Mi hija tiene 7 años. Le encanta nadar y se unió a un club adecuado hace unos 6 meses. También ha seguido tomando clases con su hermano que está un poco atrasado, simplemente porque le gusta.
Puede nadar 50 m estilo libre en alrededor de 38 segundos y hacer braza en alrededor de 47 segundos y es notablemente más rápida que los otros niños de su club de edad similar. De hecho, nunca ha competido en una gala/encuentro, porque la edad mínima es de 8 años, por lo que estos son tiempos registrados por los entrenadores del club.
Actualmente entrena 3 días a la semana durante una hora cada vez, más una "lección" de media hora.
El entrenador del equipo de desarrollo regional vino recientemente y la invitó allí a entrenar. Significa entrenar 6 días a la semana en la piscina (1,5 horas cada uno), algunos de los cuales comienzan a las 5:00 am, más 2 días de entrenamiento nocturno en tierra firme (1 hora cada uno)
Personalmente, creo que esto es demasiado para una niña de 7 años, así que he estado pidiendo consejo y parece que hay 2 puntos de vista opuestos: 1. Entrena con la mayor frecuencia posible (es decir, haz este nuevo entrenamiento para el que ha sido invitada) porque los 3 elementos principales que retienen a un joven nadador son la fuerza, el estado físico general y la técnica, todos los cuales se trabajan intensamente en este programa. 2. Siga con el entrenamiento de natación de 3 días a la semana, que también trabajará en los 3 elementos que acabamos de mencionar, pero practique otro deporte/actividad que complemente la natación. Las que se han sugerido son la natación sincronizada y la gimnasia. Ella ya hace gimnasia una vez a la semana durante una hora, y también juega fútbol (fútbol) durante otra hora. Cualquiera de estos podría expandirse ya que ella disfruta de ambos. Está vagamente interesada en la sincronización, pero esto es un poco inconveniente para nosotros, ya que no se hace en un centro cercano a nosotros. El argumento a favor de este enfoque parece ser que no la agotará en lo que respecta a la natación, mientras que al mismo tiempo desarrollará su fuerza y estado físico de manera que complementará la natación.
Parece muy interesada en hacer este entrenamiento de equipo regional de natación, pero también está interesada en hacer un poco más de fútbol o gimnasia. Ella está bien en ambos, pero no particularmente buena (por lo tanto, puede mejorar mucho)
Básicamente, me preocupa que el tipo de entrenamiento que tienen en mente para ella sea demasiado para una niña de 7 años y se aburra de nadar por completo, lo que sería una gran lástima. Por otro lado, si ella realmente tiene potencial para hacerlo bien en la natación, y esta es la ruta que se requiere, entonces también parece una pena no intentarlo.
Cualquier consejo/comentario será bienvenido.
Eso me parece demasiado entrenamiento de natación para un niño de 7 años. ¡Mis hijos hacen un entrenamiento competitivo de natación y no puedo imaginar levantarlos para un comienzo a las 5 a.m.! Por un lado, ¿a qué hora se acostará por la noche? Dormir lo suficiente es tan importante, si no más, que los 3 elementos que mencionaste. Parece que a los nadadores jóvenes se les exige mucho a una edad temprana. Creo que se requiere un aumento más gradual en la intensidad del entrenamiento. Si entrena para nadar 8 veces por semana a los 7 años, ¿qué estará haciendo a los 8, 9, 10 años y en adelante, suponiendo que lo haga? 3 veces por semana a los 7 años me parece lógico. Tal vez a los 9 pueda continuar con el programa de entrenamiento más intenso, luego intensificarlo de nuevo a los 12, etc.
Por cierto, no soy entrenador de natación, solo un padre interesado.
Tomaré el otro enfoque. Apoyo la nueva formación. 1,5 horas es menos que las 2 o 3 horas que estará nadando en la escuela secundaria. Si ella es lo suficientemente élite, entonces será aún más tiempo.
El agotamiento es siempre una preocupación. Algo reconfortante es que Missy Franklin aparentemente tenía un régimen de ejercicios muy similar al que está considerando para su hija. Nadó un par de horas durante 5 o 6 días a la semana y tuvo dos días en tierra firme. Y conocí a un gran nadador que dejó de nadar en un club un par de veces. Sin embargo, ella siempre volvía a eso.
Reconozco que estoy sesgado en el ámbito del agotamiento. Prefiero el trabajo extra en su lugar. Era como tu hija, más rápida que todos los nadadores de mi edad. Sin embargo, solo nadé los veranos antes de la escuela secundaria. Podría ganarle a cualquiera que nadara solo en los veranos. Pero muchos nadadores de club me dejaron boquiabierto. Vi a tantos nadadores unirse al club, aumentar su volumen, arreglar su técnica y lentamente alcanzarme y superarme. Lo odiaba, pero mis padres nunca me pondrían todo el año. Todavía deseo realmente haberlo intentado. La técnica y el volumen eran todo lo que me faltaba. Si ella realmente quiere hacerlo, no trataría de detenerla. Si se cansa del entrenamiento adicional, siempre puede regresar a su club actual por un tiempo.
Las 5 am es muy temprano para un niño de 7 años. Tendrás que ver si puedes acostarla lo suficientemente temprano.
28.59 es el récord de niñas menores de 10 años en 50 metros en USA Swimming. Eso significa que para un récord nacional, necesitaría afeitarse 10 segundos en 3 años. Si romper un récord nacional no fuera tan difícil, me inclinaría a pensar que su hija podría acercarse mucho a eso con el entrenamiento adecuado.
Creo que deberías intentarlo. Si a su hija realmente no le gusta, siempre puede continuar, pero al menos debería darle la oportunidad de convertirse en una gran nadadora. La verdadera clave para volverse bueno en un deporte es comenzar temprano y ser competitivo. Empecé en el fútbol competitivo a una edad muy temprana también alrededor de los 6 años y practicaba 3 días a la semana durante una hora y media. Sin embargo, con la natación se puede entrenar mucho más sin lesionarse porque la natación tiene menos impacto en los músculos y los huesos. Sugeriría probarlo y ver si le gusta. Si no lo hace, puede volver a su antigua rutina de nadar y practicar deportes de manera menos competitiva. :)
Sí, eso es demasiado para un niño de su edad. No comencé a entrenar seis veces a la semana hasta que fui mucho mayor, y no comencé las prácticas matutinas hasta bien entrada la adolescencia. Correrás el riesgo de hacer que ella odie lo que obviamente ama. No vale la pena correr ese riesgo.
Parece que también has recibido algunos consejos divertidos sobre lo otro. Con la natación cuatro veces por semana, no hay absolutamente ninguna necesidad de encontrarle a su hijo un nuevo deporte. A menos que ella realmente quiera. Los niños necesitan dormir y necesitan otros intereses además de andar por las instalaciones deportivas. Que eso venga solo. Si aprende a amar el deporte, no será algo que pueda abstenerse de hacer tarde o temprano de todos modos.
Lo digo por experiencia personal. Competí durante 23 años, y todavía nado y compito en natación de maestros (grupo de edad de adultos). Si me hubiera sentido empujado a practicarlo en algún momento cuando era niño, ahora no tendría un deporte que amo y que practicaré por el resto de mi vida. ¿Sabes con qué frecuencia escuchas a los periodistas deportivos decir cuánto tienes que sacrificar por tu deporte? No tienen idea de lo que están hablando. Para mí, el sacrificio hubiera sido no poder nadar. Precisamente porque aprendí a amarlo, poco a poco desde niño, me trajo todas las recompensas que me trajo. Deseo lo mismo para todos los niños que empiezan a nadar.
águila de cera