¿Cómo tratar las ampollas/rozaduras en los viajes de caminata intensiva?

Algunos tipos de viajes implican caminar mucho: me vienen a la mente el trekking y el autostop y yo personalmente pertenezco a la última categoría.

Si camina en condiciones cálidas y húmedas o todavía se está poniendo calzado nuevo, puede someterse a algunos tipos de "lesiones" que de otro modo no podría tener en casa debido a las largas distancias o climas a los que no está acostumbrado.

Entonces, si desarrolla ampollas o rozaduras a mitad de un largo viaje a pie, ¿cuál es la mejor manera de continuar sin demasiados descansos o demasiado largos?

Actualmente estoy en el tercer día de una convalecencia y preferiría seguir haciendo autostop, pero no quiero agravar mis ampollas y rozaduras, especialmente si hacerlo puede implicar infecciones u otras complicaciones.

Una de mis ampollas después de tres días de curación.
Una de mis ampollas después de tres días de curación.

Relacionado: Hice una pregunta sobre prevención y ropa adecuada con respecto a las rozaduras hace algún tiempo, pero esta pregunta es sobre tratamiento/afrontamiento.
Debería obtener una respuesta aquí: outside.stackexchange.com/questions/157/…
@ŁukaszLech: Buen punto: ¿crees que deberíamos cerrar y migrar? Realmente no quiero etiquetar esto como fuera de tema porque creo que está dentro del tema en ambos sitios. \-:
Este es definitivamente el tema de Outdoors.SE. Creo que estaría cerrado como duplicado allí, y tales preguntas coinciden mejor con Outdoor.SE.
¡Oh, lo siento, malinterpreté su URL como un enlace al sitio en lugar de un enlace a una pregunta / respuesta en particular!
Veo que la pregunta al aire libre trata solo de ampollas y no de rozaduras. Podría haber hecho dos preguntas, pero parecían demasiado asociadas.
En realidad, estoy un poco confundido, porque veo algunas preguntas sobre caminatas aquí, que pensé que solo se referían al tema de Aire libre, pero parece ser otra área cruzada.
Es bastante común que algunas preguntas sean sobre el tema de dos o incluso más sitios. Ciertamente lo hemos discutido antes en travel.SE. De hecho, creo que Stack Exchange debería tener algunas características especiales para preguntas cruzadas para generar interés de un sitio a otro que podría no tener el mismo conjunto de usuarios.
pregunta irritante en Outdoors: outside.stackexchange.com/q/4400/163 también tenga en cuenta que hay una etiqueta de ampollas en ese sitio, así que mucha información para usted

Respuestas (1)

Ampollas

Como coleccionista de ampollas, esto es lo que hago. Nota: este no es un consejo médico y definitivamente estás corriendo algún riesgo de infección con este método. Sin embargo, he hecho esto muchas veces sin problemas y he estado en algunos lugares bastante malos.

Antes de ir a dormir:

  1. Lance ('pop') la ampolla con una aguja limpia
  2. Drene el líquido de la ampolla.
  3. Aplicar algún antibiótico en la zona afectada
  4. Cómodo, pero no demasiado apretado, envuelva la parte del cuerpo afectada para que la epidermis (capa superior de la piel) quede presionada contra la dermis (la piel más cercana a su cuerpo, la parte roja y dolorosa). Para los dedos de los pies, las tiritas funcionan bien. Para otras partes, es posible que deba usar una gasa y una venda adhesiva o autoadhesiva.
  5. Con un poco de suerte, la piel vieja se 'reunirá' a la piel viva.

Cuando despiertas:

  1. Inspeccione el área afectada, lance y drene nuevamente si es necesario
  2. Ponte una envoltura/vendaje/lo que sea que estés usando.

Sin embargo, cuando comiences a caminar al día siguiente, tus pies comenzarán a sudar, la ampolla se deshará, pero no será tan doloroso. Para evitar esto, continúe manteniendo el área afectada 'envuelta' solo para mantener la piel (con suerte) en su lugar.

Cuando haya terminado de caminar por el día:

  1. Quítate el calzado sudoroso
  2. Airea tus pies.
  3. Inspeccione y repita el proceso de punción/drenaje si es necesario.
  4. Vuelva a aplicar el antibiótico y envuélvalo cómodamente.

Excoriación

Me rozo entre la parte superior de las piernas. En consecuencia, me subo los pantalones/pantalones cortos para que la entrepierna de la ropa quede entre las entrepiernas: la tela se frota entre sí en lugar del interior de mis piernas. Tengo la camisa desabrochada, así que no me parezco a Urkel . Esto hace que la fricción sea tela sobre tela en lugar de piel sobre piel. Esto evita rozaduras y/o reduce las zonas irritadas agravantes. El uso de pantalones cortos de compresión también es una opción para proteger las áreas irritadas, aunque eso puede provocar que otras partes de su cuerpo experimenten rozaduras.

¿Cómo tratar las ampollas/rozaduras en los viajes de caminata intensiva?
RespuestasAquíPolítica de privacidad1y, 0v