Miedo escénico mientras juega frente al público, un maestro, un examinador, incluso un par de colegas [duplicado]

He estado luchando con esto algunas veces y me temo que tendré que rendirme. No sé exactamente qué es, pero cuando toco en casa, puedo tocar perfectamente y sin problemas cualquier pieza que conozco desde el principio hasta el final sin grandes errores, proporcionando todo el fraseo, la articulación y la dinámica necesarios. Puedo recordar todas las notas sin dudarlo.

Cuando solo tengo que tocar frente a alguien, incluso las personas que sé que soy 100% seguro no me juzgarían, y mi maestro tampoco, me convierto en algo así como un estudiante mal preparado, olvido notas, jugando solo a medias. normalmente podría presentar, etc. ayer, no pude comenzar una pieza que me sé de memoria. Fueron como tres intentos y casi me rindo. Finalmente, lo superé bastante bien, pero me da miedo que haya algo mal.

Como última opción, me gustaría preguntarle a cualquiera de ustedes que tenga un problema similar al mío. ¿Qué debo hacer para manejarlo y sobrellevar el pánico escénico? Si has logrado superarlo, ¿qué tipo de cosas te ayudaron a vencerlo? ¿Eventualmente has comenzado a disfrutar jugando frente a amigos, colegas, etc.?

Esto realmente me está matando, sinceramente, disfruto jugar en casa, pero desearía poder mostrar algún día cómo puedo mejorar. Y por el susto que siento, parece que me están quitando algo, todo el placer que tengo al tocar el instrumento se va desvaneciendo. Incluso considero reunirme con una especie de profesional para quizás entender el problema.

Gracias

Tú eres yo, ¿no? En serio, incluso puedo sentir que mi capacidad de rendimiento cae en el momento en que presiono "Grabar" en la aplicación Soundcloud que uso para guardar bocetos. Es como si el teléfono me estuviera mirando. Desearía poder ayudar más, pero no puedo esperar por las respuestas. No se deprima demasiado, recientemente me he vuelto mejor jugando frente a personas de confianza; primero, encuentra a alguien que sepas que realmente te aprecia COMO PERSONA (para mí, es mi esposa) para que SEPAS, en tus huesos no juzgarán. Y tratar de trabajar desde allí.
De hecho, me resulta más fácil tocar frente a mis amigos más musicales; Sé que aprecian el trabajo involucrado.
Ya he tocado un par de veces frente al público pero esto siempre es lo mismo. Podría estar relajado 15 minutos, 10 minutos antes de la presentación, pero de alguna manera en el momento en que tengo que tocar, todos los sentimientos como el pánico, el miedo, etc. regresan y toman el control. Siento que es realmente malo y me siento un poco desesperado.
Una pregunta relacionada es "¿por qué diablos necesitan sudar las yemas de los dedos?" No veo ninguna ventaja evolutiva en esto y la única vez que parece suceder es cuando estoy a punto de tocar frente a una audiencia.

Respuestas (3)

Lo que tienes no es raro. Es un fenómeno que parece ocurrir más en algunos adultos que en niños. Habiendo dirigido un centro de examen periódicamente, he escuchado a muchos más adultos decir "Realmente no sé por qué estoy haciendo esto", cuando los nervios se activan. Probablemente se deba al hecho de que los niños están haciendo pruebas y exámenes. día tras día, mientras que los adultos casi nunca lo hacen, aparte del examen de manejo o las entrevistas.

Pero eso no te ayuda. Un remedio es sumergirse en la actuación. Cuanto más haces, más fácil se vuelve. No se sentirá así durante mucho tiempo, pero al jugar frente a la gente a menudo, Y al cometer errores ocasionales, pero encogiéndose de hombros, el síndrome disminuirá gradualmente.

Grabar los esfuerzos también es estresante, ya que uno quiere producir una buena toma cada vez. Así que inténtalo, pero no te castigues cuando cometas errores.

Si es posible, trate de jugar con otros. ¡Da confianza, te hace menos protagónico, es divertido y le da la culpa a alguien más por los errores! También se concentrará en ser parte de un equipo, lo que significa que no pensará tanto en ninguna audiencia.

Alguien dijo una vez, cuando se enfrentó a un jefe vicioso: imagínalo desnudo. También funciona bien para una audiencia. Cuando te preocupes por cometer errores, eso es lo que harás. Así que concéntrate en tu mejor desempeño anterior, no en uno de los peores.

Grábate a ti mismo. Una vez que pueda crear una grabación de audio utilizable, haga un video, con la intención de subirlo a alguna plataforma de video (asegúrese de usar material que no esté protegido por derechos de autor para evitar que las molestas corporaciones titulares de derechos irrumpan en su puerta).

Te sorprenderá el nivel de concentración y timidez y la cantidad de repeticiones que se necesitan para crear una sola grabación útil.

Eso le dará un montón para trabajar sin involucrar a otros, dejando así al menos el aspecto embarazoso del problema para ser abordado más adelante por separado.

Estar nervioso por tocar música frente a otros no es tan raro. Realmente no creo que deba reunirse con un profesional para comprender el problema. Desafortunadamente, la solución a este problema es ponerse en posiciones incómodas en las que se ve obligado a jugar frente a los demás para que pueda superar el nerviosismo. La familiaridad genera comodidad.

Nadie es perfecto. Cometerá errores, muchos músicos exitosos han cometido errores y seguirán cometiendo errores. A menos que su error sea increíblemente discordante o que la pieza sea increíblemente conocida, es posible que muchas personas que no son músicos no noten los pequeños errores. Busque jugar frente a personas y amigos que no endulcen la verdad. A veces es mejor recibir comentarios negativos que recibir comentarios positivos poco sinceros de amigos y familiares.

Su pregunta tiene una etiqueta de piano, por lo que asumo que el piano es su instrumento principal. El piano es un gran instrumento que se puede tocar en micrófonos abiertos (un teclado en ese caso). Sugiero encontrar un par de micrófonos abiertos y preparar algunas piezas para tocar con tus amigos músicos, para que tengas una audiencia imparcial donde puedas mejorar tus habilidades de interpretación y deshacerte o minimizar el nerviosismo.