Canto solo o como cantante principal en mi banda, en shows que duran de 3 a 4 horas. Tomo un descanso de vez en cuando y tomo un sorbo de agua entre cada canción. También evito el alcohol antes y durante mi actuación.
Pero en el tercer set, mi voz comienza a perder su calidad y cada vez tengo más dificultades para tocar limpiamente las notas más altas. El problema es peor si canto muchas canciones en el extremo superior de mi rango o canto con demasiada pasión y poder. Y al día siguiente, estoy ronco todo el día.
¿Qué le sucede a su voz a medida que continúa cantando, que da como resultado la pérdida de la capacidad de cantar en el extremo superior de su rango y lo vuelve ronco? ¿Son las cuerdas vocales o algo que te pasa en la garganta?
No sé si tus cuerdas vocales pueden inflamarse o tensarse o si es más un problema con tu garganta (y otras partes de tu anatomía que están involucradas en el canto) que se inflaman o se tensan.
Específicamente, estoy buscando consejos sobre lo que puedo hacer para aliviar, reducir o minimizar estos síntomas. Beber agua ayuda un poco si tengo la garganta seca, pero ese no es el problema principal. Es la opresión en la garganta y la ronquera lo que quiero minimizar.
Sé que hay aerosoles que puedes comprar que se supone que ayudan, pero ¿alguno de estos realmente funciona? ¿La miel hará algún bien? ¿Debo tomar un analgésico antiinflamatorio como el ibuprofeno? ¿Existen remedios naturales como el jugo de uva que podrían ayudar?
Además, ¿qué se puede hacer para acelerar la recuperación entre conciertos además de dormir lo suficiente y mantenerse bien hidratado? Tengo que volver a cantar mañana después de cantar anoche, y mi voz todavía está ronca por la noche anterior.
Sé que algunos de ustedes querrán decirme que no cante tanto, pero me he comprometido con estas actuaciones y no quiero tener que cancelar un espectáculo programado solo porque fui demasiado entusiasta y acepté demasiados. Y sí, conozco gente que ha arruinado totalmente su voz al hacerlo demasiado.
Cualquier consejo de cantantes experimentados sobre estrategias efectivas para mejorar mi resistencia vocal y minimizar el endurecimiento de la voz y la ronquera, así como la recuperación al día siguiente , sería muy apreciado.
Aquí hay algunos pensamientos:
Si aún no lo ha hecho, definitivamente necesita desarrollar una rutina de calentamiento / enfriamiento vocal. No correrías durante cuatro horas sin estirarte, ¿verdad? ¿Por qué entonces cantarías? No tengo tiempo / espacio aquí para sugerir ejercicios específicos, pero diré que definitivamente deberías comenzar a investigar. Un buen ejercicio trabaja desde la parte posterior de la garganta hacia el frente. (Sugerencia: busque blogs de cantantes de ópera / consejos sobre calentamientos). Hacer ejercicios mejorará tu resistencia, reducirá la cantidad de daño y disminuirá el tiempo de recuperación entre actuaciones.
Necesitas beber agua todo el tiempo . Beber a sorbos ayuda un poco durante una actuación, pero es necesario estar bebiendo agua todo el tiempo para estar bien hidratado. Sin agua, tus cuerdas vocales son básicamente dos piezas de plastilina seca que se frotan entre sí.
Tienes que cantar menos. No tienes que cancelar ningún concierto, ¡pero no hagas tus sets tan largos! 2-2,5 horas es una duración considerable para un concierto; 4 horas es una maratón. Estar ronco es la manera que tiene tu cuerpo de decirte que te estás lastimando la voz, ya sea que quieras aceptar el hecho o no.
Al igual que cuando trabajas tus músculos, se cansan y se inflaman. También lo hacen tus cuerdas vocales cuando se trabajan mucho. El sonido ronco que escuchas es el resultado de cuerdas vocales inflamadas que resuenan de manera ineficiente con el aire. Esto crea una distorsión en el sonido, que percibimos como "ronco".
Ves esto todo el tiempo con los instrumentistas de metales sin experiencia. Se sientan, inmediatamente comienzan a emitir notas altas para impresionar a todos, pero una hora más tarde, les disparan y están fingiendo. Un jugador de metales inteligente se sienta, toca sonidos suaves, largos y bajos y gradualmente sube a través del rango; las notas altas luego se cuidan solas. Lo mismo se aplica a la voz también.
Además del sueño y la hidratación, que son claves, debes calentar y enfriar. Además, como cualquier actividad de resistencia, debe entrenarse a un ritmo medido y siempre habrá un límite en el tiempo que puede durar. Si está ronco todo el día siguiente, probablemente se esté lastimando la voz, y ese daño puede ser permanente o semipermanente. Si tiene nódulos en las cuerdas vocales, pueden tardar años en desaparecer por sí solos, si es que alguna vez desaparecen, y la única otra opción es la cirugía para extirparlos.
Su voz cambiará a medida que envejezca, incluso si rara vez la usa y la mima. 3 a 4 horas es mucho tiempo para estar cantando en una banda ruidosa. Pon tus notas más altas antes en el programa, pero no justo al principio, ya que tus primeras dos canciones serán parte de tu calentamiento sin importar cuánto calentamiento hagas antes de la primera canción.
Este tipo de cosas ha provocado la cancelación de fechas de importantes giras de artistas famosos. No existe una varita mágica y, al final, es posible que la mayoría de los humanos no puedan cantar durante cuatro horas seguidas dos de cada tres noches. Con ese tipo de horario, debe encontrar un profesor de voz profesional que lo ayude a asegurarse de que no tenga malos hábitos que dañen su voz.
Tus cuerdas vocales se cansan, duelen y se desgastan como cualquier otro músculo, simplemente no tienen los mismos nervios, por lo que no es tan fácil sentirlo, pero como bien sabes, definitivamente puedes escucharlo. Básicamente estás corriendo un maratón con tus cuerdas vocales y la mayoría de las personas requieren meses o años de entrenamiento para correr un maratón con las piernas sin lastimarse, y luego tienen descansos entre maratones.
3 a 4 horas es demasiado tiempo para sostener de forma regular. Trabajo alrededor de 180 espectáculos cada año y la duración del espectáculo es de 90 min. El cansancio vocal es inevitable ya que el entorno variado de cada concierto ofrece sus propios problemas individuales para la voz. Es difícil evitar forzar demasiado la voz cuando se trabaja al aire libre con una gran multitud, por ejemplo, a menos que tenga un excelente monitor de escenario o un buen auricular. Aprender a abrir la boca de la manera correcta para permitir que las diferentes vocales fluyan con facilidad ayudará con la resistencia de la voz. Pero esto requerirá práctica y un buen entrenamiento. Los otros músculos de la garganta intentarán compensar la mala técnica, por lo que al día siguiente puede sentir tirantez en esta zona. En general, en mi experiencia (y no soy un experto. ) cuando eres joven te recuperarás más rápidamente de una mala técnica, pero a medida que envejeces o has tocado mucho durante años, debes dar un paso atrás y reconsiderar la mejor manera de mantener la resistencia en tu voz, será más difícil hacerlo. después de años de uso incorrecto, pero lo agradecerá a largo plazo. Buena ración oculta, buen calentamiento, comience su presentación con algunas canciones que sean fáciles para usted e intente reconocer cualquier canción con la que compense en exceso para alcanzar las notas e intente sentarse con ella y aprender una mejor técnica más relajada para hacer. un buen trabajo. Si esto no es posible para usted, entonces la canción puede estar fuera de su rango vocal y puede ser una buena idea dejar caer la tecla o la canción. dave será más difícil hacerlo después de años de uso incorrecto, pero lo agradecerá a largo plazo. Buena ración oculta, buen calentamiento, comience su presentación con algunas canciones que sean fáciles para usted e intente reconocer cualquier canción con la que compense en exceso para alcanzar las notas e intente sentarse con ella y aprender una mejor técnica más relajada para hacer. un buen trabajo. Si esto no es posible para usted, entonces la canción puede estar fuera de su rango vocal y puede ser una buena idea dejar caer la tecla o la canción. dave será más difícil hacerlo después de años de uso incorrecto, pero lo agradecerá a largo plazo. Buena ración oculta, buen calentamiento, comience su presentación con algunas canciones que sean fáciles para usted e intente reconocer cualquier canción con la que compense en exceso para alcanzar las notas e intente sentarse con ella y aprender una mejor técnica más relajada para hacer. un buen trabajo. Si esto no es posible para usted, entonces la canción puede estar fuera de su rango vocal y puede ser una buena idea dejar caer la tecla o la canción. dave Comience su espectáculo con algunas canciones que sean fáciles para usted e intente reconocer cualquier canción con la que compense en exceso para alcanzar las notas e intente sentarse con ella y aprender una técnica mejor y más relajada para hacer un buen trabajo. Si esto no es posible para usted, entonces la canción puede estar fuera de su rango vocal y puede ser una buena idea dejar caer la tecla o la canción. dave Comience su espectáculo con algunas canciones que sean fáciles para usted e intente reconocer cualquier canción con la que compense en exceso para alcanzar las notas e intente sentarse con ella y aprender una técnica mejor y más relajada para hacer un buen trabajo. Si esto no es posible para usted, entonces la canción puede estar fuera de su rango vocal y puede ser una buena idea dejar caer la tecla o la canción. dave
Rockin Cowboy: podría haber escrito tu pregunta inicial. De hecho, tengo más de 40 años de hacer lo del cantante principal (mediados de los 50 ahora, todavía lo hago). Le he hecho a tantos maestros esta misma pregunta... Preste atención a las respuestas anteriores que le dicen que 'a medida que envejece, será más difícil recuperarse'. Esta tambien ha sido mi experiencia. Estoy en varias bandas diferentes, el cantante principal de la mayoría de ellas. Para mí, las cosas se han vuelto más difíciles que cuando era niño. Sus cordones pierden elasticidad y se vuelven más gruesos, por lo que se necesitará MUCHO trabajo para mantenerlos en forma.
La llave del agua. También lo es la técnica. Aprende a redondear o estrechar tus vocales. Aprende a usar más la voz de tu cabeza. Aprende a respirar bien (todavía lucho con esto). Sal de tu garganta.
Uso en monitores de oído (IEM). He usado IEM desde finales de los 90 y NUNCA volveré a usar cuñas. Los IEM definitivamente han prolongado mi vida como cantante.
El mejor consejo es conseguir un profesor que haga esto. Profesores que no cantan como parte de su vida... No sé cuánta fe les tengo. He tenido muchos maestros a lo largo de los años y los mejores (para mí) fueron los que en realidad cantaban durante parte de su vida. CUIDADO con los autoproclamados "maestros" que están en youtube. Cualquiera puede publicar un video de youtube.
Esfuérzate por hacer que lo que haces sea más fácil. Si duele, si está tenso, si está apretado, entonces está mal. Trabaja en tu volumen para que salgas del registro de 'gritos'. No deberías tener que GRITAR para tocar las notas. Todavía lucho con esto.
El tiempo de inactividad también es crucial. Después de sus espectáculos, cuando tenga otro próximo, duerma bien pero también manténgase en silencio todo el tiempo que pueda antes de tener que calentar para el próximo espectáculo. SIEMPRE caliente. No tiene que ser mucho tiempo. Solo asegúrate de tener una voz. A medida que avanza en su programa, su voz generalmente se calentará hasta el punto en que su programa estará bien. Sin embargo, después de su espectáculo, esa hinchazón se agravará, por lo que ahora tendrá 2 noches de desgaste.
Aprende a decir NO a demasiados conciertos también.
A veces hago conciertos de duración similar. Canto en una banda de rock y nos gusta divertirnos hasta tarde, así que a veces esto implica un concierto de 4 o 5 horas. No tan a menudo, pero a veces.
He encontrado que esto funciona ...
Mejorar la resistencia vocal:
No soy un entrenador vocal, pero he aprendido algunas cosas de este sitio. Por ejemplo, solía tratar de cantar notas altas con voz de pecho, empujando más fuerte con los pulmones para llegar más alto. Esto funciona, pero es MUCHO más fácil en términos de resistencia si uso la voz de cabeza e incluso el falsete a veces (para mí, este no es un gran sonido), y me contengo de empujar/apretar. Tal vez vea a un instructor vocal para ver cómo puede hacer esto. Básicamente, usa los recursos que tu voz tiene para lograr buenos resultados.
Comience con canciones que requieran poco esfuerzo vocal. Esto funciona como calentamiento y no terminas disparando todas tus armas al principio. Para mí esto significa cantar canciones de un registro más bajo, dejando los cinturones hasta que haya entrado en calor.
BEBER AGUA !!! Otros lo han dicho aquí: puedes sudar MUCHO cuando cantas y la deshidratación es un asesino de energía. Provoca calambres en los músculos (incluidos los músculos de la voz) y, en general, te cansa. Podría explicar esa opresión en la garganta. Así que sigue bebiendo. ¡Un sorbo no es suficiente!
Tómese un descanso, incluso el tiempo de una canción puede ayudar. Tal vez introduzca algunos instrumentos o haga que alguien más cante algunas melodías, especialmente después de algo que le resulte complicado.
Minimice el endurecimiento de la voz:
Sal. Si eres un cantante enérgico, es posible que estés sudando mucho. Descubrí que alka-seltzer (en realidad, una cura para la resaca) ayuda o, si no, comer algo salado como papas fritas / papas fritas. Sin embargo, tenga cuidado con las papas fritas porque se pueden pegar un poco en la garganta, así que bájelas con un poco más de agua.
Coca Cola. Lamento nombrar una marca, pero esta es la mejor para mí. Parece ayudar con la rehidratación y los niveles generales de energía. Probablemente el azúcar. Recuerdo una ocasión específica en la que estaba flaqueando y le pedí a una de las personas de la fiesta que me trajera una pinta de coca. Lo hizo, bendita sea, y después de unos cuantos sorbos me sentí inmediatamente mejor. No es bueno para usted a largo plazo, pero como un golpe directo funciona bien para mí.
Vitamina C. Aquí (Reino Unido) puede obtener tabletas de vitamina C de 1000 mg que burbujean muy bien en medio litro de agua. Tome uno de esos aproximadamente una hora antes del concierto y, en general, el concierto se siente más fácil.
Estas son cosas que funcionan para mí: no todos somos iguales, así que tal vez algunas funcionen o no funcionen para usted, pero tal vez valga la pena intentarlo.
Saludos recuperación:
Descansa tu voz. Obvio de verdad. Es un músculo como cualquier otro así que no lo esfuerces mucho si es posible, y déjalo descansar durante el día siguiente. Evita cantar o incluso hablar si puedes.
Finalmente, si realmente tiene problemas, eche un vistazo a su horario. Si estás haciendo conciertos de 4 horas regularmente, tal vez te estés excediendo, como han dicho otros. Sé que no quieres escuchar eso, pero los conciertos regulares de 4 horas ya son bastante impresionantes, así que permítete ser humano.
amalgamar
lorenzo
Sr. chico
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