¿Es posible medir los isquiotibiales en casa?

Copié esto de un artículo de BikeRadar :

Cómo medir tus propios isquiones

Por supuesto, la medida que realmente desea es entre los centros de sus tuberosidades isquiáticas, las partes inferiores puntiagudas de su hueso pélvico a cada lado. Muchos distribuidores de bicicletas tienen una almohadilla en la que puede sentarse para medir esta distancia, pero también puede hacerlo en casa.

Tome un trozo de papel de cocina de aluminio y colóquelo en una escalera alfombrada. Siéntese en la lámina, inclínese un poco hacia adelante para aproximarse a su posición de conducción y luego levante los pies. Esto debería dejar una buena impresión de su parte trasera en la lámina, y puede medir entre los dos puntos de la impresión más profunda para obtener el ancho de su isquiotibial.

El ancho del hueso del asiento 'estrecho' sería de 100 mm o menos, medio de 100-130 mm, ancho de más de 130 mm.

El ancho de un sillín se mide de borde a borde en la parte superior, y Specialized recomienda un ancho de sillín de 130 mm para estrecho, 143 mm para medio y 155 mm para ancho. Estas cifras deberían traducirse aproximadamente a través de otros rangos, teniendo en cuenta todos los demás factores.

Ninguna de las técnicas anteriores funcionó para mí. No hice ninguna impresión en el cartón corrugado y la lámina solo mostró una gran huella después de colocar algunas superficies diferentes. Se me ocurrió mi propia técnica que es un poco más de ensayo y error, pero pareció funcionar para mí.

Tomé dos gomas de borrar pequeñas, las puse en una silla, me senté sobre ellas y las moví hasta que sentí que estaba sentada sobre mis isquiotibiales. Luego me levanté y medí la distancia que los separaba.

Sé que este es un hilo antiguo, pero es el mejor en Google y lo encontré útil. Probé todos los métodos anteriores y no tuve mucha suerte, así que quería compartir lo que probé.

Hice un poco de plastilina usando la primera receta sin cocinar que encontré en Google (fue divertido y no tomó mucho tiempo). Luego lo puse entre dos pedazos de film transparente y lo presioné a aproximadamente 2" de espesor, lo coloqué sobre una superficie dura (el piso de mi cocina) y puse un paño de cocina sobre él para que mis piernas no se pegaran al film transparente. luego me senté con la espalda aproximadamente en mi posición de conducción. La impresión de mis isquiones es muy clara, puedo ver 2 círculos (ver imagen) y medí la distancia entre los centros. Lo intenté varias veces y fue consistente. .

Puedes hacerlo en cualquier superficie que se adapte a la forma de tu trasero, como un trozo de espuma viscoelástica.

Siéntese en él, con las rodillas más altas que su asiento de 4 a 6 pulgadas, luego mida el centro de las depresiones que quedan.

Existen diferentes tipos de espuma viscoelástica y algunas tendrán una impresión más duradera que otras.

He usado este método que funcionó bien:

1. Llene una bolsa ziploc de tamaño grande con azúcar glas. La textura fina del azúcar glas significa que se une cuando se comprime. Esto es lo que queremos: mantendrá la forma de la huella de tu trasero después de que te levantes.

2. Cierra la bolsa asegurándote de exprimir el aire.

3. Coloque en una silla dura.

4. Siéntese mientras asume el grado de rotación hacia adelante con el que pretende andar en bicicleta. La distancia entre los isquiones cambia dependiendo de esta rotación.

5. Levántese limpiamente y mida la distancia entre las depresiones.

Te dejo un enlace a un video que te puede ayudar:

En esta técnica todo lo que necesitas es un trozo de cartón corrugado y un poco de tiza.

Una pieza nueva de cartón corrugado sobre una superficie dura, como una mesa de café. Siéntate e intenta imitar la posición de la parte superior del cuerpo que tienes en tu bicicleta. Los isquiones cambian de posición según la inclinación de la pelvis. Los isquiones deben aplastar ligeramente el cartón corrugado y dejar dos hendiduras. Mida de centro a centro lo mejor que pueda.

Hay un método más del que la gente aquí no está hablando... Siéntese en una bicicleta en un entrenador, colóquese en la posición de conducción y haga que alguien a quien no le importe que lo toque físicamente mida sus isquiones, en la posición de conducción adecuada. Puedes sentir los isquiotibiales de alguien en su trasero. Son bastante obvios una vez que los tocas.

Encuentre una superficie plana dura manejable

1 hoja de papel de cocina bastante húmedo
2 hojas de papel de cocina seco encima

Siéntate en el papel e inclínate hacia adelante a 45 grados.

Mueve muy levemente tu arris

Ponerse de pie

Medir el centro de las sangrías

Mina = 110mm

Por lo tanto, tamaño de sillín 145.