¿Es saludable dormir con la cabeza debajo de la manta?

Suponiendo que dormir con la cabeza debajo de la manta aumenta los niveles de CO2, puede encontrar muchos estudios sobre los efectos más inmediatos de este último, por ejemplo ,

Se ha demostrado que cuando se mejoró la calidad del aire del dormitorio en estos experimentos:

• Los sujetos informaron que el aire del dormitorio era más fresco.
• La calidad del sueño mejoró.
• Las respuestas en la escala de Calidad del Sueño de Groningen mejoraron.
• Los sujetos se sintieron mejor al día siguiente, con menos sueño y más capaces de concentrarse.
• Mejoró el desempeño de los sujetos en una prueba de pensamiento lógico.

En cuanto a la apnea del sueño, se han estudiado las asociaciones a largo plazo entre eso y la función cerebral (porque ocurre de forma natural)

las personas con apnea del sueño tendían a desarrollar problemas de memoria y otros signos de deterioro cognitivo leve (DCL)

En cuanto a responder directamente a su pregunta, creo que sé de dónde vino el 23% :

¿Qué porcentaje de demencia en general podría atribuirse a cubrirse la cabeza mientras se duerme? Considerando a los mayores de 60 años, comparando aquellos que no practican el cubrimiento de la cabeza y se encontraban en un estadio medio o tardío de demencia (suponiendo que hayan sufrido demencia por causas distintas al cubrimiento de la cabeza) con aquellos que practican cualquier nivel de cubrimiento de la cabeza. cubrirse la cabeza y que se encontraban en una etapa media o tardía de demencia (causas distintas de cubrirse la cabeza más cubrirse la cabeza), el 23 % se atribuyó únicamente a cubrirse la cabeza. Si tenemos en cuenta que este porcentaje también podría atribuirse a todos los niveles o estadios de la demencia, podemos suponer que el 23% de todos los casos de demencia se deben a cubrirse la cabeza al dormir.

Es una encuesta autopublicada (por lo tanto, no revisada por pares) realizada por un maestro de escuela primaria.

No hay mucho en el camino de los estudios directos de los efectos de las mantas en la respiración uniforme, y mucho menos los efectos a largo plazo... Encontré un estudio experimental bastante antiguo (1972) y a pequeña escala , probablemente realizado en una instalación del ejército de los EE. la afiliación del autor, que se publicó en JAMA (como nota muy, muy breve):

Métodos.— Se estudió el efecto sobre las concentraciones inspiradas de oxígeno y dióxido de carbono en cinco hombres sanos, de 25 a 30 años de edad. Cada voluntario descansó tranquilamente aunque sin dormir, en decúbito lateral izquierdo sobre un colchón cubierto con sábanas. La cabeza se cubrió durante diez minutos con una sábana y una manta AUS estándar que pesaba de 3 a 4 libras y luego con una sábana y dos mantas durante diez minutos adicionales. Todas las cubiertas estaban metidas debajo del colchón excepto el borde hacia la cabeza que estaba plano sobre la superficie superior. Se obtuvieron muestras de aire de debajo de las cubiertas a los uno, cinco y diez minutos de un catéter colocado junto a la boca del sujeto. El sujeto contuvo la respiración al final de la inspiración durante el intervalo de muestreo. Las presiones barométricas variaron entre 757 y 759 mm Hg durante el estudio.

Resultados.— Antes de cubrir la cabeza, la concentración de oxígeno era de 20,7% a 20,9% y la concentración de dióxido de carbono de 0,4% a 0,5%. Al cubrir la cabeza con una o dos mantas, el porcentaje medio de oxígeno disminuyó rápidamente hasta el 18 % o el 19 % y el dióxido de carbono medio aumentó hasta el 1 % o el 2 % en un minuto y luego permaneció estable. La hipoxia tan baja como 16,5 % de oxígeno y la hipercapnia tan alta como 4,1 % de dióxido de carbono se obtuvieron debajo de la cubierta de dos mantas.

Para conocer la frecuencia de este hábito se preguntó a 100 individuos sanos, 41 mujeres y 59 hombres con una edad media de 32 años, si se tapan la cabeza antes de dormirse. La encuesta reveló que 11 de ellos, dos mujeres y nueve hombres, con una edad media de 29 años, se cubrían la cabeza con una o varias mantas antes de irse a dormir. La mayoría de ellos (7 de 11) se cubrieron la cabeza todas las noches o cada dos noches.

El autor continuó diciendo que los cambios fueron insignificantes en individuos sanos, pero relevantes en aquellos con "un sistema de suministro de oxígeno compensado límite, como insuficiencia cardíaca congestiva" y que "la hipercapnia puede ser dañina porque el dióxido de carbono puede inducir arritmias cardíacas o deprimir la contractilidad miocárdica". en individuos predispuestos".

Además, busqué estudios sobre si la hipercapnia puede causar apnea del sueño, pero no pude encontrar eso. Lo que encontré fue que algunas, pero no todas las personas con apnea obstructiva del sueño, también presentan hipercapnia durante el día .

Además ,

En pacientes con apnea del sueño, la hipercapnia crónica desarrolla mecanismos adaptativos para disminuir los efectos negativos hipóxicos. [cita] Las explicaciones plausibles de este efecto son hiperventilación, aumentos en la relación ventilación-perfusión, mejoras en el suministro de oxígeno tisular que cambia la afinidad por el oxígeno de la hemoglobina, aumentos en CBF debido a la vasodilatación, y así sucesivamente. La oxigenación cerebral puede mejorar cuando se combinan hipercapnia e hipoxemia; sin embargo, este es un tema controversial.[citas]

Y en cuanto a ASSB (asfixia accidental y estrangulamiento en la cama), generalmente se considera un factor de riesgo para los bebés, pero disminuye drásticamente después de los 6 meses de vida .

Entonces, creo que, descartando la encuesta autopublicada, la mayoría de las inferencias en la pregunta original aquí se pueden atribuir a conclusiones precipitadas de mecanismos aparentemente plausibles, pero que no están respaldados por la evidencia disponible.