¿Ejercicio por la mañana o por la noche? [duplicar]

Busqué cuál es mejor y Google parece ofrecer muchos artículos que lo respaldan.

Supongo que depende del horario de trabajo/estudio de la persona, si está gorda o no, tipo de ejercicio, objetivos de ejercicio, etc.

¿Cuáles son algunos factores a considerar en cuanto a cuándo se debe hacer ejercicio, suponiendo que el horario de trabajo/estudio sea lo suficientemente flexible?

Respuestas (1)

Si no tiene problemas médicos conocidos (especialmente cardíacos), puede hacer ejercicio por la mañana. Esto también te hará quemar más calorías durante el día. Sin embargo, si tiene problemas cardiovasculares, es posible que prefiera hacer ejercicio al final de la tarde, ya que la hormona testosterona secretada temprano en la mañana puede causar algunas anomalías en los latidos del corazón y puede causarle dificultades.

"hormona testosterona secretada temprano en la mañana que puede causar algunas anomalías en los latidos del corazón" ¿Tiene algún estudio científico/texto de biología que respalde esa afirmación?
Hay muchos. Si busca "ataque al corazón con testosterona alta", obtendrá muchos resultados.
@bantandor No nos corresponde a nosotros buscar un reclamo que haga. Si hay estudios, debe hacer referencia a ellos. Decirle a alguien que busque por sí mismo no es útil.
Acabo de dar la idea de ayudar a la gente por dónde empezar. Así aprenderán más. "no me des pescado enséñame a pescar"
Parece que @bantandor no entiende cómo SE está diseñado para funcionar: fitness.stackexchange.com/help/how-to-answer
Puede ser que no, pero sé cómo se diseña la educación. Por cierto, también puede consultar mis publicaciones anteriores y luego decidir si sé cómo SE está diseñado para funcionar.
@bantandor - JJ tiene razón. Se espera que proporcione las referencias de las reclamaciones que realice.
¿Ejercicio por la mañana o por la noche? [duplicar]
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