¿Hay alguna evidencia de que las prácticas de meditación budista aumenten la productividad de los desarrolladores de software? Solo por mi propia experiencia, parece que sí, pero solo estoy interesado en otras experiencias o evidencia, anecdótica de lo contrario. Si puedo tratar de aclarar esto más
Si pudiera compartir mi motivación para preguntar esto. Estoy considerando dar una charla aclaratoria en un grupo local de usuarios de software sobre este tema y solo quiero una idea más amplia de qué tipo de evidencia hay en torno a este tipo de cosas. Si parece que hay algo allí, entonces probablemente arrojaré mi sombrero al anillo y daré la charla. Si es solo mi propia experiencia personal, probablemente no lo haré. No quiero dar la charla si no tiene soporte.
Hay un artículo antiguo (2004) de la CBC: PROFUNDIDAD: MEDITACIÓN La búsqueda de la felicidad
Incluye:
Una forma de verlo sería desde el punto de vista del estrés: si la meditación ayuda a lidiar con el estrés y si el trabajo es estresante, entonces la meditación ayuda con el trabajo, ¿no es así?
Pero no sé si una empresa podría admitir si sus empleados están sujetos a estrés.
Recuerdo que The Deadline: A Novel About Project Management (1997) de Tom DeMarco incluía la afirmación/observación de que "las personas bajo presión no piensan más rápido".
Para anécdotas sobre la conexión entre el estrés, la resolución de problemas y la concentración, es posible que un gran porcentaje de desarrolladores (e investigadores científicos/ingenieros) hayan tenido o recuerden la experiencia de "ver la solución a un problema" cuando "dejan de pensar en el problema". Recuerdo desconcertarme por un error durante una tarde, y luego, más o menos repentinamente, "ver" la causa después de que salí del trabajo y estaba caminando a casa y disfrutando del día (clima y paisaje) afuera.
Eso parece ser un lugar tan común que podría ser una forma arquetípica de resolución de problemas: tienes un problema, así que sales a caminar, ...
También lo noté con los cigarrillos, cuando solía fumar: me siento estresado en el trabajo, salgo a fumar, me siento desestresado, inevitablemente, por lo tanto, veo la solución, es decir, lo que debo hacer para resolver el problema o al menos lo que necesito. intente a continuación, vuelva a entrar a mi computadora para hacer eso.
Por cierto, la "productividad" es, en mi opinión, notoriamente difícil de medir en los desarrolladores de software: porque la gente no sabe qué medir; y normalmente no tiene equipos y personas trabajando en varios problemas de software idénticos (comparables); y la elección de métricas específicas distorsiona los comportamientos ( referencia de broma ).
Entonces, argumentar a través del estrés (meditación => estrés => productividad) podría ser más fácil de "probar" que un enlace directo (meditación => productividad).
Aquí hay una posible anécdota/broma para alguien que se opone a que la gente "no haga nada" en el trabajo.
Este tipo está en su oficina (¡una oficina! Se nota que es una vieja historia...), sentado en su silla con los pies sobre el escritorio. Su gerente pasa, mira hacia la puerta, lo ve sentado así (en lugar de, ya sabes, trabajando) y le pregunta:
- "¿Qué estás haciendo?"
- "Estoy pensando."
- "¿Pensando? ¿No puedes hacer eso en casa?"
Soy desarrollador de software y practico diferentes tipos de meditación (primero, siéntate de 5 a 10 minutos con los ojos abiertos y presta atención a la inhalación y la exhalación, segundo, la meditación del 16º Karmapa en el budismo del Camino del Diamante).
Desde mi experiencia subjetiva puedo decir que (en igualdad de condiciones), en promedio, soy más productivo en los días en que hago meditación por la mañana que en los días en que no lo hago.
Por "más productivo" me refiero
Además, tengo la impresión de que la meditación por la mañana me permite concentrarme mejor en un ambiente ruidoso (es decir, puedo concentrarme más fácilmente en mi trabajo, cuando estoy rodeado de mucha gente que habla, que no me gusta). Lo mismo se aplica a las situaciones en las que estoy expuesto al estrés.
La meditación de vez en cuando (una vez cada 3-4 semanas) conduce a un colapso de la productividad. Esto sucede cuando descubro alguna información sobre mí (que no te diste cuenta/notaste antes). Por lo general, esta información es a) vergonzosa (he estado haciendo... ¡mal toda mi vida!) yb) útil en mi desarrollo (solo puede corregir errores, que sabe que existen; esto también se aplica al hardware mental) ).
En mi opinión, puedes probar la hipótesis "la meditación aumenta mi productividad" usando al menos dos experimentos:
Experimento 1: Tiempo productivo por semana
Una vez que tenga suficientes datos, puede usar métodos estadísticos para averiguar si hay una diferencia en la productividad y si esa diferencia es significativa.
Experimento 2: tareas realizadas por semana
Muchas personas no son conscientes de que el desarrollo y la programación de software también requieren creatividad cuando se encuentran en un callejón sin salida. Cuando me quedo atascado, quiero esforzarme más para resolver el problema y acabar con él (casi de una manera contundente), lo que generalmente empeora las cosas. Noto que mis ojos se fatigan mucho más rápido y tengo una sensación de inquietud generalizada. Mi cuerpo quiere que me tome un descanso, pero mi mente quiere que se resuelva el problema.
Incluso si no tienes la voluntad de meditar en este punto, simplemente levantarte y hacer algo hará maravillas. Cuando John von Neaumann estaba trabajando en el proyecto de Manhattan, se le ocurrió el gran avance cuando se bajaba de un autobús. Durante estos momentos ordinarios en los que estamos separados del problema, tenemos la mayor libertad para resolver el problema, y aunque el simple hecho de levantarse de la computadora puede no ser tan beneficioso como el sueño o la meditación prolongada, pensar en el problema en el sofá lejos de la la computadora funciona muy bien. En ese momento, habrá aprendido lo suficiente sobre el problema como para pensar en él sin estar físicamente frente a la computadora.
Me gustan todas las otras respuestas (menos la que dice probar dos enfoques para medir su productividad, pero esa es mi inclinación), y quería decir algo más como ex desarrollador de software:
Las prácticas espirituales son para quitarse de en medio. Proponérselo a otros es como decir: "aquí, déjame ayudarte a deshacerte de ti mismo, te sentirás mucho mejor (¡y serás más productivo también!)". En algún momento me di cuenta de que lo mejor que podía hacer como desarrollador era para crear un sistema para construir aplicaciones que no requerían programadores. Yo lo hice. Afortunadamente, nadie me tomó en serio en mi búsqueda de eliminar mi propia posición. Eventualmente, mi puesto ya no fue necesario y pasé a dirigir un centro de retiro, luego, cuando ya no me necesitaban allí, pasé a otra cosa. Más tarde, me equivoqué, ¡y ahora me siento mucho mejor!
¿Te sientes animado? ¿Te vendí el proyecto de hacer la vida mucho mejor para todos? Todo lo que puedo hacer es pararme aquí y ser un anuncio para superarme a mí mismo, pero ese no es un producto que la mayoría de la gente quiera. Te sugiero que guardes tus realizaciones para ti mismo (ja, ja). Si alguien quiere saber, preguntará, ya que ven tu rostro día tras día, siendo... nadie. Y eso está bien.
Creo que he abordado su motivación "real" para hacer su pregunta. Por favor, hágamelo saber si no lo hice.
Voy a presentar un contrapunto, tal vez añadiendo a lo que escribió @no_comprende. Se trata de mi experiencia personal, y probablemente sea una consecuencia no solo de la meditación, sino también de la filosofía budista.
Después de que comencé a meditar, mi productividad en LoC/día disminuyó, y no resuelvo los problemas más rápido, y ni siquiera se realizan más tareas por semana.
Pero, por otro lado, comencé a pensar con más cuidado, tratando de ser más consciente de los estados del programa, de los efectos secundarios, de las malas interacciones del código, de los conflictos de casos de uso inesperados. Empecé a probar más, y no suelo "hacer la vista gorda" a los problemas sin tomar nota de ello (comentar o registrar una tarea).
En resumen, me puse más a la defensiva y comencé a pensar de una manera más atenta. En lugar de simplemente completar más funciones, corregir más errores y pensar rápidamente, comencé a tratar de ser más consciente de lo que hago.
Afortunadamente, mis jefes lo permiten y aparentemente lo apoyan.
CrisW