¿Cuál es el agarre adecuado para el curl de bíceps con mancuernas?
Kinka-Byo
¿Es mejor para el curl de bíceps con mancuernas?
- un agarre de palma alto (como el de peso muerto)
- un agarre de palma baja de bulldog (como el de press de banca y prensa aérea)
- un agarre tradicional de palma baja
Mi opinión: el agarre de bulldog no es necesario ya que nuestro antebrazo está por encima del peso. Pero no puedo decir qué agarre es mejor y por qué. Se sabe que un agarre alto con la palma de la mano es el mejor si desea atrapar demasiada piel y sentir dolor.
Respuestas (1)
FenryrMKIII
¿Por qué buscar EL agarre adecuado? ¿Por qué no aprovechar las variaciones?
¿Qué crees que es mejor para el rendimiento general? ¿Correr al mismo ritmo siempre o tener algunos días lentos, algunos días rápidos y luego todo lo demás?
Es lo mismo para el agarre. Varíe su agarre. De hecho, puedes leer en la biblia del culturismo de Arnold Schwarzenegger cómo usó algunos agarres muy específicos para apuntar a un desarrollo muy específico en su cuerpo.
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