¿Los colchones viscoelásticos ayudan a reducir el dolor de espalda?

La espuma viscoelástica y los productos relacionados tienen afirmaciones como

Los colchones TEMPUR crean un ajuste personalizado para su cuerpo, eliminando virtualmente los puntos de presión dolorosos y reduciendo la necesidad de su cuerpo de dar vueltas en busca de una posición para dormir cómoda y sin dolor.

y

Los colchones viscoelásticos viscoelásticos son recomendados por profesionales médicos de Escandinavia y se utilizan en el sector de la salud en toda Europa continental debido a sus beneficios terapéuticos ampliamente reconocidos.

Muchos de estos colchones también se venden como "ortopédicos", lo que implica algún tipo de efectos beneficiosos. Hay algunas notas sobre la viscoelástica y las úlceras por presión, pero pocas sobre el dolor de espalda.

Solo he podido encontrar dos estudios muy pequeños y potencialmente relevantes, y ni siquiera puedo decir cuál es el "sistema de ropa de cama seleccionado" en el segundo artículo sin acceso.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20579971

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896375

Entonces: ¿Existe alguna evidencia de que los colchones de espuma viscoelástica ayuden a reducir el dolor de espalda? Ya sea durante la noche o durante el día después de dormir.

¿Su respuesta dependería de la fuente del dolor? Como anécdota, descubrí que usar un rodillo de espuma es un alivio mucho mejor para el dolor de espalda y rodilla que cualquier cambio en la ropa de cama, pero eso se debe a que mi dolor está relacionado con los músculos. Si la fuente del dolor es otra cosa (hernia de disco, por ejemplo), entonces el efecto de la cama puede ser diferente.
Interesado en cualquier fuente de dolor.
No tengo datos, pero anecdóticamente: tengo varios daños en la parte inferior de la columna debido a un accidente automovilístico hace muchos años, así que probé todo tipo de colchones, incluida la espuma viscoelástica. La espuma viscoelástica me causa más dolor: creo que una cama realmente dura es mejor para mi condición particular, así que creo que esto puede variar como comentó @mmr.
Tengo un colchón viscoelástico y no veo ningún beneficio especial. Además, ¿los japoneses no duermen (casi) en el suelo sin problemas?

Respuestas (2)

Aquí hay otra lista de estudios , cotejada con una búsqueda en PubMed que arrojó solo unos pocos resultados relevantes (ver esto por ejemplo).

En revisión, los resultados parecen mixtos ya veces contradictorios. Los tamaños de muestra son pequeños y carecen de controles. El campo de la quiropráctica, donde a menudo se publican tales investigaciones, raya en ser una pseudociencia. Además, me gustaría asegurarme de que ninguno de estos estudios esté patrocinado por las empresas de colchones.

La respuesta a su pregunta, entonces, es en última instancia: no, no hay buena evidencia de que los colchones de espuma viscoelástica ayuden a reducir el dolor de espalda. †

Los estudios son pocos, los términos están mal definidos y los resultados no son concluyentes. Mucho depende del tipo de dolor de espalda, su causa subyacente, la posición preferida para dormir, los hábitos de sueño, la edad, el peso y el historial médico del sujeto. En resumen, parece algo desordenado (y poco rentable) para estudiar (demasiadas variables), lo que quizás explique la falta de resultados convincentes.

† Tenga en cuenta que esta respuesta no constituye un consejo médico. Solo pretende resumir la investigación publicada relacionada con el tema y limitada a las fuentes citadas. Consulte a su médico acerca de lo que estos resultados pueden significar para su salud.

Oye, gracias por la respuesta. Tus dos enlaces son iguales, por cierto (creo que falta la lista de estudios). Parece algo muy mal definido, y es una industria tan grande que es sorprendente que no haya mucha evidencia de ninguna manera.
Sí de acuerdo. Ojalá hubiera una mejor respuesta. También arreglé el enlace, gracias!
He abierto una recompensa para ver si alguien más puede agregar a la información que tenemos hasta ahora...

Los colchones viscoelásticos son sensibles a la temperatura y se moldean según la temperatura corporal. Esto le dará suficiente apoyo necesario a la columna vertebral. También descansa las caderas y los hombros reduciendo el estrés, por lo tanto, reduciendo el dolor de espalda. El colchón de espuma viscoelástica se vuelve más suave cuando aumenta la temperatura corporal, lo que lo hace cómodo para las personas con dolor de espalda. Por lo tanto, muchos prefieren el colchón de espuma viscoelástica para el dolor de espalda.

http://www.bettersleep.org/pdfs/BetterSleepGuide_English.pdf

http://bestmattress.in/back-pain/

¿Los colchones viscoelásticos ayudan a reducir el dolor de espalda?
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