Leí sobre tonos binaurales y estoy a punto de experimentar con ellos en mis sesiones de meditación. Leí que los estudios muestran resultados mixtos, con frecuencias de 7 Hz que mejoran el enfoque y 15 Hz que impiden la concentración. ¿Qué has leído? ¿Tienes alguna experiencia o anécdota de la que hablar? ¿Me puede recomendar a favor o en contra?
Algunas investigaciones recientes provenientes de las neurociencias revelan que las imágenes cerebrales muestran alteraciones en los patrones de ondas cerebrales que generalmente solo son inducidas por estados de meditación. Por lo tanto, ¿es lógico concluir que los latidos binaurales pueden extender los poderes de la meditación?
Algunos afirman que se supone que las siguientes frecuencias promueven las siguientes longitudes de onda cerebrales y estados mentales y etapas de conciencia:
Y muchos muchos mas; No voy a respaldar estas afirmaciones, pero diré esto: se ha demostrado que la meditación en sí misma, ahora respaldada por la ciencia, con el advenimiento de las tecnologías de imágenes cerebrales indica que está conectada a cambios en la actividad, los patrones y los estados del cerebro, para producir cambios extraordinarios en el cuerpo y la mente, desde la curación hasta la reducción del estrés y la liberación de endorfinas.
Antes de descartar arbitrariamente las posibilidades (lo que he observado es común cuando alguien carece de conocimiento de los hechos y de experiencia práctica con un tema): a lo largo de los años he leído libros de la talla de Pema Chödrön sobre diversas técnicas de meditación -- sonido , visualización, trascendental, caminar, etc., y estoy abierto a experimentar con todos y cada uno y prefiero diversificar mis técnicas y prácticas para permitir más "margen de maniobra" para que lo Universal haga entradas, por así decirlo, si lo desea. la oración es hablar y la meditación es escuchar, entonces hay muchas formas de escuchar.
Tal vez no sea tanto una cuestión de si estas longitudes de onda promueven estos efectos, o si la meditación promueve estas longitudes de onda; más bien, ¿una técnica de meditación opcional que combina tecnología de audio mejora la meditación?
Por cierto, no soy creyente, no soy escéptico, ni siquiera me identifico como agnóstico, simplemente busco la verdad y quiero experimentar todo lo que pueda en esta forma física, si en verdad soy espiritual. estando de paso....
Creo que esto proviene de un malentendido común de lo que es la meditación y lo que se supone que debe hacer. Simplemente sentarse en el cojín en busca de una experiencia de "éxtasis" o con el propósito de cambiar la propia conciencia es un callejón sin salida que incluso el Buda deambuló al principio de su carrera espiritual (por ejemplo, su tiempo con Uddaka Ramaputta y Alara Kalama).
Simplemente cambiar las ondas cerebrales literalmente desencarna tu práctica. Pasa por alto nuestra forma física, que es quizás nuestro mayor aliado y maestro en el camino. La meditación del camino es una gestalt que incorpora no solo cambios en los patrones cerebrales, sino todo, desde cómo lidias con el dolor en las piernas y la espalda, el esfuerzo y la determinación que se necesita para sentarte día tras día sin resultados perceptibles de inmediato, el inconvenientes psicológicos que tenemos que superar, etc. etc. etc. [¡x1,000!]
Lo que describiste puede causar cambios en la conciencia, pero estos cambios finalmente demostrarán ser superficiales. Son meras vacaciones de nuestro sufrimiento y no una terminación completa de sus causas.
Algunos sonidos pueden ayudar a la meditación. Las vibraciones que surgen de recitar en voz alta Bija mantras como Om pueden tranquilizar la mente. Los sonidos binaurales parecen funcionar de manera similar.
En el budismo y el hinduismo Vajrayana, el término bīja se usa para las "sílabas semilla" místicas contenidas en los mantras. ( fuente )
Asimismo, presionar la lengua contra el paladar calma la mente, al igual que la respiración yóguica.
No son imprescindibles, pero si sabemos lo que estamos haciendo pueden ayudar. Por el contrario, por mala aplicación, también pueden entorpecer.
Por ejemplo, cuando nuestra concentración ha pasado más alto que el punto de un mantra específico o un sonido binaural, usarlos nos hará descender en mi experiencia.
Del mismo modo, los ejercicios de respiración yóguica realizados sin un conocimiento experto pueden provocar problemas de salud y embotamiento mental.
Creo que, dados los riesgos, debemos dejar que esta tecnología de audio binaural evolucione un poco más antes de depender de ellos. Presionar la lengua contra el paladar y pronunciar Om u otras sílabas semilla han resistido la prueba del tiempo. La técnica de la lengua es difícil de equivocarse y, por lo tanto, cuenta con el respaldo del Buda.
Si mientras presta atención a aquietar la formación de pensamientos de esos pensamientos, todavía surgen en él malos pensamientos malsanos relacionados con el deseo, el odio y la ilusión, entonces, con los dientes apretados y la lengua presionada contra el techo de su boca, debe golpear, constreñir y aplastar la mente con la mente ( ) (* ).
-- Vitakkasanthāna Sutta, [Bodhi Trans.] ( MN 20 )
Algunos sonidos pueden ayudar, pero el propósito (el objetivo o la intención) de la práctica es la independencia, por lo que debes dominar la meditación independientemente del sonido.
buda
usuario2341