Qué hacer cuando nada más funciona para poner al bebé a dormir

Ferber recomienda probar el método durante mucho más tiempo que una sola noche durante 20 minutos. El método suele tener éxito si los padres se adhieren a la rutina durante toda la noche durante 3 o 4 noches consecutivas (Ferber, 2006). Se espera que la primera o la segunda noche sean difíciles. Estaban en nuestra experiencia. Pero, en retrospectiva, me alegro de que nos hayamos apegado al método.

Asegúrese de no formar asociaciones de sueño incorrectas: el objetivo es que el niño aprenda a calmarse solo. Ver también esta respuesta para más detalles.

Otras cosas que no has mencionado y que vale la pena probar para mejorar el sueño son:

• El método de varios pasos de Ferber, en lugar del método de un solo paso más utilizado (Ferber, 2006), véase a continuación. Consulte también el libro, Capítulo 4 "Asociaciones del sueño: un problema clave" para obtener más detalles.
• Buena rutina diurna. Véase también esta respuesta .
• Las luces no deben ser demasiado brillantes antes de dormir.
• Ruido blanco durante el sueño. Consulte también esta respuesta y Karp y Spencer (2004), así como los videos de Harvey Karp que se pueden encontrar en YouTube o en DVD.

REFERENCIAS:

Para el tercer o cuarto día, lo más probable es que su hijo duerma muy bien. Si aún es necesario seguir trabajando después de eso, continúe siguiendo el cuadro hasta el día 7; si en ese momento el problema está mejorando pero aún no se resuelve por completo, continúe agregando unos minutos a cada intervalo en días sucesivos. Pero si las cosas no mejoran o empeoran, es posible que deba reconsiderar su enfoque...

(Ferber (2006), p. 156, negrita aquí y debajo de la mía)

Les dije que esperaran que la primera o la segunda noche fueran difíciles, aunque rara vez un niño llorará durante varias horas , pero para la tercera o cuarta noche las cosas deberían ir bastante bien. También les dije que si las cosas no mejoraban notablemente durante los primeros días, o en cualquier momento en que decidieran que la cantidad de llanto era más de lo que estaban dispuestos o podían aceptar, que consideraríamos cambiar a un nivel aún más gradual. enfoque de varios pasos...

(Ferber (2006), pág. 167)

La mayoría de las familias eligen corregir las asociaciones de sueño de sus hijos en un solo paso. Sin embargo, puede optar por enseñarle a su hijo nuevas asociaciones en dos pasos o incluso más si cree que será mejor o más fácil para usted o para él. Pero ten en cuenta que en cada etapa tendrás que empezar de nuevo el proceso de aprendizaje. El tiempo que toma depende de cuántos pasos están involucrados. Puede sonar más fácil para su hijo aprender nuevos hábitos de sueño en unos pocos pasos pequeños en lugar de uno grande, pero ese es el caso solo ocasionalmente.

(Ferber (2006), pág. 173)

No empieces demasiado joven.Los padres preguntan con frecuencia a qué edad deben iniciar un enfoque de espera progresiva. Es difícil dar una respuesta precisa a esta pregunta, pero hay algunas pautas. La mayoría de los niños comienzan a dormir toda la noche solos dentro de los tres o cuatro meses posteriores al nacimiento. (Tenga en cuenta que todas las cifras aquí se basan en la fecha de parto, por lo que serán más tarde para los niños nacidos prematuramente). Los recién nacidos no duermen toda la noche y no debe intentar hacerlos. ... Cuando un niño tiene alrededor de tres meses, se han producido cambios significativos en el desarrollo. Ahora, la mayor parte del sueño debería ocurrir durante la noche, y el patrón del ciclo de las etapas del sueño debería estar bastante maduro (consulte el Capítulo 2). Los patrones de sueño de un bebé a menudo mejoran notablemente en esta época, por lo que, a menos que tenga problemas inusualmente graves,

(Ferber (2006), págs. 194-195)

Ferber, Ricardo. (2006) "Resuelva los problemas de sueño de su hijo: edición nueva, revisada y ampliada" Nueva York, NY: Fireside: https://www.amazon.com/dp/0743201639/

Karp, H. y Spencer, P. (2004). El bebé más feliz de la cuadra: la nueva forma de calmar el llanto y ayudar a tu bebé a dormir más tiempo. Libros de gallos. https://www.amazon.com/Happiest-Baby-Block-Harvey-Karp/dp/0553381466

Veo que ya ha aceptado una respuesta, pero quería brindar una perspectiva diferente si usted (u otro padre que responde a esta pregunta) decide que el entrenamiento para dormir o el método de llorar no funcionan para usted.

En primer lugar, como probablemente ya sepa, los 4 meses son un hito específico en el desarrollo en el que el patrón de sueño de un bebé cambia y se vuelve más como un adulto:

3-4 meses Los patrones de sueño de los bebés se están volviendo más parecidos a los de los adultos. Los bebés ya no se sumergen directamente en REM después de quedarse dormidos, y sus ciclos de sueño comienzan a incluir tramos más largos de sueño "profundo" de ondas lentas (Schechtman et al 1994).

(de https://www.parentingscience.com/baby-sleep-patterns.html ) Esto generalmente significa que el bebé pasará por etapas de sueño más ligero y más profundo, aumentando así los despertares nocturnos, pero también puede significar que el bebé tener más dificultades para conciliar el sueño, al igual que usted está experimentando.

Pasamos por la misma experiencia que tú, alrededor de los 4 meses marcan que todas las cosas que solían funcionar ya no funcionaban (¡y la pelota de yoga también fue un último recurso para nosotros!) No probamos Ferber u otro grito -it-out (CIO) porque mi esposo y yo acordamos que no era para nosotros. Ofreceré nuestra experiencia con las salvedades de que

• Los métodos que no son de CIO como los que usamos son probablemente menos efectivos que los de Ferber et al.
• requieren mucho tiempo y paciencia

En general, al final estamos contentos con cómo fueron las cosas, ahora mi hijo tiene 1 año y ponerlo a dormir por la noche es generalmente un asunto indoloro que se resuelve en 10 a 30 minutos. Por lo general, se duerme solo, acostado tranquilamente conmigo o con su papá a su lado.

Lo que hicimos después de la regresión del sueño de 4 meses fue introducir un horario y una rutina para ir a la cama .

Cronograma

Tratar de tener un horario regular durante el día es importante por dos razones:

1. La regularidad, la constancia y saber lo que va a pasar ayuda a los bebés a mantener la calma
2. Quieres asegurarte de que tu bebé duerma lo suficiente y no llegue a la hora de la siesta o a la hora de acostarse demasiado cansado, porque entonces le costará calmarse lo suficiente como para conciliar el sueño

Rutina antes de acostarse

Una vez más, hay dos razones por las que esto es importante:

1. Igual que el 1 anterior: una vez establecida la rutina el bebé aprende que esa particular sucesión de cosas conduce al sueño y esto le ayudará a llegar al momento del sueño más tranquila y relajada
2. La rutina en sí debe contener elementos que sepa que son efectivos para calmar a su bebé. Mencionas que los viejos trucos ya no funcionan, pero a medida que tu bebé crece, puedes probar otros nuevos :) por ejemplo, siempre ha habido un momento musical en nuestra rutina, pero el tipo de música cambió a lo largo de los meses a partir de los éxitos de los noventa. a Mozart

La cosa más importante

Lo que creo que es lo más importante que puede hacer es tratar de entender a su hijo y el problema que está teniendo. ¡Sé que es duro! Me peleé mucho con mi esposo en ese momento y no podía evitar enojarme también con el niño a veces.

Pero en realidad su bebé necesita dormir, quiere dormir y llora porque siente que está demasiado nervioso y no puede dormir. Esa es la simple verdad. Entonces, si puedes ayudarla a calmarse y calmarse, dormirá.

¡Buena suerte!

Aguanta ahí, es mi consejo. A una edad tan temprana, su hijo cambia constantemente. Es de esperar que lo que funcionó una semana no funcione la siguiente.

Siga volviendo a las opciones que ha probado antes y que consideró ineficaces. Las cosas pueden haber cambiado. Estoy dispuesto a apostar que estarás probando diferentes técnicas hasta que el problema finalmente desaparezca, sin que sepas qué ayudó y qué no.

Túrnense para dormir un poco. Solicite ayuda externa, si está disponible y si es necesario. Si no puede hacer que su bebé se duerma, lo único que puede hacer es estar ahí para él durante su malestar. Prefiero un bebé gritando en mis brazos a un bebé gritando solo en su cuna cualquier día (bueno, de noche).

Estar despierto por la noche con un bebé que grita es, mientras que hay quienes se salvan, completamente normal. No es necesariamente útil verlo como un problema del niño que debe resolverse, a menos que haya una afección médica subyacente y se requiera una intervención médica. Mientras esté ahí para su hijo y cuidándolo, está haciendo lo que puede. No piense que está fallando en su crianza porque su hijo no está contento por la noche, así son los niños. Con el conocimiento, entonces, de que lo están haciendo bien como padres, pueden centrar su atención en cómo les está yendo a ustedes mismos. La privación del sueño, por otro lado, no es una parte normal de la edad adulta que deba soportarse; eso es lo que debe tratar de manejar. Siendo las cosas como son con su hijo en este momento, considere qué otras partes de su vida pueden cambiar para adaptarse a ella, porque ella no necesita arreglos. Si turnarse para dormir durante la noche no le permite dormir lo suficiente, deberá investigar cómo puede reducir otras actividades diurnas para liberar tiempo para recuperar el sueño perdido.

¿Usas chupete? ¿Todavía te envuelves? (Si aún no puede darse la vuelta. Sacos de dormir si puede) Estas son algunas de las técnicas de las 5S que ayudan a calmar a un bebé. (Chupar, Envolver, De lado, Callar, Columpiarse)

Según su comentario sobre la conexión de los ciclos de sueño, etc., me parece que ella es capaz de calmarse a sí misma SI ya está relajada y con sueño. Puede ser que esa sea la brecha. Puede intentar experimentar con períodos despiertos más cortos o más largos para asegurarse de que esté lo suficientemente cansado pero no demasiado cansado. Y seguir acostándola con sueño pero despierta. Ella se quejará. Hay algunas opciones para lo que puede hacer con respecto al alboroto:

• El grito (¡necesita una resolución dura como una roca!)
• Método de desvanecimiento (consuélala y déjala por períodos de tiempo cada vez mayores hasta que se duerma)
• Cualquier combinación de cualquier entrenamiento para dormir que encuentre efectivo

Pero trate de ponerla siempre dormida pero despierta. Lo más probable es que eventualmente se duerma sola, con un mínimo de molestias para las que ni siquiera te necesitará. Varios artículos de entrenamiento del sueño en la web afirman lograr esto en 15 días, 20 días, etc. Pero cada bebé es diferente, en realidad no hay una línea de tiempo escrita en piedra.

Para relajarla, ¿haces una rutina a la hora de dormir? Intente incorporar actividades relajantes como un masaje, caminar por la casa diciendo buenas noches a las cosas en voz baja, cualquier otra cosa que la relaje. (Mi hijo encuentra relajante el zumbido de la aspiradora; ¡que tengamos tiempo para limpiar la casa es una ventaja!)