Ejercicios para intentar corregir las rodillas apuntando hacia adentro

Desde que hice esta pregunta hace bastante tiempo, he estado en una búsqueda para poder ponerme en cuclillas.

Rápidamente logré resolver el problema del tobillo que tenía estirándome diariamente contra objetos debajo de mi escritorio en el trabajo, pero aún así no podía realizar una sentadilla. Puedo ponerme en paralelo y bajar hasta una sentadilla bastante baja ahora sin barra, pero una vez que agrego peso, lo encuentro realmente difícil y siento mucho dolor en la ingle, dentro de los muslos, alrededor de las rodillas y en mi tobillos (que hacen un crujido cuando llego al paralelo).

Leí el primer capítulo de Fuerza inicial y vi una tonelada de videos de Mark explicando la sentadilla. Noté que mencionó que las rodillas deben estar hacia afuera en la misma dirección que los dedos de los pies durante todo el movimiento (a unos 30 grados). Fue entonces cuando me di cuenta de que cuando me pongo de pie y apunto mis pies hacia adelante, mis rodillas en realidad apuntan hacia adentro a unos 20-30 grados. También noté que cuando me paro y camino, generalmente lo hago con los dedos de los pies apuntando hacia afuera. Esto se convierte en un problema cuando trato de ponerme en cuclillas porque termino con mis pies muy inclinados hacia afuera, de modo que mis rodillas son lo suficientemente anchas para realizar la sentadilla (superando los 45 grados). Si trato de mantener un ángulo de 30 grados con mis pies hacia abajo, mis rodillas terminan doblándose en el medio.

¿Este problema es algo en lo que puedo trabajar, o simplemente nací así? ¿Necesitaría operarme las rodillas tal vez para corregirlo, o hay ejercicios que puedo realizar para corregir el ángulo de mis rodillas con el tiempo? Cualquier consejo es apreciado. Si alguien tiene alguna experiencia con este problema, especialmente relacionado con la realización de sentadillas, comparta cómo lo superó.

PD He estado en cuclillas durante varios meses; He estado usando la máquina Smith y no he podido aumentar mi peso desde que comencé a pesar de que los hago todas las semanas. Asumo mala forma debido a mis rodillas y el uso de la Smith Machine es la razón de esto. Sin embargo, he aumentado enormemente mi peso en la prensa de piernas (comencé con 40 kg, ahora hago 160 kg).