Tengo un niño de 34 meses. Su padre y yo estamos separados desde hace un año, y mi hijo vive la mitad del tiempo con su padre y la mitad del tiempo conmigo y mi pareja, con quien estoy esperando otro bebé. Estamos regularizando nuestra situación a través de los defensores y ya tenemos nuestras "medidas cautelares", que dicen que la madre ve al niño dos días, luego el padre dos días, luego la madre cinco días y el padre cinco días, y luego empezamos de nuevo con dos días, etc.
La cuestión es que mi hijo no ha estado durmiendo bien (¿nada?) durante unos 10 meses. Cuando el niño se queda con su padre, me dice que duerme toda la noche. Cuando se queda con mi madre, me dicen que él también duerme toda la noche. Pero cuando se queda conmigo, no duerme. Le toma alrededor de 45 minutos cada noche para que se duerma, y necesito acostarme con él para que pueda dormirse. Él (inconscientemente) se mueve, se estremece, patea y parece que quiere quedarse dormido pero no puede.
Se acuesta todos los días a las 8 o 9, ya la 1 se despierta y viene a mi cuarto diciendo que quiere dormir en mi cama. Lo devuelvo a su cama, me quedo hasta que se duerme, ya las 2 viene de nuevo. Y así sucesivamente, unas 4-5 veces cada noche. Y la mayoría de las veces le toma de 30 minutos a 1 hora volver a dormirse, porque no puede dejar de moverse.
Cuando está conmigo, es todo el tiempo mamá esto, mamá aquello, mamá ven aquí. Mi madre dice que el problema es que quiere pasar más tiempo conmigo cuando estamos juntos y que se despierta repetidamente para comprobar que estoy allí. Cuando lo devuelvo con su padre, llora y llora diciendo que no quiere ir, aunque yo sé que está bien cuando está con él.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo con esto? He intentado todo. Lo he puesto en mi cama pero solo se mueve y se mueve hasta que se queda dormido y luego se sigue despertando mil veces durante la noche. Dice que odia dormir y que está ansioso por despertarse cuando hay luz afuera. ¿Es solo un niño nervioso y le cuesta conciliar el sueño? ¿O hay un problema psicológico más profundo? Estoy bastante seguro de que si estuviera conmigo todo el tiempo, dormiría toda la noche, pero por supuesto que no puedo hacer eso. Ya no sé qué hacer para que todos podamos descansar un poco.
A los niños les gusta la rutina. Un marco les permite sentirse seguros y luego comenzar a explorar el mundo y su lugar en él.
La gente necesita una rutina para dormir bien. Las personas que tienen problemas para dormir necesitan comenzar una rutina bastante rígida y apegarse a ella.
Entonces, prueba eso primero. Tú y tu ex deben tratar de acordar una rutina que ambos traten de seguir.
Esto incluirá un momento de tranquilidad antes de acostarse; un ritual como cepillarse los dientes o un baño tibio (no caliente) con lavanda para niños; luego en pijamas y en la cama para una o dos historias tranquilas y tranquilas para dormir.
Asegúrese de que la habitación sea silenciosa y oscura (aunque a algunos niños les gusta una luz de noche) y que tenga la temperatura adecuada (18 Celsius a 24 Celsius [~65 °F a 75 °F] es un rango seguro recomendado).
Su hijo necesitará aproximadamente 11 horas de sueño por noche con una siesta de una hora y media durante el día. 8 o 9 pm suena demasiado tarde, especialmente porque los niños tienden a despertarse temprano. Es posible que su hijo esté demasiado cansado para dormir bien.
Mencionas algunos episodios de ansiedad por separación (el niño muestra angustia al cambiar de lugar entre los padres). En general, este es un signo saludable: es una demostración de fuertes lazos amorosos entre los padres y el niño. Ayuda si los traspasos pueden ser rápidos con un claro, firme pero alegre "¡Hasta pronto!"
Dices que le preguntas a tu hijo qué tan bien duerme en la casa de su padre. Es poco probable que su hijo tenga recuerdos precisos sobre esto y podría estar diciendo lo que cree que usted quiere escuchar.
¿Cuánto necesitan dormir los niños? (Servicio Nacional de Salud del Reino Unido)
¡Por favor, avíseme si he entendido algo mal!
pyjamases con la que tengo más dificultades por alguna razón...Este tipo de cosas no se limita a los padres separados. Mi hijo mayor (que tiene 3,5 años) es muy similar, pero con "guardería" en lugar del otro padre. Él toma siestas constantemente todos los días a las 12:30 en la nariz durante 3 horas en la guardería (o hasta hace poco; creo que ese tiempo está disminuyendo un poco ahora que es mayor). El mejor dormidor que han visto nunca, y lo ha hecho desde que era un bebé (incluso en una guardería diferente).
En casa, todo lo contrario. Se niega a dormir la siesta a menos que esté cansado. Muchas de sus siestas empiezan a las 4 o 5 de la tarde. Puedes imaginar lo que eso le hace a la hora de acostarse esos días.
Nuestras teorías sobre por qué esto se reduce principalmente a dos razones:
Nuestro entorno simplemente no está tan estructurado como las guarderías y no puede estarlo. Tenemos viajes los fines de semana donde las siestas no pueden ser a la misma hora. No somos capaces de ser tan rígidos con la disciplina (en parte debido a nuestro enfoque y en parte por razones emocionales). Cuando llora, nos entristece, particularmente a mi esposa, pero también a mí.
En lo que respecta a la noche, nos quedamos en su habitación hasta que se queda dormido por la noche, todavía, casi a las 4. Él (y su hermano de 2 años) se despiertan por la noche y vienen a nuestras camas a veces. No todas las noches, pero una o dos veces por semana cada uno. Suena como una versión menor de su problema. No creo que sea nerviosismo o que "necesite más tiempo de mamá". Creo que es solo un pequeño que se siente cómodo durmiendo con mamá y papá. Por lo general, está tan cansado que en realidad no puede pensar, de todos modos.
Intentamos regularizar las cosas como sugiere Dan, y sugiero seguir ese consejo. Para nosotros no funcionó: tal vez no lo hicimos lo suficientemente bien, lo que ciertamente es posible, pero siempre tenemos la misma rutina. Arriba, pijamas, cepillarse los dientes, ir al baño, leer 2 libros cada uno, apagar las luces. No importa para nosotros; todavía tenemos problemas.
Básicamente vi (y veo por ti) dos opciones si eso no funciona. Una es volverse mucho más rígido con lo que permites. Ponlo de nuevo en la cama, sal de la habitación. Básicamente en la línea de los métodos de tipo grito. Tenga reglas firmes con la hora de acostarse.
La otra es simplemente vivir con ello. Si quiere meterse en tu cama, está bien, déjalo venir. Esto es básicamente lo que hacemos. Se mete en la cama, se vuelve a dormir en nuestra cama y luego, si patea demasiado, uno de nosotros lo despierta y lo traslada (dormido) a su propia cama.
¿Es posible que tu ex no esté diciendo la verdad sobre lo bien que duerme tu hijo?
Creo que esta es una posibilidad, ya que tenemos amigos que se olvidan de que deberían estar juntos y ser padres aunque estén divorciados.
Creo que debes mantener las rutinas y ser reconfortante y amoroso. Rezamos antes de acostarnos, pero si no lo haces, podrían simplemente pedir deseos juntos. Es una buena manera de terminar el día y puedes expresar tus esperanzas para los demás y para ti mismo. Amamos a mamá y papá y... Queremos que todos estén felices y saludables y que sean buenos entre sí. Incluye a tu ex, pero solo positivamente.
Los niños sufren cuando son usados como arma entre sus padres. Pase lo que pase, no devuelva la falta de amabilidad a través de su hijo.
Espero que puedas seguir haciendo lo que sabes que es correcto y trates de no hablar en contra de tu ex para que esas palabras no perjudiquen a tu hijo.
Mientras ocurren todos estos cambios, los patrones de sueño se ven afectados. Siga intentándolo y su hijo probablemente se adaptará con el tiempo.
El escenario más simple suele ser el más probable. Puede ser que cuando está con su padre estén jugando activamente, por lo que simplemente está cansado a la hora de acostarse. No estoy seguro acerca de tu madre, pero cuando yo era niño era mucho más activo físicamente que mis hijos hoy en día, por lo que es razonable que ella también lo mantenga físicamente activo. Con usted esperando otro hijo, probablemente esté al límite de su energía.
Otro escenario razonable es que tanto su ex como su madre tengan mayores expectativas de su nivel de independencia y hayan establecido (deliberada o accidentalmente) una rutina en la que él sabe que es hora de bajar y quedarse abajo. En general, los hombres esperan niveles más altos de independencia de los niños, y las generaciones anteriores ciertamente les dieron a los niños niveles de independencia mucho más altos de los que disfrutan hoy.
Está en la rutina de que mamá está "a pedido" ahora, así que llevará tiempo. Devuélvelo a su cama, pero no te quedes con él. Repita tantas veces como sea necesario. En 4 semanas, la mayoría de los niños captan la indirecta.
La privación del sueño es difícil, especialmente durante el embarazo. Así que tienes mis simpatías. Es difícil.
Cuando mis hijos mayores eran pequeños, a veces tenía que viajar por trabajo. Solía volverme loco tratando de resolver por qué podían dormir bien (al menos mejor) para su padre cuando yo no estaba en casa, que cuando yo estaba.
En retrospectiva, he atribuido la mayoría de estas cosas a ser el "seguro" para mis hijos. He visto como han continuado esto, pero con otras cosas. Siempre están más sea lo que sea, conmigo. Más llorosos, más enfermos, más propensos a despertar. Incluso ahora, mis hijos siempre me despertarán si necesitan seguridad en la noche, nunca mi cónyuge, nunca. No es cruel ni severo. Creo que simplemente es menos suave y lo que buscan es eso. Supongo que probablemente mis hijos se despertaron cuando yo no estaba allí, pero como el que querían no estaba allí, no tenía sentido levantarse.
Sé que nada de eso te ayuda a que un niño duerma mejor. Sin embargo, sentí que valía la pena decirlo, porque a menudo me estresaba cuando mis hijos eran pequeños por lo que estaba haciendo "mal" y la mayoría de esas cosas se hicieron evidentes con el tiempo, que se trataba más de las necesidades, el temperamento y las fases del niño que sobre mi errores o aciertos. Al menos entonces, solo estaba lidiando con el problema que tenía entre manos, y no con todas mis dudas o culpabilidad o sentir que estaba fallando.
Las cosas que más me ayudan son mucha actividad, particularmente nadar y estar al aire libre. Eso no siempre es posible, así que también tenía algunas cosas para ayudar en el interior, como esos pequeños trampolines con manija para niños pequeños. También teníamos una bicicleta que tenía juegos conectados a la televisión y tenían que pedalear para que funcionara.
La buena noticia es que, para mí, descubrí que cansar a un niño pequeño es mucho más fácil una vez que tienes otro, porque se cansan mejor entre sí. Eso no es instantáneo, por supuesto, pero a medida que el bebé comienza a caminar, descubrí que dormir era más difícil cuando tenía a mi hijo mayor solo porque me cansaba más que al revés.
Felicidades por la llegada del nuevo bebé.
Es posible que haya algo de ansiedad por separación aquí. Hay juegos que puedes jugar que ayudan con esto. Peekaboo, para empezar. Además, si puede contar con la ayuda de alguien que conoce bien, como su madre, podría probar esto: los tres están en una habitación jugando. Le dices adiós, lo verás luego, y te vas. Vuelve después de una ausencia muy corta. Entrénalo de esta manera para esperar que regreses. Con el tiempo, repite estas experiencias. El objetivo es volver antes de que el niño empiece a llorar.
Las primeras veces que haga esto, puede ser doloroso para usted. Pero recuerda, no tienes que quedarte fuera más de 5 minutos al principio.
Es posible que desee consultar a un profesional (p. ej., un psicólogo) para ver si un horario modificado de madre y padre podría ser útil y, de ser así, intente negociarlo con la ayuda del psicólogo que hizo la recomendación.
Sugerencia para el niño que quiere reunirse con sus padres en medio de la noche: haga que su hijo arrastre un pequeño saco de dormir y una almohada a su habitación cuando sea necesario, y pídale que lo coloque a los pies de su cama. Es posible que su hijo necesite un poco de entrenamiento paciente para dominar esto.
Podría probar un poco de melatonina de venta libre justo antes del cuento antes de dormir.
Pequeña señorita Whoops
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Warren rocío