudarme (alrededor de 16 km de ida y vuelta). Ya hice una cita con un quiropráctico/fisioterapeuta. Gracias por el consejo.

Camino la misma distancia. Y normalmente soy un gran defensor de estar recortado tanto en ciclismo de carretera como en ciclismo de montaña. Pero para ir al trabajo me gusta tener pedales planos de acero con algunos dientes. Me pongo cualquier zapato que me apetezca para el día. También monto una bicicleta híbrida y, a menudo, uso chanclas, zapatillas para correr o zapatos de vestir.

Una posición de conducción adecuada y un nivel general de condición física para ciclistas deberían ser más que suficientes para evitar el dolor en las piernas. También asegúrese de pedalear con la bola de su pie centrada en el pedal. Hago 200k a la semana entre ciclismo de ruta y ciclismo de montaña. Así que mi viaje al trabajo es un poco más pausado ya que no quiero estar sudoroso y cansado cuando llegue allí.

Como mujer que viaja en bicicleta, encuentro que los zapatos con un tacón bajo y grueso, como este , funcionan de manera bastante similar a los clips para los dedos de los pies, manteniendo mi pie en el pedal sin tener que esforzarme.

Dicho esto, mi próxima bicicleta probablemente tendrá clips para los dedos de los pies... es posible encontrar unos más altos que lleven bien los zapatos de calle.

Confiar en un bloque de talón para mantener el pie en el pedal podría ser algo malo. Eso significa que pedaleas con el centro de tu pie. El arco no es tan bueno tanto para la posición como para el rango de movimiento y puede causar otros problemas. Siempre debe colocar su pie con la bola de su pie centrada en el pedal.
"Siempre mantén la bola del pie sobre el pedal" - ¿por qué?
Se dice que permite el máximo esfuerzo de fuerza sobre el pedal.

Recomiendo ENCARECIDAMENTE las zapatillas de ciclismo con tacos y los pedales adecuados para ellas.

¡La diferencia es INCREÍBLE! Obtienes un contacto firme con los pedales cuando estás girando (tienes un promedio de más de 85 RPM, ¿verdad?) Además, la rigidez de las suelas significa una eficiencia mucho mayor en la transmisión de la energía de la pierna a la biela.

Si solo camina muy poco y tiene un par de zapatos de trabajo en su lugar de trabajo (o trae los suyos propios), entonces los zapatos de carretera están bien, sin embargo, si ninguno de esos es cierto, entonces compre zapatos MTB (es lo que usé mientras yo era mensajero en bicicleta).

Más de 85 RPM para un viaje hacia y desde el trabajo es bastante alto y es probable que lo deje a uno bastante sudoroso. Tal vez solo vivo en un estado cálido, pero trato de tomármelo con calma, especialmente en la oficina en el verano.
Correr, ir rápido en un entrenamiento y viajar son cosas diferentes. Una cadencia más baja y una marcha más fácil me hacen sudar mucho menos cuando llego al trabajo.

Como dijeron otros, realmente quieres algo que te permita caminar. Echa un vistazo a los zapatos de ciclismo de montaña. Con respecto a los tacos o no, ¡consigue ambos! Tengo esto:

http://www.rei.com/product/764688/shimano-a530-spd-sport-road-pedals

y son geniales

Hay varios zapatos que realmente te ayudarán a andar en bicicleta por mucho tiempo y entre ellos pocos son comunes, como el zapato de carretera, el zapato de montaña, el zapato de triatlón, el zapato BMX, el zapato de pista. También puedes conocer los zapatos Orthaheel Tide para tu comodidad durante mucho tiempo. Como estoy usando mis zapatos, el último es muy bueno para los pies.

¿De verdad estás sugiriendo que las chanclas son buenas para la comodidad del ciclismo a largo plazo? Además, si está asociado con ese sitio web o esa marca de zapatos, debe declararlo en su respuesta.
Claro, estoy usando estos ......
¿Qué tipo de zapatos debe usar un ciclista de carretera/urbano?
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