Mi hijo de 7 años se duerme inmediatamente a la hora de acostarse, que es en cualquier momento entre las 7 y las 8 p. m., pero luego se despierta en cualquier momento a partir de la medianoche y luego no puede volver a dormir.
Hay una serie de opciones que podría probar, estoy seguro de que ya debe haber probado algunas de estas, pero aquí va:
Ampliar la hora de acostarse hasta las 21 h.
Asegúrese de que tenga algo de actividad física por la noche, es decir, cansarla un poco.
¿Duerme la siesta por la tarde? Si es así, tal vez reduzca la cantidad de tiempo de siesta o deténgalo todo junto dependiendo de con qué se sienta cómoda.
Factores ambientales: ¿Hay algo en la habitación que le molesta? Trate de cambiar un poco las cosas... diferentes almohadas/posición de la cama/luz nocturna/edredón/temperatura ambiente, etc. Trate de dejarla dormir en una habitación diferente o una o dos noches.
Por último, si se trata de un hecho reciente, podría haber algo que la moleste y que la haga permanecer despierta. Indague un poco y vea si hay algo en lo que pueda ayudar. Una clase en la escuela que teme, una actividad extraescolar que no espera con ansias (si esto sucede solo algunos días de la semana).
Estefania
francine degrood taylor