Me gustaría saber si existe una conexión entre el dolor muscular de aparición tardía y la tolerancia al dolor.
Siempre he tenido una alta tolerancia al dolor y nunca antes había experimentado una menor tolerancia al dolor. Mi cuerpo está muy adolorido después de hacer ejercicio ayer y algunos de mis movimientos están ligeramente restringidos, pero esto no es nada que no haya experimentado después de un entrenamiento antes. Lo nuevo es que reacciono con mayor rapidez y sensibilidad a los estímulos dolorosos (un golpe fuerte, un pellizco firme) hoy, un día después.
Esto nunca ha sucedido antes, así que me pregunto si hay una conexión.
Agradecería cualquier aporte.
¡Gracias!
NOTA:
No he hecho ejercicio regularmente en años (solía ir al gimnasio 3 veces a la semana para sesiones de entrenamiento personal, pero eso fue en 2012). La última vez que hice ejercicio antes de ahora fue hace aproximadamente medio año y solo pude mantener la rutina durante un par de semanas.
Anoche, hice ejercicio por primera vez en mucho tiempo, siguiendo un par de videos de ejercicios de Fitness Blender (aproximadamente 1.5 a 2 horas de cardio para principiantes, HIIT para principiantes y Tabata, con un poco de yoga/pilates al final antes del enfriamiento). ).
Sentí que era un entrenamiento bastante vigoroso para alguien que acaba de empezar de nuevo, así que pensé que tal vez esta es la razón de la disminución de la tolerancia al dolor.
En primer lugar, no existe un modelo unificado para DOMS.
Las principales hipótesis y modelos son cinco, pero todos fallan en unificar la insurgencia del dolor en función del tiempo con el culpable real (en términos de biología, la molécula o el mecanismo que debería causarlos).
No. DOMS no tiene nada que ver con la tolerancia al dolor. La cantidad de dolor que siente por DOMS es subjetiva.
Muntasir Alam