¿Cómo puedo decirle a mi esposa que preste más atención a todo sin sonar condescendiente o grosero?

Tal vez en menor grado, pero soy como la mujer descrita por el OP. Incluso lo leí dos veces para convencerme de que no se trataba de mí. La siguiente respuesta se da para el caso en que la mujer del OP tenga una situación similar a la mía.

A decir verdad, todo lo que se describe en el OP son meras bagatelas. No sé a qué se dedica tu mujer para vivir, ni qué le importa, pero en mi caso es cuestión de hacer caso a tonterías de las que se podría ocupar mi pareja, si no fuera tan ensimismado y egoísta. -justo, o si estaba prestando atención a la imagen más grande. De todos modos, nadie es perfecto y nos esforzamos por encontrar un buen compromiso.

Solo para aclarar, estoy involucrado en varios proyectos multidisciplinarios que afectan profundamente a nuestra comunidad y la región donde vivo. Estos proyectos también pueden tener un impacto más profundo a nivel nacional y establecer estándares para muchas décadas por venir. Para mí, olvidar un frasco abierto en la mesa de la cocina tiene mucha menos importancia que tomar nota mental de algún detalle que pueda necesitar revisar al día siguiente en el trabajo.

Basado en mi experiencia, antes de culpar a tu esposa por no ser el robot perfecto que pensabas, tal vez podrías:

1. preguntar si hay algún pensamiento que la inquiete;

¿Hay algún pensamiento que te preocupa?

1. ofrézcase a ayudar con sus preocupaciones más apremiantes, si tiene el conocimiento y las habilidades para hacerlo;

¿Puedo ser de ayuda con el pensamiento que te preocupa?

1. sea ​​proactivo: ofrezca empujar la carriola, verifique que los frascos estén cerrados, sugiera un camino sin baches.

Déjame empujar el cochecito hoy. Tomemos este camino, un nuevo camino será un buen cambio. Todo bien, querida.

1. evitar ser agobiante: esto solo se suma a la pila de preocupaciones que ella pueda tener, y terminará al final de la lista, desde donde encontrará un momento para decir 'lo siento', pero le llevará una eternidad Procesar verdaderamente y a fondo su queja. Cuantas más quejas sobre bagatelas, más estrés añadido, menos se procesan. Así es como descubrí que mi mente funciona. Al final simplemente los ignoro. No digo que tenga razón al hacerlo, pero a la larga no ayuda a encontrar un compromiso saludable.

Lo siento si me quejé antes. Arreglé las cosas. Si necesitas ayuda con algo, solo házmelo saber. Estoy aqui para ti.

1. reconsidere su escala de prioridades: los cochecitos se pueden reparar, los frascos se pueden cerrar, la cerámica de albañil se puede adquirir nuevamente. Molestar a una persona para lograr un estándar que tú impones puede tener consecuencias que están más allá de tu control y más allá de tu deseo. Un compañero de vida no se repara ni reemplaza fácilmente.

Eres lo más importante para mí. Si necesitas mi ayuda, siempre estoy aquí para ti.

(Sería maravilloso escuchar alguno de estos, en cualquier momento).

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TL; DR: si estas 'deficiencias' son importantes para usted, entonces sea proactivo y corríjalas por su cuenta en su tiempo; sé comprensivo, sé útil; ella puede tener sus propios asuntos más urgentes en mente, bríndele un ambiente saludable y libre de estrés para abordar sus pensamientos primero.

¿Cual es tu problema?

No estoy insinuando que no hay problema, pero debes cambiar la forma en que expresas lo que te molesta.

Según su pregunta y cómo está redactada, si le pidiera que me dijera cuál es su problema, probablemente diría algo como:

Mi esposa puede ser un poco distraída.

Eso no es problema. es una queja No puede llamar a las acciones de otra persona un problema, ni puede juzgar su carácter y luego obligarlo de alguna manera a estar de acuerdo con su evaluación y cambiar porque se lo ordene.

Lo que puedes llamar un problema es el impacto negativo que algo tiene sobre ti. Y esto es a lo que estoy tratando de llegar. Solo puedes abordar un problema que encuentres en tu vida.

Una mejor explicación del problema sería:

Es estresante para mí tener que controlar continuamente a mi esposa porque está cometiendo errores distraídos.

Esto es algo que puede abordar, porque es un problema concreto. No juzga a su esposa, simplemente establece el hecho innegable de que se siente incómodo al tener que verificar todo dos veces.

Esto es algo en lo que pueden trabajar juntos y encontrar soluciones agradables. No me corresponde a mí decirle cuál es esa solución, eso es entre usted y su esposa.

Pero por el bien del ejemplo, podrías estar de acuerdo en que tu esposa se preocupará más por evitar situaciones peligrosas (por ejemplo, peligros de incendio), y estás de acuerdo en no preocuparte por las cosas pequeñas (si su teléfono no está cargado, ese es su problema ) .

Esto siempre será un compromiso.

No puede esperar que su esposa viva la vida de acuerdo con sus estándares. Es una persona distraída y no puede (y no debe) pasar el resto de su vida obligándose a ser lo que tú quieres que sea.
En su lugar, debes concentrarte en cómo vivir con una persona distraída. Busque soluciones simples, por ejemplo, pegar notas (por ejemplo, junto al intercomunicador, recordándole que abra la puerta).

Un ejemplo práctico

Personalmente, mi futura esposa es igualmente distraída, pero tal vez no en el mismo grado. Por ejemplo, enciende las luces (y otros dispositivos eléctricos) en todas partes pero nunca apaga ninguna. Después de años de pedirle que no dejara las cosas encendidas todo el tiempo, ahora he recurrido a revisar las luces antes de irme a la cama y recordárselo de vez en cuando. Con el tiempo, ella ha mejorado en eso.

Por ejemplo, no me molesta que deje algunas luces encendidas, pero cuando deja abierta la puerta del refrigerador, le recuerdo que la dejó abierta. En este caso, no se trata solo de un costo eléctrico menor, sino del deterioro de los alimentos de una semana, lo cual es un impacto financiero significativo, lo suficientemente grande como para incitarla a no cometer ese error. No necesito enojarme, porque ella entiende que no está bien dejar la puerta del refrigerador abierta.
Ella no puede evitar su distracción y no tiene sentido que yo me enfade por algo que ella no puede cambiar.

No me molesto por eso, porque al mismo tiempo, hago cosas que la molestan, y ella soluciona esas molestias en silencio. Vivir juntos significa hacer compromisos y trabajar en torno a las peculiaridades de cada uno.
Si hay cosas con las que no pueden trabajar, deben abordarlas juntos y encontrar una solución que funcione para ambos.

Pero tenga en cuenta que si aborda cada pequeña cosa que ha enumerado en su pregunta, se volverá autoritario y tendrá menos éxito que si solo aborda las partes más importantes y aprende a perdonar y solucionar las partes sin importancia. de su distracción.

Improvisar. Adaptar. Superar.

Solo algunas ideas que me vinieron a la mente al leer tu pregunta.

Se olvida de abrir la puerta de entrada después de tocar la puerta para que me abra cuando dejo mis llaves adentro. Abre la puerta y vuelve a lo que sea que esté haciendo a pesar de que el intercomunicador está justo al lado de la puerta. Y tengo que volver a llamar para que ella venga y abra la puerta.

Como se mencionó anteriormente, una nota adhesiva junto al intercomunicador haría maravillas. También puedes recordárselo cuando conteste el intercomunicador.

Ella no aprieta las tapas ni los tapones de nada. Medicamentos, botes de salsa, tarros, cremas... Hemos perdido numerosos botes de salsa y medicina porque el tapón está ligeramente girado hasta el punto de que se pega pero al sacarlo se cae y se hace añicos en el suelo.

Si su problema es que las cosas se caen porque las tapas están flojas; para empezar, no deberías levantar las cosas por la tapa. Sostenga la botella, no la tapa, y no correrá el riesgo de que se caiga.

Esto no siempre es causado necesariamente por su esposa. Las variaciones térmicas pueden hacer que las tapas de metal se expandan y contraigan, lo que afloja la tapa (también un buen consejo para cuando no puedes abrir un frasco: agua caliente en la tapa).
No estoy diciendo que esto es lo que te está pasando; pero mi punto es que incluso si no tuvieras una esposa distraída, aún es posible que los párpados estén más sueltos de lo que los dejaste. No sostenga las cosas por sus tapas.

Ella tropieza con cualquier cosa en el suelo. Incluidos mis pies, cables de alimentación, mesitas....

Espacios abiertos y pasarelas. No deje los cables tirados por ahí.

Si vamos andando por la calle y yo tropiezo y me caigo o cruzo la calle ella no se da cuenta de que no estoy hasta que le grito o se da la vuelta a unos 10 metros.

¿Se tropieza y se cae con tanta frecuencia que este es un problema recurrente? Se podría argumentar que eres igualmente torpe ya que acabas de mencionar que tu esposa a menudo tropieza con las cosas.

Dile cuando cruces la calle. Cuando salgo a caminar con mi prometida, ella es ciega a las señales no verbales (p. ej., yo me doy vuelta hacia la calle para cruzarla), incluso cuando esto significa que se tropieza conmigo. Así que me he adaptado a decirle "cruza por aquí" cuando cambio de dirección.
Ya está acostumbrada y puedo interponerlo en medio de una conversación y ella hará lo mismo. Ella es genuinamente ciega a las señales no verbales, por lo que tiene sentido usar señales verbales.

No enchufa su teléfono en el cargador por completo y lo deja sin verificar que se esté cargando.

Eso suena como su problema. Si se molesta porque su teléfono no está cargado, debería haber revisado el cable dos veces.

También hay opciones de carga inalámbrica disponibles que evitarían el mismo problema. Suponiendo que ponga el teléfono en la plataforma de carga.

Ella no apaga correctamente su cigarrillo en el cenicero y lo deja ardiendo sin llama y yo tengo que apagarlo para que el humo no me entre en los ojos.

Existen ceniceros autoextinguibles. Para una solución más económica, echa un poco de agua en el cenicero para que se apague cualquier colilla que caiga en él.

Ella coloca las tazas sobre el mostrador después de lavar los platos para que nunca se sequen.

Usted puede ayudarla amable y lentamente a cambiar este hábito. Si está dispuesta a volver a aprenderlo, es simplemente cuestión de recordarle (sin enfadarse) que lo ha vuelto a olvidar.
Se trata de volver a aprender un hábito. Toma tiempo, y puedes actuar amablemente como un recordatorio para ella hasta que se acostumbre.

Si un recordatorio visual ayuda, coloque un escurreplatos en el mostrador que le recuerde poner los vasos boca abajo. O incluso una nota post-it podría hacer el truco.

Tengo que revisar todo en la casa antes de salir a revisar la estufa, la plancha de ropa, el calentador de agua, la televisión...
Se olvidó de encender la estufa y puso una bandeja de plástico con los cubiertos después de lavarlos y salimos, estamos Suerte que no provocó un incendio.

Estoy de acuerdo en que las distracciones que provocan peligros deberían ser hábitos que ella vuelva a aprender. Pero no puedes volver a aprender un hábito de la noche a la mañana, y si lo abordas con un tono combativo, le estás impidiendo que vuelva a aprender el hábito. Se cazan más moscas con miel que con vinagre.

Revísala y recuérdale si se ha olvidado algo. Ayuda si haces que ella vaya y arregle el problema (en comparación con que tú lo hagas por ella), porque la interacción física eventualmente se convertirá en una memoria muscular para ella.

Además, si aún no es el caso: detectores de humo y un pequeño extintor.

Se golpeó la cabeza contra un estante de la cocina y todo lo que había en él se destrozó contra el suelo y perdimos todos nuestros tarros de albañilería con toda la comida que había en ellos.

En primer lugar, no creo que alguien haga esto a propósito, o deliberadamente con negligencia, por lo que no estoy interesado en atribuir la culpa aquí. También estoy bastante sorprendido de lo fácil que parece que su estante se caiga de un empujón.

Asegure su estante. Añádele una barandilla. Si todo lo demás falla, no levante la cristalería del suelo.

También soy alguien que puede ser un poco torpe y fuera de sí a veces. Aunque trato de tener cuidado, todavía tengo mis momentos, es como soy. Mi pareja ha aprendido a no irritarse tanto cuando sucede, ya elegir los momentos en los que decide llamar mi atención sobre mis olvidos (como dejar la puerta del refrigerador entreabierta sin darse cuenta, por ejemplo). A nadie le gusta romper cochecitos, jarras o lastimarse golpeándose la cabeza. Probablemente solo sea torpe y esté ocupada con otras cosas que están acaparando su valiosa atención y fuerza de voluntad. Es probable que tampoco le guste, y que la estés molestando por eso no ayuda.

Así que si deseas tener una gran conversación con ella y no quedar como un idiota, comienza reformulando todo esto en tu cabeza de "si solo te prestara atención" a "no lo está haciendo a propósito, y debe ser difícil para ella". ella también". Luego, tengan una discusión sobre cómo vivir mejor juntos (en lugar de poner todo sobre ella).

1. Hazte algunas preguntas (y a ella)

¿Siempre ha sido así de torpe y/u olvidadiza? ¿Ha cambiado algo? Por ejemplo, sé que soy más torpe cuando estoy estresado, no duermo lo suficiente, tengo la mente ocupada con demasiadas cosas...

¿Puede ser estrés en el trabajo o en casa? ¿Es ella la cuidadora principal de su hijo? ¿Tiene mucho en su plato, y es posible que esté tan ocupada que ya no presta atención a las cosas pequeñas? ¿O es la privación del sueño? ¿Ayudas en casa y/o con tu hijo? ¿Podrías hacer más?

Además, no dude en consultar con ella, ver si está estresada o abrumada. Pregúntale si puedes ayudar con algo, si hay una tarea de la que podrías hacerte cargo que la ayudaría. No es necesario mencionar su torpeza entonces, estas son cosas que todos los que ven a su pareja luchar deben hacer (y que ella sea tan torpe y olvidadiza es una clara señal de lucha para mí).

Por último, piensa en lo que podrías aprender a vivir y en lo que no. Piensa en lo que puedes hacer para evitar esas situaciones (y prepararla para el éxito, por así decirlo), y en qué deseas que ella realmente intente prestar atención.

2. Tenga una discusión sobre cómo manejará las cosas a partir de ahora y siga hasta el final.

Ofrécele tu apoyo, tu comprensión, tu empatía. Dile que sabes que no está haciendo esto a propósito. Dependiendo de cómo hayas reaccionado en el pasado, discúlpate por ello. Dile que no quieres seguir regañando (o gritar, o cualquiera que sea tu reacción predeterminada) y que quieres ser felices y estar seguros juntos. Pregúntele acerca de sus propios sentimientos y pensamientos acerca de esos incidentes. Escúchala.

Luego, cada uno puede decir cuáles son sus expectativas para la otra persona. Por ejemplo, podría decir que hará un esfuerzo por tomar sus llaves y recoger los frascos por el frasco y no por la tapa, pero desea que esté más alerta cuando esté en la calle. Ella podría estar de acuerdo, pero decirte que quiere más de tu ayuda en otras áreas y pedirte que no te enojes cuando sea torpe. No puedo trazar la línea para usted, esta debería ser la conclusión de una o varias discusiones. Lo importante es acercarse a ella con amabilidad y la creencia de que está tratando, escucharla y encontrar soluciones juntos.

3. Descartar cualquier problema médico

La cantidad de incidentes podría ser un indicio de algún problema médico, por lo que le pediría que viera a alguien. Dile que estás preocupado por ella y que quieres asegurarte de que no pase nada más siniestro aquí. Asegúrate de no decir "eres tan espástico que debe haber algo mal contigo", sino más bien con el espíritu de "esto ha empeorado últimamente y quiero asegurarme de que estés sano".