¿Cómo puedo adaptar mis pedales para tener en cuenta la diferencia en la longitud de las piernas?

Tenga mucho cuidado al hacer ajustes en la longitud de las piernas en su bicicleta. Hay varias banderas rojas sobre esto. Todo lo cual puede ser consciente de o no. En primer lugar, una diferencia en la longitud de las piernas es muy difícil de diagnosticar, excepto con un fisioterapeuta experimentado o una radiografía/resonancia magnética.

La mayoría de los buenos fisioterapeutas te enviarán a hacerte una radiografía si sospechan que una diferencia en la longitud de las piernas te está causando un problema. En segundo lugar, el cuerpo compensará de forma natural una diferencia de longitud de pierna de hasta 2 cm con la inclinación pélvica, y aunque eso es menos útil en la bicicleta, no es necesario que agregue altura de pila automáticamente si tiene una diferencia de longitud de pierna.

Y por último, una diferencia de 1 cm en la longitud no significa una compensación de 1 cm, incluso si necesita compensar. Es algo que debe analizarse profesionalmente, y cualquier compensación debe trabajarse lentamente. Generalmente, los ajustes en el rango de 2 mm de una sola vez se consideran apropiados. Más que eso puede (no siempre, pero con bastante frecuencia) causar problemas más grandes de los que resuelven.

Para resumir, tenga cuidado con lo que hace, vaya a ver a un instalador médico profesional de bicicletas, preferiblemente un fisio con amplia experiencia en el montaje de bicicletas, y siga sus instrucciones. Ah, y prepárate para pagar por el privilegio, al mismo tiempo que te das cuenta de que tomará tiempo resolverlo adecuadamente. No hay una solución mágica aquí.

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Tengo una diferencia notable en la longitud de las piernas y una sesión con una bicicleta configurada profesionalmente resolvió el problema en mi bicicleta de carretera cambiando a pedales Speedplay y usando sus calas y calzas. No se trata solo de hacer que la altura de la pila sea la correcta, sino también la posición delantera/trasera de la cala en el zapato. Usar bielas de diferentes longitudes no es la solución correcta. Aunque una sesión de configuración de bicicleta profesional no es barata, garantiza que todos los factores (por ejemplo, la altura del sillín, el alcance del brazo, el ángulo de la pierna en la extensión máxima, etc.) se miden y ajustan para brindarle su posición de conducción óptima. Bien vale la pena el costo para minimizar el riesgo de lesiones a largo plazo.