Piense mejor de pie: Cómo mejorar su memoria de trabajo en: La vida, el dinero y la carrera de un hombre
Brett y Kate McKay • 20 de septiembre de 2016, Última actualización: 17 de octubre de 2018 https://www.artofmanliness.com/articles/think-better-feet-improve-working-memory/
Entrenamiento de la memoria de trabajo: por qué y cómo Haga que su memoria de trabajo trabaje para usted. William R. Klemm Ph.D. https://www.psychologytoday.com/us/blog/memory-medic/201203/training-working-memory-why-and-how
Klemm afirma que el coeficiente intelectual no es fijo. Afirma que el coeficiente intelectual mejora drásticamente en los primeros años escolares en todos los niños. Además, un estudio reciente muestra que tanto el coeficiente intelectual verbal como el no verbal pueden cambiar (para bien o para mal) en los adolescentes. El estudio reciente se cita en el enlace web de psicología hoy anterior.
¿Es un hecho o un neuromito afirmar que el coeficiente intelectual no es fijo para los adultos? Las velocidades de procesamiento disminuyen a medida que envejecemos, y la memoria de trabajo también se deteriora/disminuye constantemente a medida que envejecemos. ¿Estamos condenados a volvernos más lentos y a tener una peor memoria de trabajo a medida que envejecemos (50, 60, 70, 80)?
¿O podemos mantener nuestra inteligencia, memoria de trabajo y velocidad de procesamiento durante un período de tiempo más largo si hacemos ejercicio físico, nos mantenemos en buena forma física y llevamos una vida saludable?
El coeficiente intelectual no es lo mismo que la memoria de trabajo (ya sea visual o no visual). IQ está en desuso en favor del término inteligencia general (g).
La educación mejora g, pero no mucho; solo alrededor de un punto por año de educación ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445388/ ), donde alrededor de 15 puntos son una desviación estándar.
Muchas cosas afectan negativamente la inteligencia general, como la exposición al plomo o una nutrición inadecuada. Sin embargo, una vez que se experimentan buenas condiciones básicas, el deterioro cognitivo no se puede evitar. La buena noticia es que mientras g disminuye en los adultos mayores, la memoria semántica (conocimiento) puede seguir aumentando, de modo que el desempeño en muchas tareas en el mundo real no tiene por qué verse afectado.
Tenga cuidado con una gran variedad de empresas y mercachifles que promueven actividades para frenar el deterioro cognitivo: que yo sepa, ninguno de ellos tiene mucha validación ni un consenso de científicos sin conflictos de intereses (por ejemplo, financieros).
cris rogers
steven jeuris