¿Cómo puedo hacer que mi niño pequeño duerma más tarde en las mañanas?

Mi hijo, que ahora tiene 15 meses, dormía toda la noche y se despertaba constantemente a las 6 am. Sin embargo, en los últimos meses se había estado despertando gradualmente más temprano. Ahora se despierta constantemente a las 5 am. Por un tiempo pude entrar y decir "todavía es muy temprano; vuelve a dormir" y él se volvía a acostar y se quedaba dormido por otra media hora - 45 minutos. Sin embargo, eso ya no funciona, y no volverá a dormirse hasta después de haber bebido un biberón de leche.

La otra noche lo despertaron accidentalmente alrededor de las 11 de la noche (normalmente se va a dormir alrededor de las 8:30 de la noche). Le dimos una pequeña botella de leche y luego lo volvimos a acostar. A la mañana siguiente, todavía se despertó a las 5 a.m., por lo que no creo que sea un problema de que lo haya despertado el hambre.

¿Cómo podemos ayudarlo a cambiar su hora de despertarse de 6 am a 6:30 am? Despertarse a las 5 a.m. cada mañana se está convirtiendo en una verdadera carga para nuestros horarios.

Respuestas (7)

Asegúrate de que no haya ninguna razón para que se despierte.

  • La temperatura es adecuada y está bien arropado. Su manta y/o saco de dormir lo cubre y no se enreda a su alrededor.
  • La habitación está totalmente a oscuras, excepto quizás por una pequeña luz de noche.
  • Su hogar es tan silencioso como razonablemente puede lograrlo.
  • ¿Quizás agregar sonidos ambientales?

Nuestro niño pequeño también tenía un período en el que se despertaba a las 5 de la mañana y no podíamos hacer que durmiera más sin importar lo que intentáramos; todo lo anterior se resolvió y no ha cambiado desde su nacimiento. Después de unos 2 meses volvió a cambiar y durmió hasta las 6. Ahora, a veces, si tenemos suerte, dormirá hasta las 7, pero eso no significa que algún día volverá a tener una recta temprana.

Quita las mantas de inmediato la mayoría de las noches, pero la habitación está lo suficientemente cálida como para que su mono sea suficiente. Hemos evitado deliberadamente estar completamente callados cuando duerme con la esperanza de que aprenda a dormir más profundamente (y parece haber funcionado; su habitación está justo al lado de la nuestra y al lado del baño, y a pesar de que mantenemos tanto la suya como la nuestra). la puerta abierta, la televisión nocturna o el baño corriendo no lo molestan). Recientemente hemos agregado un humidificador, que actúa como ruido blanco, pero eso no hace ninguna diferencia. Sin embargo, la casa está oscura y en silencio a las 5 am (¡hasta que se despierte, eso es!).
Desafortunadamente, parece que su respuesta fue la correcta (al menos en nuestro caso): nada de lo que hemos probado parece influir en la hora en que se despierta, e incluso nuestro pediatra ha dicho que "algunos niños simplemente se despiertan temprano y no hay nada que puede hacer al respecto".
@Beofett: Si te sirve de consuelo, mi hijo ya no duerme hasta las 7. Como mencioné en la respuesta, solo varía con el tiempo.

Muchos padres odian renunciar a esa hora extra por la noche, pero la mejor manera de hacer que su hijo se despierte una hora más tarde es acostarlo una hora más tarde. Los niños de 15 meses simplemente no necesitan dormir tanto como los de 5 meses. Lo grandioso y terrible de la paternidad es que tan pronto como dominas una parte, cambia.

Aparte de eso, generalmente nos enfocamos en enseñar a nuestros hijos a ser silenciosos y respetuosos con las personas que todavía duermen cuando se despiertan, en lugar de intentar que se duerman en contra de sus inclinaciones. 15 meses es un poco joven para que él realmente lo entienda por completo, pero puedes hacer cosas como darle algo tranquilo para jugar y volver a la cama tú mismo.

Espero que mi hijo sea una excepción a sus observaciones: parece que no hay absolutamente ninguna correlación entre la hora de acostarse y la hora de despertarse. Hemos intentado cambios deliberados y lentos, así como tardes no planificadas, pero es como si el pequeño tuviera un despertador que es muy bueno escondiéndonos.
+1 por tu segundo párrafo. Está bien estar despierto, siempre y cuando no requiera que el resto de la familia también lo esté.
@Torben: es lo mismo con nosotros. No importa a qué hora razonable la acostemos, se levantaría a la misma hora todas las mañanas...
@TorbenGundtofte-Bruun Mine también tiene una alarma interna increíblemente precisa. Ningún cambio funcionará bien de la noche a la mañana; a Beofett le diría que planee un período de ajuste de aproximadamente dos semanas y luego, si la suerte brilla, el cambio solo tomará unos días para que surta efecto. :-)
Cuando nuestra hija hace esto, mi esposa y yo nos turnamos para alejarla del alcance del oído y distraerla. Un día tengo la mentira adentro, al siguiente ella lo hace. Entre padres la moneda del amor es el sueño.

Algo contrario a la intuición, le recomiendo seriamente que mire su sueño durante el día. Los niños a esa edad necesitan una siesta diurna sólida, de hasta 2 horas. Si no entienden eso, realmente puede afectar su tiempo de noche.

Esta fue nuestra experiencia, dos veces. ¡Se tarda un poco en entenderlo, lo admito!

No estoy sugiriendo que esta sea una guía autorizada, pero tiene algunos elementos para reflexionar y puede estimular una mayor lectura:

http://baby.about.com/od/sleep/f/Can-A-Good-Baby-Nap-Pattern-Improve-Nighttime-Sleep.htm

¿Podría proporcionar algunos consejos adicionales a los documentos sobre el tema?
Esto fue puramente experiencia y cosas que leí (sin citas inmediatas, lo siento). Si busca en Google, puede encontrar comentarios similares, pero no pude encontrar una fuente definitiva.

También creo que si le dejas algunos juguetes tranquilos para jugar en su habitación, jugará solo durante esos 45 minutos extra. Pon un reloj digital en su habitación y encima del número de la hora haz un letrero que diga 6. Dígale que cuando los números coincidan, puede ir a buscarte.

amazon.com/American-Innovative-Teach-Talking-Nightlight/dp/… se puede configurar para cambiar de color a una hora determinada, luego solo necesitan aprender "cuando el reloj se pone verde, puede venir a buscarnos".

Hay una variedad de relojes disponibles para niños pequeños que les indican cuándo pueden levantarse de la cama. La idea es similar a la sugerida por Morah Hochman , pero está integrada en el reloj. Muchos de los relojes también brindan sonidos ambientales y otras ayudas para dormir, además de indicar que está bien levantarse de la cama.

Un amigo mío usó el reloj Okay to Wake con mucho éxito, pero hay otras alternativas menos costosas.

Entrénalo no respondiendo a su "estoy llorando, sácame" hasta una hora fija en la mañana. Funcionó muy bien sin pequeño bribón;)

Cada vez que mi hijo se despierta repentinamente a cierta hora de la noche/temprano en la mañana, normalmente lo muevo/lo despierto una hora antes de la hora de despertar. Digamos que dices que se despierta a las 5 de la mañana, me despertaré a las 4 para moverlo. de esa manera interrumpo de alguna manera el hábito de estar despierto. Hago esto y ajusto el tiempo hasta que pueda volver a la hora normal de vigilia... He leído esto en un libro y lo probé. funcionó para nosotros :) espero que esto te ayude.

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