¿Qué es un refrigerio saludable, no perecedero, para guardarlo en el auto y olvidarlo para un niño pequeño?

Solemos guardar pasteles de arroz como merienda para los niños. No pesan nada, pero son bastante grandes, lo que significa que los mantiene ocupados durante mucho tiempo. Son suaves y se derriten en la boca, por lo que no es necesario masticarlos, aunque podría hacerlo.

Están hechos solo con arroz inflado (algunos con sal añadida, pero no todos). Por lo tanto, el valor nutricional es bastante bajo, lo que los convierte en buenos refrigerios y también es útil para cerrar la brecha hasta que el niño pequeño pueda obtener una comida real y adecuada. No contienen azúcar, solo carbohidratos y proteínas, pero debido a la relación tamaño-peso, tampoco tienen mucho de eso.

Mientras los almacene en un recipiente oscuro y sellado, no se echarán a perder durante al menos unas semanas.

Las frutas secas se conservan bien y las que no tienen azúcares añadidos son saludables. Recientemente hemos tenido un gran éxito con los chips de plátano deshidratado.

NB Algunas pasas pueden contener azufre añadido para mantenerlas más tiempo.

Cheerios. A todos los niños les encantan los Cheerios. ¡Y ahora son sin gluten!

Compro muchos bocadillos Organix para mi hijo y todos se mantienen fuera del refrigerador durante bastante tiempo, siempre que no se calienten demasiado.

• Mezcla de frutos secos
• Cecina de res, Cecina de pavo, Cecina de salmón, etc.
• Fruta liofilizada o seca normal.
• Barras (comemos Barras Lara), aunque lo "saludable" de esto podría ser algo cuestionable

De estos, hay los que son saludables y los que no son tan saludables, altos/bajos en sodio o grasas. Pero estos alimentos son, en su estado "natural", inherentemente saludables cuando no se consumen con moderación y como parte de una dieta variada (en mi opinión). No todas las grasas son malas, y generalmente compro la idea de que solo el azúcar agregada es intrínsecamente dañina.

Los paquetes individuales de mezcla de frutos secos son uno de mis favoritos, y se pueden comprar en Trader Joe's (orgánicos o no), a precios bastante razonables.

Sin embargo, lo que me gusta hacer, debido a que los ratones se meten en nuestro escondite (independientemente de que esté empacado al vacío en mylar/lámina/plástico), es guardarlo todo en una bolsa pequeña/mediana que llevamos al auto cuando empacamos . Si no tienes riesgo de roedores (vivimos en el campo), puede que no te valga la pena. De lo contrario, no recomendaría dejar comida en su vehículo durante la noche.

Los palitos de pan casi nunca se estropean y a los niños les encanta masticarlos, aunque se desmoronan y se van al interior del coche, panqueques en un recipiente sellado, azucarados y un poco pegajosos, pero abren el apetito, los chips de plátano y los anillos de manzana son excelentes para la dentición. galletas de avena caseras y esos paquetes de mini salamis x

Mantenemos algunos de estos en nuestro automóvil en todo momento:

• mezcla de frutos secos: alta en proteínas en caso de que nos retrasemos para una comida o regresemos de una actividad
• puré de manzana (sin azúcar): buena fuente de fibra, satisface a los golosos. las bolsas son geniales porque no requieren utensilios
• Cheerios o Goldfish: en realidad conseguimos los conejitos orgánicos, pero guardamos una caja entera en el auto.

Por lo general, guardo una barra de granola y/o una mezcla de frutos secos en mi bolso, así como una piruleta o un caramelo para sobornos :)

Si el tocino precocido es un bocadillo excelente para un niño pequeño de esa edad. No es perecedero hasta que se abre, momento en el que se espera que se coma con bastante rapidez. A diferencia de las frutas secas, tiene poca azúcar y no es mala para los dientes.

Mantenemos Veggie Straws en el auto ya que son saludables y contienen vegetales. No ensucian el coche y se quedan un rato ya que también vienen en bolsas selladas individualmente. También guardo bocadillos de frutas orgánicas como las cuerdas Clif Z.

¡Guardo Larabars para mí en el auto!

Una mezcla de frutos secos (nueces, anacardos, pecanas, almendras) y frutas secas ecológicas siempre hace el truco para mi niño pequeño.