¿Es el grip de gancho tan efectivo como el bulldog en los movimientos de press/jerk?

En primer lugar, debe tenerse en cuenta que mientras que el agarre de gancho es casi omnipresente en el envión, los levantadores olímpicos generalmente cambian su agarre después de completar el envión, y en realidad no mantienen el agarre de gancho en su lugar para el envión.

Puedes ver esto claramente en este video de Aleksey Torokhtiy realizando un envión de 230 kg , alrededor de la marca de 1:35 , cuando la barra sale de sus hombros en la parte superior de la cargada, saca los pulgares y vuelve a agarrar con los pulgares fuera de los dedos. Algunos levantadores también amplían su agarre en este punto.

En cuanto al agarre que se usa entonces en el jerk, Catalyst Athletics tiene un excelente video sobre esto en el que recomiendan que la barra se coloque solo ligeramente por encima de las articulaciones de la muñeca, con una cantidad moderada de extensión de la muñeca para colocar la barra en línea con la parte posterior del antebrazo, para una máxima estabilidad. Esto contrasta con una posición más baja en la palma de la mano, como se usaría en el press de banca, que pondría menos tensión de flexión en la muñeca, pero sería una posición menos estable para agarrar la barra. Pero como el press de banca no implica agarrar ciegamente una barra pesada, la estabilidad no es una preocupación. También agregan que una posición más alta en la palma de la mano y con una extensión más extrema de la muñeca puede ser necesaria como estrategia compensatoria para los levantadores que carecen de movilidad en los hombros.

Por razones similares de estabilidad y seguridad que son cruciales al agarrar una barra pesada por encima de la cabeza, sospecho que no sería aconsejable un agarre de bulldog. Con solo las yemas de los dedos en contacto con la barra en lugar de una envoltura de dedo completa, creo que habría un riesgo inaceptable de que la barra se resbale de las manos al intentar atraparla.