¿Es común el peso muerto con hombres dobles, la sentadilla o el press de banca?

Me gustaría probarlos con mi compañero de gimnasio, ¿se suele hacer en el gimnasio?

¿Para propósitos de novedad o como ejercicio real? Ni siquiera estoy seguro de cómo puedes hacer press de banca doble o sentadillas.
He visto una foto de un peso muerto de dos hombres antes, nunca escuché de dos hombres haciendo los otros dos. Parece una muy mala idea.
Es bastante común en los eventos de equipo de CrossFit, junto con las flexiones sincronizadas y algunas otras actividades. Consulte youtu.be/AYOr114S85A?t=283 (sin embargo, nunca he visto hacer sentadillas o sentadillas de esta manera). No podría comentar si vale la pena, parece bastante artificial y una manera fácil de lesionarse si su pareja lo defrauda.

Respuestas (1)

Suena como una idea increíblemente mala. A menos que tengas una barra extra larga, será difícil lograr un buen agarre y ¿qué sucederá cuando tu amigo de repente suelte la barra a la mitad de un peso muerto? ¿Vale la pena arriesgarse a un daño severo y permanente en la espalda?

Las personas que se lastiman la espalda debido a un peso muerto realizado incorrectamente a menudo tienen dolor intermitente de forma permanente, y no solo dolor al levantar, sino un dolor constante, el tipo de dolor que hará que sea difícil concentrarse en hacer su trabajo de escritorio.

Además de ser arriesgado, también será mucho peor como ejercicio, ya que no tendrás el control para esforzarte al máximo cuando levantes pesas por tu cuenta.

Y no, no es común, he estado levantando pesas durante más de 5 años y nunca he visto a nadie intentarlo tampoco.

Creo que el peso muerto de dos hombres es una de esas cosas de Internet.
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