Mancuernas: ¿Por qué algunos platos pesados ​​se sienten mucho más pesados ​​que muchos más livianos?

Recientemente dejé el gimnasio local (restricciones de presupuesto) y comencé a hacer ejercicio desde casa.

Compré un pequeño juego de mancuernas ajustables de 2x30 kg y construí un pequeño banco para hacer press de banca con mancuernas. Al ser un peso bastante ligero, compré unos discos de 10 kg para sumar esas mancuernas.

Mi gran sorpresa fue que se sintió increíblemente más difícil de presionar, digamos solo 2x30 kg con la siguiente configuración:

  • 5|10 === 10|5x2

que con este:

  • 2|2|2|4|5 === 5|4|2|2|2x2

Los discos de 10 kg que compré son bastante grandes, pero no esperaba que esto tuviera un impacto en la dificultad del entrenamiento. ¿Alguien puede ayudarme a entender lo que está pasando?

¡Gracias!

¿Probaste y pesaste las placas individualmente? Mi pregunta es: ¿las placas realmente pesan los mismos '? kg' que deberían ser?
Wow, admito que ni siquiera cuestioné este punto, y asumí que todo estaba bien. Lo comprobaré más tarde hoy. Gracias por la información.
Dices que se sienten más difíciles de presionar, pero ¿estás seguro de que es porque se sienten más pesados? ¿O se sienten más difíciles de controlar?
Si tuviera que adivinar, diría que los discos más grandes te obligan a sostener las mancuernas más lejos de tu cuerpo para que puedas estirar el mismo pecho antes de presionar. Eso cambiará la cantidad de fuerza vertical que puede generar, posiblemente requiera más estabilización, etc.
Si bien es interesante, esta pregunta parece estar fuera de tema porque se trata de física. La respuesta a esta pregunta no ayudará al estado físico de nadie.
No estoy de acuerdo, esto es sobre el tema, ya que analiza diferentes configuraciones de equipos.
@Informaficker Entonces, mientras uno mencione equipos de fitness, ¿podemos hacer preguntas de física sobre ellos?
@Kate si tiene un impacto en el ejercicio de las personas, creo que no tiene nada de malo. Siempre habrá cruces con otras áreas de especialización dentro del fitness. (Y solo porque hay física. SE no significa que no podamos tener temas superpuestos)
@Informaficker Dudo que la razón por la que una configuración de mancuernas en particular se sienta pesada afecte la condición física de una persona.
Encontré lo mismo... Los pesos más livianos en la barra en comparación con algunos más pesados ​​(que tenían el mismo valor de peso total) hacían que fuera más fácil hacer press de banca... Le he dicho esto a la gente a lo largo de los años y todos dicen todo está en mi cabeza... BS... Quiero respuestas... Un amigo sugirió que fue la extensión lo que ayudó a doblar la barra hacia abajo en cada extremo, lo que me ayudó a levantarla con más facilidad... Pero eso también es una mierda ya que la barra nunca doblado

Respuestas (1)

Cuanto más estrecho sea el centro de gravedad, más difícil será equilibrar el plato. Piense en tratar de presionar una barra relativamente liviana que tenía 30 pies de ancho. Sería muy agotador equilibrar esta barra incluso si no pesara mucho. El equilibrio ocurrirá a partir del uso de los músculos, y cuanto más amplia sea la distribución del peso, parecerá más pesado, debido a una mayor interacción muscular para el mismo "peso". Física del levantamiento.

Esto es muy cierto, más placas significa que el peso se distribuye más (más difícil de equilibrar).
¿Qué significa que un centro de gravedad sea estrecho? El centro de gravedad es un solo punto.
Bueno, tal vez debería decir punto de pivote, pero el centro de gravedad también funciona. Vea que su centro de gravedad es el espacio entre sus manos en la barra. Dado que tiene dos puntos de acceso (dado que sus manos están centradas), todo el espacio debe representar el centro de gravedad. Con una barra olímpica, la mayor parte del peso está muy cerca del centro de gravedad o punto de pivote (no me gusta ese término porque tenemos dos puntos ecualizados). El hecho es que cuanto más lejos está el peso del centro, no solo se necesita un mayor equilibrio, sino que también se ejerce una fuerza diagonal en los puntos del eje.
Esto es física básica. Vaya al gimnasio con una barra olímpica y haga un levantamiento que tenga que empujar y que pueda hacer una buena cantidad de peso, digamos 45 segundos en cada lado. Ahora quita los 45 y haz 9x5 en cada lado. Confía en mí, los 5 se sentirán mucho más pesados ​​y no podrás hacer cerca de la cantidad de repeticiones/peso.
Su respuesta parece contradecir totalmente lo que ha observado la persona que hace la pregunta (dicen que menos platos más pesados ​​​​se sienten más difíciles que más livianos). Además, lo que está diciendo sobre el centro de masa es totalmente incorrecto, suponiendo que las placas realmente pesen exactamente lo que se supone que deben pesar.
@DMoore, esto me parece lógico, el problema es que, en la configuración que describo, la versión con más placas se siente más liviana que la que tiene menos placas y más grandes.
Bueno, lo que describí no es un "sentimiento", es la ciencia de un sistema de palanca. Así que está de vuelta en que sus pesos están calibrados para su "peso etiquetado" correctamente.
@DMoore La física básica dice que el centro de gravedad es un solo punto , no "el espacio entre las manos en la barra".
De hecho, el centro de gravedad es un solo punto, y siempre debe estar en el medio del mango, ya que todo es muy simétrico. Lo que @DMoore describe suena más como si estuviera hablando de "Momento de inercia" en.wikipedia.org/wiki/Moment_of_inertia o "Angular Momentum" en.wikipedia.org/wiki/Angular_momentum
el centro de gravedad no es fijo cuando hay dos puntos de pivote como lo es cuando hay dos manos en una barra. A menudo, en la ciencia profana esto se conoce como centro de masa. Lo siento, pero la terminología es correcta, quizás demasiado simplificada. A medida que introduce puntos de pivote adicionales en un objeto, su centro de masa o influencias bidireccionales cambian.
Siempre que la barra no cambie, el centro de gravedad y el centro de masa son fijos. La ciencia profana nunca llama a tener dos puntos de pivote en una barra el centro de gravedad o el centro de masa . Agregar puntos de pivote no cambia el centro de masa o el centro de gravedad de un objeto.
En este caso, debe dividir la barra en secciones, cada lado con su propio centro de masa. Cuanto más separados estén estos puntos, más difícil será equilibrar el peso. Sin embargo, como la pregunta pide algo diferente, creo que la respuesta es mucho más simple (verifique el primer comentario debajo de la pregunta).
@Informaficker ¿Por qué necesita dividir la barra en secciones? Puedo elegir arbitrariamente secciones que hagan que sus centros de masa estén cerca o lejos.
Mancuernas: ¿Por qué algunos platos pesados ​​se sienten mucho más pesados ​​que muchos más livianos?
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