¿El músculo se hace más grande por el aumento en el tamaño de las células individuales o por el aumento en número?

En algún lugar en el fondo de mi mente, tengo la afirmación de que un músculo nunca aumenta su cantidad de células pero, si el músculo se hace más grande, es simplemente porque las células individuales se hacen más grandes.

El libro Anatomy Trains en la página 36 cita "Cambios en la longitud del sarcómero y propiedades fisiológicas en el músculo inmovilizado por Williams et al" cuando hace la afirmación:

Estirado, un músculo intentará retroceder a su longitud de reposo antes de darse por vencido y agregar más células y sarcómeros para cerrar la brecha.

¿Es eso cierto? ¿Los músculos aumentan el número de sus células de esa manera?

Esto es lo que sabemos actualmente: gssrr.org/thesis/10.pdf . Sugiere que ocurren tanto la hipertrofia como la hiperplasia. Puede encontrar la respuesta sobre si el estiramiento causa hiperplasia.
@inf3rno - Llegué a la página 22 sin ver hiperplasia. ¿Podría indicarme dónde se menciona la hiperplasia en este documento como un medio para aumentar la masa muscular en adultos?
@anongoodnurse página 7: "Una mirada al estado actual del culturismo profesional agrega evidencia sustancial para respaldar que la hiperplasia en realidad ocurre dado el hecho de que los culturistas continúan agregando masa muscular sustancial que no podría obtenerse de otra manera a través del mecanismo de hipertrofia. Parece haber un umbral que rige la hipertrofia y una vez alcanzado el techo de adaptación, se deben considerar otros mecanismos de crecimiento como la hiperplasia (Engel & Franzini - Armstrong, 2004)." - Ahora no tengo tiempo para seguir leyendo, por eso no escribí una respuesta.
@anongoodnurse ctrl+f y "hiperplasia", repaso el texto, dice que por la adaptación de personas no capacitadas se debe a la hipertrofia, que tiene un umbral. después de ese umbral, es más probable que funcionen otros mecanismos, como aumentar la longitud de la fibra o aumentar el número de células. afirma que actualmente no hay pruebas, porque carecemos de estudios sobre culturistas profesionales.
@inf3rno: "Una mirada al estado actual del culturismo profesional agrega evidencia sustancial para respaldar que la hiperplasia realmente ocurre dado el hecho de que los culturistas continúan agregando masa muscular sustancial que de otro modo no podría obtenerse a través del mecanismo de hipertrofia". Tengo una gran cantidad de artículos acreditados en revistas revisadas por pares que refutan esto. Incluso esta tesis parer no enfatiza esa teoría (y los constructores de músculos no son científicos).
@ inf3rno: si uno busca lo suficiente, puede encontrar evidencia de casi cualquier cosa. Este es uno de esos ejemplos. Si miras la 'literatura' del culturismo, verás la misma afirmación.
@anongoodnurse "Tengo varios artículos acreditados en revistas revisadas por pares que refutan esto". - Revisé los enlaces en su respuesta, pero no encontré nada que descarte la hiperplasia de células musculares. ¿Tiene un estudio que tenga la conclusión de que la hiperplasia ocurre o no puede ocurrir en el músculo?
@inf3rno - sí. Casi cualquiera en los enlaces de mi respuesta. ¿ Descartar hiperplasia? Todos afirman que no sucede. Al igual que no encontrará papel que descarte que los ovarios se partan en dos antes de la concepción de gemelos. No hay evidencia para ninguno de los dos.
@anongoodnurse Sí, no sucedió en esos experimentos, pero podría suceder en diferentes condiciones. Creo que puedo estar de acuerdo con su respuesta, por lo general la hiperplasia no ocurre.
Una encuesta rápida de los puntos de información anteriores para medir el estrés y la sobrecarga puede hacer que las respuestas naturales del cuerpo crezcan :)

Respuestas (2)

El "reverso de tu mente" es correcto: "si el músculo se hace más grande, es simplemente porque las células individuales se hacen más grandes".

El crecimiento del músculo puede ocurrir de tres maneras:

  • por un aumento en el número de células musculares
  • por un aumento en el diámetro de la fibra muscular
  • por un aumento en la longitud de la fibra.

Sin embargo, el crecimiento en el número de células se limita al período prenatal e inmediatamente posnatal, y los animales y el hombre nacen con o pronto alcanzan su dotación completa de células musculares.

[C]recimiento ocurre ya sea por hipertrofia de las fibras musculares existentes al agregar miofibrillas adicionales para aumentar la masa muscular o al agregar nuevos sarcómeros a los extremos de las fibras musculares existentes para aumentar su longitud. Ambos mecanismos ocurren durante el proceso de crecimiento. El crecimiento en la circunferencia de las fibras musculares... puede ser estimulado por el desarrollo de estrés que crea una presión desigual con división en la banda Z y el desarrollo de sistemas adicionales de túbulos SR y T. Esto se suma al diámetro o la circunferencia de las miofibras sin hiperplasia. El crecimiento en longitud se produce en cualquiera de los extremos de las fibras y da como resultado la adición de nuevos sarcómeros. En ambos casos, se debe sintetizar y depositar nueva proteína miofibrilar en las células musculares.

La adición o eliminación de sarcómeros y miofibrillas está determinada por el ejercicio, es decir, el grado de fuerza que un músculo puede generar, que a su vez depende del grado de superposición de los filamentos gruesos y delgados. Por lo tanto, la cantidad de tensión controlaría el número de sarcómeros en serie y el número de miofibrillas en una sola fibra muscular.

También se sabe que la nutrición juega un papel importante en el crecimiento muscular, pero el crecimiento (es decir, el aumento de la circunferencia) no puede ocurrir sin ejercicio.

Las funciones exactas de GF e IGF-I no están completamente claras.

El tamaño del músculo no aumenta por la adición de nuevas células musculares:

Los resultados muestran que el aumento en el área transversal del músculo desde la niñez hasta la edad adulta es causado por un aumento en el tamaño medio de las fibras. Esto va acompañado de un desarrollo funcional de la población de fibras: la proporción de fibras de tipo 2 aumenta significativamente desde los 5 años (aprox. 35 %) hasta los 20 años (aprox. 50 %), lo que, en ausencia de cualquier efecto perceptible en el número total de fibras , probablemente sea causado por una transformación de fibras de tipo 1 a tipo 2.

La activación de las células satélite , una afirmación de los culturistas, es tergiversada por ellos. Las células satélite parecen solo ayudar a las células musculares gravemente dañadas a sanar, no a aumentar en número.

Crecimiento muscular y ejercicio
Hipertrofia muscular
Crecimiento y desarrollo del músculo humano: un estudio morfológico cuantitativo de todo el vasto lateral desde la infancia hasta la edad adulta
Regulación de la masa muscular por la hormona del crecimiento y el IGF-I

Un tejido puede experimentar dos tipos de crecimiento cuantitativo:

  • Hipertrofia: las células aumentan de tamaño.
  • Hiperplasia: las células aumentan en número.

Hay tejidos que crecen como resultado de uno de los procesos anteriores y hay tejidos que crecen porque ocurren ambos procesos.

Una búsqueda en Google de crecimiento muscular arroja como primer resultado Hipertrofia muscular . Y este es el proceso que le sucede al tejido muscular de un cuerpo adulto bajo ejercicio físico.

Pero el tejido muscular también puede sufrir hiperplasia si es estimulado por hormonas específicas como IGF-1 y la hormona del crecimiento humano ( Wikipedia: Hiperplasia ).

La hiperplasia muscular también puede ocurrir bajo actividad física en animales pero esto no ha sido probado en humanos ( Antonio J, Gonyea WJ. 1993 ). La sobrecarga de estiramiento parece ser el desencadenante más importante de la hiperplasia ( Kelley G., 1985 ).

¿El músculo se hace más grande por el aumento en el tamaño de las células individuales o por el aumento en número?
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