Libro recomendado: Formación [cerrado]

Tengo curiosidad por saber si alguien tiene algún libro interesante (preferiblemente) o blogs sobre entrenamiento para ciclismo.

En este momento, monto un par de horas dos veces por semana, tengo un viaje corto de 15 minutos al trabajo y monto medio día todos los fines de semana. Me acabo de mudar a una ciudad nueva, así que la mayoría de las veces viajo solo, pero quiero mejorar mi velocidad, distancia y forma física.

Esperaba que alguien pudiera sugerirme un buen libro sobre entrenamiento ciclista.

Esta pregunta realmente no tiene una respuesta única y correcta. Sí, es una vieja pregunta, pero he votado para cerrar.

Respuestas (3)

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Debería ser "La biblia de entrenamiento del ciclista: una guía de entrenamiento completa para el ciclista de ruta competitivo" de Joe Friel.

Se considera uno de los mejores libros sobre entrenamiento de ciclismo, incluso si eres un ciclista de montaña: el entrenamiento de resistencia debe realizarse en la carretera, ya que debes mantener un ritmo cardíaco razonable para muchos tipos de entrenamiento.

El libro ha sido publicado varias veces, la última edición el 18 de junio de 2009.

Después de leerlo, también puedes leer el blog de Friels .

Me gusta el desarrollo de base para ciclistas como una buena guía para desarrollar su estado físico aeróbico, construir una base sólida para el entrenamiento de temporada y trabajar para recorridos de gran volumen.

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También me gusta The Heart Rate Monitor Book for Cyclists para entrenamientos específicos de ciclismo para mejorar la velocidad y el umbral aeróbico.

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Yo mismo he estado entrenando con este libro y lo he encontrado invaluable. Es fácil de leer y está repleto de consejos nutricionales y de entrenamiento comprobados.

Ciclismo serio por E R. Burke

Con respecto a los blogs, esta es una publicación que he encontrado útil Rapha Winter Training. Hay otras publicaciones interesantes en el sitio.

Se puede encontrar buena información en el sitio de la revista Peloton Peloton - Training Part 1

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