Hace unos años descubrí que estaba luchando mentalmente en el trabajo con varios problemas, uno de los cuales era estar rodeado de gente todo el día (mi problema y lo acepto). Después de haber estado en la empresa durante mucho tiempo, pude pedir comenzar unas horas antes que los demás, lo que también significaba que almorzaba a una hora diferente. Solo estuve alrededor de la mitad de mi jornada laboral, y también significó que tenía más del "día" para pasarlo en casa, lo que me ha hecho una persona más feliz (la gente de mi trabajo no es mala gente, soy yo y demasiado para explicar aquí). Mi trabajo no es consciente de que una de las principales razones para cambiar fue evitar a las personas... claramente no me conviene decirlo.
Una vez que cambié de horario, me di cuenta de que algunas personas llegaban antes de lo normal. Generalmente, eso no me afecta ya que ellos trabajan al otro lado de la oficina, pero uno trabaja en el escritorio frente a mí. Cuando comencé el nuevo horario, estas personas llegaban solo unos 30 minutos como máximo antes de un turno, así que realmente no me importaba. Yo mismo llego unos 15 minutos antes... pero a lo largo de los años me di cuenta de que dos personas han comenzado a llegar cada vez más temprano hasta el punto de que ambos llegan unos 90 minutos antes. Casualmente verifiqué con sus dos gerentes qué horas trabajan (ya que sé que algunas personas en el lugar de trabajo hacen horas extra y su jefe nunca lo sabe). Ambos gerentes estaban bastante sorprendidos y el resultado fue que ninguno de los empleados quería cambiar el horario, uno incluso dijo que no.
Para agregar a esto, el que está frente a mí no almuerza, por lo que realmente ha arruinado mis planes.
Soy consciente de que depende de la persona lo que haga y realmente no es de mi incumbencia lo que haga con su tiempo libre, pero mi pregunta es si hay formas sutiles en las que quizás pueda convencerlos de que no lleguen temprano o no tengan un ¿almuerzo? Intenté decir: "Oh, hoy estás entusiasmado" o comentarios en broma, pero no hizo ninguna diferencia. Acepto que es así y sé que en realidad no es un gran problema, pero me hace sentir un poco desinflado cuando vienen poco después de mí. Me pregunté qué hacer; como se mencionó, hablé con sus gerentes de línea y bromeé al respecto con ellos. ¿Qué más cosas podría probar?
Ya le planteaste esto a sus gerentes, por lo que nada cambiará realmente aquí.
No puedes hacer mucho al respecto. Al menos son solo un par de personas y no toda la oficina, por lo que todo lo que puede hacer es lidiar con eso u organizar un trabajo remoto.
Personalmente, llego a la oficina más de 2 horas antes para evitar el tráfico y obtener algo de paz y tranquilidad antes de que descienda la locura. Un par de otras personas también llegan temprano, pero generalmente se quedan relativamente calladas.
No hay mucho que puedas hacer al respecto, me temo.
Soy consciente de que depende de la persona lo que haga y realmente no es de mi incumbencia lo que haga con su tiempo libre.
Entonces, ¿está completamente consciente de que lo que quiere hacer está fuera de lugar y no tiene por qué controlar las horas de trabajo de otras personas?
pero mi pregunta es si hay formas sutiles de convencerlos de que no lleguen temprano o no almuercen.
Pero por supuesto que quieres hacerlo de todos modos.
Intenté decir "oh, hoy estás interesado" o comentarios en broma, pero no hizo ninguna diferencia. Acepto que es así y sé que no es un gran problema en realidad, pero me hace sentir un poco desinflado cuando llegan poco después de mí, así que me preguntaba qué hacer, como mencioné, hablé con sus gerentes de línea y bromeé al respecto. con ellos,
Entonces los está acosando sobre sus horas de trabajo y tratando de socavarlos con sus gerentes de línea.
¿Qué más cosas podría probar?
Nada. Para. Este es un comportamiento realmente tóxico, mira, lo entiendo. Tampoco soy bueno con la gente y prefiero poder seguir con mi trabajo sin otros alrededor. Pero tratar con otras personas va a ser un hecho de la vida en muchos, muchos trabajos y situaciones. Solo necesita apretar los dientes y encontrar otros mecanismos de afrontamiento que le permitan mantener la cordura sin tratar de controlar la vida de otras personas y meterse en sus asuntos. No solo es moralmente incorrecto, también es (como ha descubierto) lamentablemente ineficaz. Pruebe otros métodos autónomos en su lugar: auriculares con cancelación de ruido de buena calidad, salga a caminar solo cuando tenga su descanso para almorzar, planee un tiempo "usted" para relajarse después o antes del trabajo.
Soy consciente de que depende de la persona lo que haga y realmente no es de mi incumbencia lo que haga con su tiempo libre, pero mi pregunta es si hay formas sutiles en las que quizás pueda convencerlos de que no lleguen temprano o no tengan ¿un almuerzo? Intenté decir "oh, hoy estás interesado" o comentarios en broma, pero no hizo ninguna diferencia. Acepto que es así y sé que no es un gran problema en realidad, pero me hace sentir un poco desinflado cuando llegan poco después de mí, así que me preguntaba qué hacer, como mencioné, hablé con sus gerentes de línea y bromeé al respecto. con ellos, que mas cosas podria probar?
Es un error intentar que otros vengan más tarde para que puedas estar solo mientras trabajas. Presiona demasiado y puede que te despidan.
Su mejor apuesta es uno de dos caminos:
Trabaja en ti mismo. Encuentre maneras de evitar la necesidad de trabajar solo. Eso podría implicar alguna terapia conductual, o simplemente salir de su zona de confort hasta que ya no sienta una necesidad tan fuerte de estar solo.
Acepte que realmente quiere trabajar solo y encuentre un trabajo completamente desde casa.
Sé que es difícil y que el camino más fácil parece ser cambiar a otras personas, pero esa solución siempre será temporal. El problema que tengas con la gente, cualquiera que sea, afectará todas las áreas de tu vida. Recomiendo buscar ayuda profesional de un terapeuta u otro profesional adecuado (no conozco el problema, así que no puedo recomendar más).
Para comprender mejor este enfoque, imagina que estás en el extremo receptor de algo como esto: un compañero de trabajo que te pregunta cómo pueden evitar que llegues temprano o que asistas a eventos sociales. Al final del día, las acciones de los demás siempre son menos controlables que tus propios sentimientos y acciones.
Hace unos años descubrí que estaba luchando mentalmente en el trabajo con varios problemas, uno de los cuales era estar rodeado de gente todo el día (mi problema y lo acepto).
Este puede ser su problema en ese sentido, pero no tiene que enfrentarlo solo.
@Mawg, sé cómo sueno. Soy yo y lo sé, pero parte de mi mecanismo de afrontamiento fue quitarme a mí mismo. Trabajo de forma remota la mitad de la semana, por lo que es solo un pequeño inconveniente, pero como este foro es para cuestiones laborales, pensé que era aceptable preguntar y ser juzgado por el aspecto laboral y no por mi propio carácter.
Hay muchas posturas en su pregunta y en algunas de sus respuestas de seguimiento que son imposibles de descifrar, ya que apuntan a problemas de estrategia de afrontamiento más profundos o tal vez un poco a la defensiva al simplemente sentir que está siendo acorralado/tratado injustamente en respuesta a su pregunta. No voy a juzgar sobre ninguno de los dos.
De cualquier manera, le recomiendo que considere ver a un psicólogo clínico. Existen múltiples formas de psicoterapia, pero cualquier psicólogo decente puede:
Ayudarle a trabajar con usted para encontrar estrategias de afrontamiento que alivien cualquier problema que le cause problemas para estar cerca de personas en el trabajo durante gran parte del día.
Remitirlo a un psicólogo diferente si el primero que ve o sus métodos de terapia no funcionan para usted.
Si los problemas subyacentes en relación con su incomodidad están al nivel de una discapacidad que no se puede resolver de otra manera, un psicólogo puede documentarlo como tal y usted puede decidir si desea buscar una adaptación relacionada formalmente (según la ADA).
En última instancia, las cosas que está pidiendo giran en torno a exigir que otros cambien su comportamiento simplemente para adaptarse a usted. Ya estás trabajando de forma remota durante la mitad de la semana. Creo que es importante que, a falta de un diagnóstico formal que resulte en una adaptación en el lugar de trabajo, esté cambiando las cosas a un territorio que no es razonable esperar de otros, no solo voluntariamente sino también sin revelar por qué de su parte, ya sea que esos otros son sus compañeros de trabajo o su empleador.
Puede plantear sus problemas a sus compañeros de trabajo o a su empleador sin buscar ayuda profesional, pero esto puede convertirse en un tema espinoso y si termina siendo discriminado por revelar su condición, puede ser difícil de probar y muy difícil. prevalecer sobre. Comenzar por ver a un terapeuta antes de seguir cualquier ruta formal, o incluso informal, en el trabajo que implique la divulgación ayuda con la documentación. Además, un psicólogo puede ayudarlo con estrategias para discutir sus problemas y buscar compromisos o ayudarlo a lidiar con ellos en el trabajo además de simplemente buscar una adaptación formal, si elige seguir una ruta relacionada.
El resultado ideal de la terapia sería, por supuesto, reducir cualquier problema que esté causando que el entorno de trabajo supuestamente "normativo" sea un problema para usted, o tener a alguien que ahora pueda trabajar con usted más directamente para buscar otras formas de mejorar. su angustia y proporcionar mejores mecanismos de afrontamiento.
Obviamente, tu otra opción sería comenzar a buscar trabajo puramente remoto. Tal vez podría intentar que su trabajo actual pase menos tiempo en la oficina los días en que está, o menos días, pero eso parece poco probable (basado en la suposición de que si pudiera estar en menos días, presumiblemente ya estaría ), y de cualquier manera parece que sería mejor buscar algo que tal vez pueda ayudarlo a abordar los problemas subyacentes de manera más directa o formar mecanismos de afrontamiento más amplios para enfrentarlos.
La APA mantiene un localizador de psicólogos si necesita ayuda para encontrar un terapeuta. En general, me siento más cómodo recomendando que busque la ayuda de un psicólogo real (psicólogo o doctorado), ya que podrá diagnosticarlo definitivamente en términos que cumplirían con los requisitos de la ADA, más allá de estar relativamente bien capacitado y ser evaluado de manera efectiva en estos áreas Otros terapeutas/consejeros autorizados varían de un estado a otro en términos de lo que pueden hacer, cuánta capacitación deben tener y otros detalles.
[llegando unos 90 minutos antes]
[uno incluso dijo que no querían irse temprano porque la gente pensaría que estaban "a tiempo parcial]
[su tiempo libre]
No es su tiempo libre. Esas personas prefieren comenzar su "tiempo extra" una hora y media antes de que todos se vayan.
Lo que podría hacer es hablar con sus gerentes y sugerirles que deberían contratar a una persona adicional para que no haya necesidad de horas extra. O para solicitar un trabajo remoto.
Y sí, más personas comenzarán a llegar temprano. No lo hacen ahora porque probablemente no saben que es posible. Todo el mundo quiere llegar temprano a casa y usar la mayor cantidad de luz del día para su tiempo privado.
Generalmente eso no me afecta ya que ellos trabajan al otro lado de la oficina, pero uno trabaja en el escritorio frente a mí.
Si el problema no es que lleguen temprano, sino que están en "su zona tranquila" cuando quiere estar solo, entonces es hora de pedirle a su gerente un nuevo escritorio (o preferiblemente, dado el secreto , un plan de asientos completamente nuevo: a los gerentes les encanta hacer eso, adoran el poder que les da sobre los empleados).
Entonces pueden darte un escritorio cerca de las personas a las que les gusta llegar y trabajar hasta tarde, posiblemente de espaldas a los que también llegan temprano, y todos estarán felices.
Como se mencionó en otras respuestas, no hay una buena manera de hacer que otros no lleguen temprano, y no es apropiado que intente hacerlo, pero trabajar desde casa parece ser una solución perfecta para usted si puede hacerlo. . ¿Por qué no le preguntas a tu gerente si puedes trabajar desde casa?
Depende de su gerente, sus propias preferencias y el tipo de trabajo que hace, si debe solicitar un trabajo de tiempo completo desde su casa o si debe buscar un compromiso en el que trabaje algunos días a la semana desde su casa. No estoy seguro de que puedas conseguir un arreglo para trabajar un día parcial desde casa sin explicar por qué, ya que es probable que un gerente cínico asuma que solo quieres dormir hasta tarde o salir temprano del trabajo. Pero trabajar parte de una semana desde casa es bastante común, y el teletrabajo a tiempo completo está ganando popularidad. Entonces, ¿por qué no ver si es una opción en su empleador actual? Si no, trate de encontrar un empleador que lo permita.
Tienes razón, este es un problema de "tú".
La única solución posible que se me ocurre sería que llegaras antes 90 minutos más.
No tengo idea si la gerencia aprobaría mi sugerencia, pero trabajar entre personas es un hecho del mundo laboral.
Si se encuentra en los EE. UU. y tiene un TDA diagnosticado que lo hace incapaz de resistir la distracción, entonces es posible que tenga un caso para la adaptación de la ADA. Improbable, pero tal vez. De lo contrario, todos los demás tienen razón: vive con eso o consigue un trabajo diferente.
Yo estaba en esa posición, pero la burocracia para conseguir alojamiento no valía la pena. Mi jefe estaba dispuesto a ponerme en un rincón sin ventana y eso resultó ser suficiente.
Neo
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