¿Estoy en lo correcto al decir que para todos los principales sistemas de pedales (SPD, SPD-SL, Look, Speedplay, CB Eggbeaters) que si un pedal tiene más flotación, entonces se necesitará más rotación para soltar el pie del pedal?
Mi interés particular en esta pregunta se deriva de los problemas de ACL donde la rotación no es ideal.
¿Alguien tiene información sobre los pedales Speedplay Light Action? La afirmación de tener 15 grados de flotación y, sin embargo, requiere menos torsión para liberar.
No hay un pedal de solución rápida para problemas de rodilla. El flotador ancho no centrado de Speedplay permite que la menor cantidad de fuerza externa trabaje en la rodilla mientras está enganchado, pero requiere más rotación y algo de fuerza para salir del pedal independientemente.
Un problema de ACL puede verse más perjudicado por la rotación adicional y el ángulo en el que se requiere la fuerza de liberación, que por el flotador ancho que no se centra. He enumerado varios pedales y las opciones de flotación y tensiones de liberación a continuación. (Siéntase libre de agregar otros, si alguien tiene detalles. Lo haré cuando los encuentre).
"Flotación" se define como el grado de movimiento que ofrece la cala dentro del pedal antes de que comience la liberación. Esto puede ser muy importante para evitar daños en las rodillas, ya que la mayoría de las piernas de las personas no permanecen en un solo plano mientras pedalean.
Sistema Keo Easy/Max/Carbon: ofrece flotación cero (cala negra), 4,5 grados (cala gris) y nueve grados (cala roja), ajustable solo mediante el reemplazo de la cala. Sin ajuste de tensión de liberación.
Sistema Keo Blade: ofrece flotación cero (cala negra), 4,5 grados (cala gris) y nueve grados (cala roja), ajustable solo mediante el reemplazo de la cala. La tensión de liberación es de 12 Nm o 16 Nm. El stock es de 12 Nm, y el ajuste requiere cambiar la ballesta de carbono en el pedal. (Se requieren herramientas específicas).
Look Delta: ofrece flotación cero (cala negra) y nueve grados (cala roja), ajustable solo mediante el reemplazo de la cala. Diseño de pedal obsoleto pero aún común en bicicletas más antiguas.
Shimano SPD-SL (pedales de carretera Shimano actuales): se ofrecen en amarillo/negro con flotación de 6 grados o rojo/negro con flotación cero. Todos los pedales SPD-SL, desde el nivel Tiagra hasta Dura Ace, ofrecen una tensión de liberación ajustable, desde 1 Nm hasta entre 12 Nm y 16 Nm, según el nivel del componente del pedal.
Los pedales Speedplay son únicos en el sentido de que no dependen de la tensión del resorte para la retención de la cala en el pedal. Hay un resorte, pero solo está activo durante la entrada y liberación del pedal. Esto significa que no hay acción de "centrado" en el pedal. Esta es la razón por la que a menudo se ofrecen y pueden tener algún beneficio para las personas con problemas de rodilla. Requieren más rotación para llegar al punto de enganchar el resorte de liberación, y la liberación requiere algo de fuerza.
Zero: Flotador regulable en cornamusa de cero a quince grados. Libere la tensión aproximadamente 8 Nm.
Acción ligera: flotación no centrada de quince grados. No hay ajuste posible. Libere la tensión aproximadamente 6 Nm.
Serie X: Flotación no centrada de quince grados. No hay ajuste posible. Libere la tensión aproximadamente 10 Nm. Obsoleto, reemplazado por pedal de acción ligera. Tacos todavía disponibles.
Espero que esto sea útil.
Ejecuto Speedplay Zeros y la cantidad de flotación se puede ajustar hasta 15 grados, o también sin flotación. La cantidad de fuerza para salir de ellos es difícil de describir, pero es necesario girar con algo de fuerza con la pierna para salir. No puede hacer clic hasta que gire hasta el final del flotador. Para mí, en mis Zero ajustables, me gusta el flotador y debo girar entre 12 y 15 grados antes de sentir la resistencia y debo aplicar más fuerza para desenganchar.
Siguiendo mi recomendación, un par de amigos nuevos en los pedales automáticos compraron el Light Action y dicen que es fácil entrar y salir. Solo tienen 15 grados de flotación, no son ajustables como los Zero.
Me gusta tener el flotador para que mi pie pueda rotar un poco y no quedar bloqueado en una posición, obligando a mi rodilla a seguir el mismo movimiento para cada golpe de pedal, con el flotador, puedo rotar un poco e incluso la ligera diferencia de ángulo puede aliviar un poco el dolor. He tenido problemas de ITB, pero nada tan malo como un desgarro de LCA.
Probablemente podría llevar su bicicleta a una tienda de bicicletas local para probar un par de pedales en su bicicleta en un entrenador estacionario en la tienda.
Estoy usando Time ATAC en mi fixie; hay suficiente flotación (ofrecen 2 configuraciones de flotación usando la misma cala) para que mi rodilla derecha rota no duela, se suelta muy rápida y fácilmente (siempre que se use la técnica correcta), pero no se suelta en absoluto cuando Tengo que tirar con fuerza de los pedales para reducir la velocidad/parar. Estoy lejos de ser un experto en el tema, pero recomendaría estos sobre los Shimano SPD que solía tener en mi MTB.
No estoy seguro de qué tan graves son sus problemas de ACL... Tengo un ACL reconstruido y un amigo mío tiene un ACL desgarrado que aún tiene que reparar. Ambos utilizamos pedales/calas de estilo Look o Shimano SPD-SL sin problemas para enganchar o desenganchar.
Casi todos los pedales automáticos tendrán cierta cantidad de flotación. Algunos no son ajustables, por lo que la cantidad está limitada a la combinación de pedal y/o cala que emplees.
Escuché que las personas con problemas de rodilla tienden a ejecutar juegos rápidos debido a la cantidad extra de ayuda que brindan.
daniel r hicks
heltonbiker
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