¿Por qué mi barriga sobresale tanto cuando estoy relajado pero tengo un abdomen marcado cuando me flexiono?

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La segunda imagen se parece un poco a que tienes una inclinación pélvica anterior. Debería haber mucha información en la web al respecto.
¿Tendría eso mucho que ver con mi barriga?
Sí, la inclinación pélvica anterior puede hacer que tus abdominales se vean hinchados cuando están relajados. Pregúntele a su médico si lo tiene. Si no tienes inclinación pélvica anterior, estás bien y saludable.
Ignora esos comentarios, claramente tienes inclinación pélvica anterior. Se trata de un desequilibrio en la actividad muscular. Tu pelvis está inclinada hacia atrás debido a que tus abdominales sobresalen. Mire esto, 1 búsqueda de imágenes de Google le dará su problema de postura exacto.

Respuestas (2)

Cuando te relajas, toda la grasa cae hacia la parte inferior del abdomen y estira la piel hacia afuera y lejos de los músculos abdominales.

Cuando flexiona, la grasa se extiende sobre un área de superficie más grande, mostrando el contorno de lo que se encuentra debajo.

Esta situación es cierta para mucha gente.

Si quieres que tus abdominales se vean mientras te relajas, necesitas perder algo de esa grasa. Pero así se dice; esto solo es beneficioso desde el punto de vista de la vanidad. Desde una perspectiva de salud, hay muy pocas razones para desear un paquete de seis constantemente visible.

Como nota al margen, vale la pena señalar que es posible que tenga una inclinación pélvica anterior, a juzgar por su segunda imagen. ¿Es algo de lo que eres consciente?

si pero pasa algo? Me siento hinchado constantemente. Como alimentos saludables como atún, mantequilla de maní, pescado, pollo, yogur griego, verduras. No necesito un paquete de 6 visible cuando estoy relajado, pero sobresale mucho y quiero que se aplane un poco. Hago una gran variedad de ejercicios de peso corporal todos los días y trato de hacer un ejercicio HIIT todas las noches, pero es difícil hacerlo siempre.
@ryleemcneely, ¿cómo se relaciona algo en su comentario con el problema? Solo porque alguien te dijo que esas cosas son saludables y haces mucho ejercicio el universo no te concede 3 deseos y un vientre plano. Somos humanos y tenemos defectos. Si no ganas dinero con tu cuerpo, tal vez deberías pensar un poco en el futuro. De 50 a 60 años más de vida, es mejor adoptar un enfoque más saludable para la actividad física y establecer metas más inteligentes que estar aterradoramente delgado
Se relaciona con el problema porque estoy tratando de averiguar si me falta ese componente clave. Estoy haciendo mucho para lograr MI objetivo, pero necesitaba algún aporte que me ayudara. Todo el mundo tiene sus PROPIAS metas, así que deberías repensar lo que acabas de decir.
No tiene nada de malo elaborar. Para responder a su pregunta, @RyleeMcNeeley, sentirse hinchado no significa que esté hinchado. Deberías experimentar un poco con tu dieta. Lo primero que me viene a la mente es el atún. Si bien es una gran fuente de proteínas, también tiende a contener mucho mercurio, lo que puede contrarrestar algunos de los procesos naturales del cuerpo. No mencionas cuánto atún comes, pero consideraría reemplazarlo con salmón.
@RyleeMcNeeley: como nota al margen, vale la pena señalar que es posible que tenga una inclinación pélvica anterior, a juzgar por su segunda imagen. ¿Es algo de lo que eres consciente?

Espero que todavía puedas leer esto. Esto no es absolutamente normal. He tenido este problema durante tres años. Durante estos años estuve tratando de arreglarlo, pero no pude. Debido a la hinchazón, no podía comer nada, paré dos semestres de la universidad y renuncié a mi trabajo. Comenzó con hinchazón, luego hemorroides y finalmente gases e incontinencia fecal. SOLO LA SEMANA PASADA (hace 7 días) descubrí la solución a este problema. Fueron los flexores de la cadera apretados los que harán que sobresalgan las cosas abdominales. Necesitas liberar tu psoas y descomprimir tu columna lumbar. ¡También fortalece tus glúteos y tus abdominales reales! (Porque muchas veces dependemos de la "espalda baja" del psoas durante los ejercicios de abdominales). Esta es mi experiencia y muchos se han beneficiado de esto. Solo deseo que más personas dejen de sufrir SII e hinchazón.

Además, entrena la parte superior de la espalda (músculos justo al lado de la parte superior de la columna). cuanto más musculosa sea la parte superior de la espalda, más plano será el estómago.
¿Por qué mi barriga sobresale tanto cuando estoy relajado pero tengo un abdomen marcado cuando me flexiono?
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