Por lo general, solo corro 1 día a la semana, solo hago mi carrera larga de 20k, pero ahora tengo una lesión menor en el dedo, tengo un dedo en martillo (o dedo de béisbol), así que necesito usar una división de pila en mi dedo durante 6 semanas para recuperarse. Así que no sé si la recuperación a largo plazo puede afectar la recuperación de mi dedo.
Hazte esta pregunta:
¿Cuál es la probabilidad de volver a lesionar el dedo?
El dedo tardará tanto como sea necesario en mejorar, y correr no va a cambiar eso lo suficiente como para preocuparse por ello, si es que lo hace. Siempre que haya una baja probabilidad de que vuelva a lastimarse el dedo al realizar cualquier actividad, no hay razón para evitarlo.
Puede experimentar un dolor leve por el impacto de sus pies que se irradia hacia su dedo, o puede que no. No creo que lo vuelva a lesionar, pero puede que no se sienta bien. Un poco de hielo durante 20 minutos probablemente hará que te sientas mejor después de correr.
Probablemente también tengas que tener cuidado si estás agarrando un poco de agua con esa mano mientras corres.
Esas son las dos únicas cosas que se me ocurren que podrían causarte algún problema.
Dave Liepmann
MDMoore313