guardar la cena sin comer para el desayuno?

En realidad, este es el método que usamos constantemente con nuestra hija: con algunos ajustes leves, ha funcionado bien y no se siente "mal" en absoluto.

Al usar cualquier forma de disciplina (esto no es sinónimo de castigo) es muy importante configurar las cosas para que sean predecibles. La previsibilidad te prepara para el éxito. Una declaración hecha a partir de la frustración como, "está bien, entonces puedes tomarlo para el desayuno". a menudo no funciona porque no incluye consistencia y previsibilidad. Hace la consecuencia de sus emociones en lugar de las elecciones del niño (y lecciones de vida). Este tipo de cosas a menudo conducen a la lucha de poder que describe en su pregunta.

Ante todo pedimos comer en equilibrio . Observábamos lo que comía nuestro hijo y si tenía cantidades bastante iguales de todo lo que se servía, no nos preocupábamos más (a veces simplemente no tienen hambre). La AAP recomienda que los padres elijan qué alimentos están disponibles, dónde comen los alimentos y cuándo son los horarios de las comidas, brindando acceso a alimentos saludables al menos cada 2 a 4 horas. Los niños eligen si quieren comer y cuánto.

En segundo lugar, en nuestra casa, cuando servimos el primer plato de comida, ella solo obtuvo aproximadamente la cantidad de bocados de cada artículo según los años de vida que ha tenido: tres años significaban tres bocados de todo, cuatro significaban cuatro, etc. un plato lleno puede abrumar a los niños y ni siquiera saben por dónde empezar. Al darle pequeñas cantidades como esta, es probable que el niño coma lo que hay en el plato y quiera repetirlo. No estamos apuntando a un niño de "plato limpio" aquí, pero se aplicó la regla de que tenía que terminar la mayor parte de lo que había en su plato antes de obtener los segundos (éramos flexibles si solo quedaba un bocado de algo). Luego, podría obtener tantos o tan pocos segundos de sus partes favoritas de la comida como quisiera. Sabíamos que al menos había probado lo suficiente cada uno de los alimentos presentados.

En tercer lugar, incluimos también el procedimiento para nuevos alimentos. Si no lo haces, pierdes consistencia. Sin embargo, no insistimos en que probara algo realmente picante o rico en sabor, ya que a los niños pequeños les va mejor con sabores más suaves de todos modos (simplemente no se lo servimos; si pidió algo, le dimos un bocado para probar; si ella quería más, le dimos más). Ver la comida en el desayuno se convirtió en un resultado o consecuencia predecible sobre la que realmente llegaría a sentir que tenía el control.

No amenazamos, engatusamos ni discutimos. Ella come una cantidad "equilibrada" de alimentos o no lo hace y no le damos mucha importancia a eso en la cena. Puede sonar duro no dar "advertencias", pero generalmente evitamos incluso esto (menos una advertencia cada noche durante la primera semana que se usa el método). A la mañana siguiente simplemente sacamos las sobras "ofensivas", las colocamos frente a ella y reiteramos la importancia de una "dieta equilibrada". Reafirmamos la idea de que, dado que no comió nada verde el día anterior, tendrá que empezar el día con algo verde hoy.

Las dos claves más importantes son la parte de la consistencia y no emocionarse por eso. Si come la comida ofensiva, esa es su elección; si ella quiere esperar y comerlo como sobra del desayuno, esa también es su elección: ella es la que sufre la consecuencia (no yo por estar molesto y preocupado por eso).

Ahora, mi hija incluso agrega bocados adicionales de cosas que no le gustan cuando sabe que iremos a una fiesta o algo así. En una boda a la que asistimos recientemente, se me acercó cuando era hora de la torta y me dijo: "Mamá, comí 15 judías verdes, 5 bocados de ensalada (obviamente ahora es mayor), una rebanada de rosbif y un panecillo. ¿Todavía estaría equilibrado si tuviera un poco de pastel?" Me reí y le dije que podía comer el trozo de pastel; ni ​​siquiera tenía la intención de llevar la cuenta durante la boda.

Ahora que tiene las cosas bastante bien definidas, puedo optar por ser mucho más relajado al respecto (como en eventos como una boda), pero tuve que ser un poco estricto con las cosas durante el primer rato para hacer que ella realmente tengo el taladro. También me ajusté a cosas como los refrigerios tardíos que mencionaste, o si ella estaba enferma o algo así, y estuve atenta a posibles reacciones alérgicas a las cosas. Realmente traté de asegurarme de que el primer mes fuera tan regular y rutinario con respecto a su horario de comidas como fuera humanamente posible para tratar de mantener la consistencia que mencioné.

Debes evitar convertir el comer en una lucha de poder. Si recicla los alimentos para la próxima comida, no amenace con hacerlo; solo hazlo. A veces, los niños no tienen hambre, lo cual está bien; no querrás interrumpir el funcionamiento normal del appestat, lo que puede provocar problemas de alimentación más adelante, al obligar al niño a comer en exceso. Tome todas las medidas habituales para asegurar un apetito normal en las comidas (es decir, controle estrictamente los refrigerios) y no se preocupe si un niño no tiene hambre durante las comidas. En ausencia de algún trastorno alimentario, estreñimiento, etc., este es un problema que se soluciona solo.

(ETA: Voy a dejar esta parte como está para los lectores que puedan seguir más adelante, aunque entiendo que no usas la técnica con un alimento nuevo). Con un alimento nuevo, debes estar constantemente atento a un pocas cosas. En primer lugar, las alergias a los alimentos y los problemas de procesamiento sensorial pueden manifestarse de maneras que no activan las señales de alerta: un niño intenta comer algo, pero solo come un poco. Para un niño alérgico o uno con problemas de procesamiento, verse obligado a comer alimentos inadecuados puede equivaler a una tortura, incluso si la intención es amorosa. Además, incluso para niños completamente normales sin problemas relacionados con la comida, un sabor o una textura desconocidos pueden requerir muchas exposiciones antes de que el paladar se expanda. Para cultivar mejor un paladar ecléctico, introduce nuevos alimentos junto con los antiguos, no conviertas ninguna comida en una lucha de poder,

Si su hijo retiene la caca o tiene otros problemas intestinales, debe consultar a un médico y usar Miralax o algún otro método recomendado para que el niño pueda hacer ejercicio con regularidad. A veces, el entrenamiento para ir al baño, las preocupaciones por perder una parte de sí mismos, etc. pueden hacer que los niños se contengan, o puede ocurrir por causas completamente naturales. Entonces puede pasar una de dos cosas: o bien el niño simplemente no está satisfecho porque está atascado, en cuyo caso ese es el principal problema a resolver en lugar de obligar al niño a comer, o el niño tiene miedo de hacer caca y no lo hace. No quiero comer aunque tenga hambre. Estos problemas nunca pueden resolverse mediante luchas de poder en los intentos de forzar o engatusar a los niños para que coman, así que consulte a su médico si esto podría ser parte del problema.

Los trastornos alimentarios en los que un niño se morirá de hambre son extremadamente, extremadamente raros, y no son una razón para insistir en que un niño coma sin información que respalde dicho trastorno.

Incluso después de introducir un alimento de 7 a 10 veces o más a un niño, es posible que un niño perfectamente normal simplemente no disfrute de un determinado alimento. No evitaría servir tales alimentos durante una comida, pero tomaría medidas para incluir algunos alimentos en cada comida que todos disfruten comer. Si se relaja y deja que el hambre del niño trabaje para usted, y aborda con sensibilidad el posible estreñimiento, las alergias alimentarias y otros problemas como se indica, al final todo irá bien. Esto pasará.

Estoy de acuerdo con la respuesta de lucounu, especialmente en que si su objetivo es crear hábitos alimenticios saludables para toda la vida, cualquier lucha de poder relacionada con los alimentos corre el riesgo de tener un efecto negativo mucho mayor que los alimentos particulares que se comen. A corto plazo, es muy poco probable que un niño elija una dieta tan desequilibrada como para causar problemas de salud.

Creo que es importante saber conscientemente qué es lo que usted, el adulto, espera lograr cuando intenta ejercer su influencia. Esta no es una pregunta ociosa ya que la motivación subyacente determina cuál es un resultado aceptable. Algunas razones posibles:

• Quiere que su hijo coma alimentos saludables; en este caso, no te importaría si se niega a comer; si no quiere macarrones, puede ir a buscar una zanahoria.

• Usted quiere que su hijo aprenda que no puede comer solo unos cuantos favoritos todo el tiempo (por ejemplo, por razones económicas si es carne o comida en caja); probablemente aún sea demasiado joven para esta lección: aún no entiende la economía o la escasez, solo que tú le proporcionas todo lo que necesita. Si su comida preferida está en la casa, es posible que no entienda por qué no puede comerla en lugar de lo que tiene delante.

• Siente que, dado que sus padres trabajaron para preparar una comida, él debería mostrar gratitud comiéndola; En este caso, debe darse cuenta de que el elemento que falta es la elección: nosotros, como adultos, no preparamos comidas que no nos gustan, o si a uno le gusta y al otro no, se entiende que no participarán por igual. Es injusto esperar que él coma algo de cada alimento en una comida si no esperaría lo mismo de su cónyuge o de un invitado.

Saber explícitamente qué valor está tratando de mantener (y asegurarse de que está en la misma página que su cónyuge) puede llevarlo a darse cuenta de que hay más posibilidades de resolución de conflictos de las que supuso en un principio.

¡Acabo de encontrarme con esta publicación, algún tiempo después de la publicación original! Me pregunto cómo les fue después con la comida a los pequeños mencionados aquí.

La experiencia con mis propios hijos y mi nieta, así como en escenarios profesionales, indica claramente que comer debe ser divertido, variado e interesante. Con regularidad, y rutina que puede ser flexible. Debe haber un ambiente relajado. No forzar y complicar el deleite de comer con 'juegos mentales' como reciclar los restos de comida en otra hora de comida, incluso en otro día. Esto no puede ser saludable para los más pequeños un poco más que los bebés en edad escolar, el aquí y ahora nosotros lo que somos ideal y saludablemente preocupado. No es necesario que haya una lucha de poder. ¡Relájate! Si a un niño no le gusta algo, prueba algo diferente. Preséntalo de una manera divertida: los niños quisquillosos pueden estar más inclinados a comer fruta en el forma de cara! A todos nos gustan cosas diferentes. No queremos fomentar complejos a largo plazo. Incluso los trastornos alimentarios. ¡Usa la imaginación! Demasiadas reglas y regulaciones pueden hacer que un niño se sienta infeliz y agotado. Tenga en cuenta a un niño con bajo peso. Algo puede estar mal. Y tenga en cuenta que es mucho tiempo desde la hora del té hasta la hora del almuerzo del día siguiente. Las cenas y los desayunos son geniales!