He estado pensando en mi desempeño en varias tareas y en dónde está mi enfoque durante ellas y algo realmente me confundió.
Tiene sentido que dedicar toda mi atención a una tarea mientras la estoy haciendo produciría los mejores resultados de los que soy capaz. En mi caso, sin embargo, parece todo lo contrario.
Si estoy haciendo todo lo posible para lograr algo y no funciona a mi satisfacción (errores en el código de mi programa que no parecen tener una causa razonable, por ejemplo), y esto solo sucede cuando realmente me concentro en la tarea. - Me irrito con mi aparente incapacidad para llegar al resultado deseado y mi desempeño decae, lo que me irrita más.
Por otro lado, si tengo mi enfoque dividido (es decir, viendo una película o una serie de televisión mientras estoy ocupado con la tarea), me mantengo mucho más tranquilo y, en general, mi rendimiento en dicha tarea se mantiene bastante alto.
Es muy claro para mí que no me desempeño bien bajo presión, pero en muchos casos, no hay presión aparte de la que me pongo a mí mismo.
Así que mi pregunta es esta: ¿cómo es que cuando estoy haciendo algo distraídamente, generalmente resulta mejor que si me concentrara en ello y me esforzara al máximo?
En general, creo que mucho depende de cuál sea la tarea secundaria y cómo se relaciona con la tarea principal (ver multitarea humana ). En general, las tareas secundarias tienden a disminuir el rendimiento de la tarea principal.
Una combinación clásica donde puede haber facilitación es la música con tareas de motricidad gruesa, donde la música a menudo se experimenta como motivadora. En otros casos, la música puede servir para bloquear otras distracciones externas, como en una oficina ruidosa.
Sin embargo, en general, sería inusual que el desempeño de la tarea mejorara viendo televisión simultáneamente mientras se realiza la tarea. Puede hacer que la tarea sea más agradable, pero sería raro que mejorara la productividad. La forma intrusiva en que la televisión incide en su atención generalmente interferiría con el flujo y el enfoque en la tarea principal, especialmente cuando la tarea principal involucra el control cognitivo.
Dicho esto, existe literatura sobre los beneficios de los descansos y la incubación en la resolución de problemas. Entonces, en general, tomar un descanso después de trabajar intensamente en una tarea y quedarse atascado puede ser una forma útil de salir del callejón sin salida. En particular, una buena noche de sueño puede ser particularmente útil.
Otra forma de enmarcar su pregunta es en términos del efecto de una tarea secundaria sobre la motivación y la persistencia. Hacer que la tarea sea más placentera podría tener un efecto en su persistencia.
Sin embargo, basándome en la literatura especializada, diría que a menudo es mejor trabajar de manera enfocada y concentrada durante un período de tiempo más corto que hacer una tarea a medias durante un período de tiempo más largo. Si realmente ha perdido la capacidad de concentrarse, entonces puede ser el momento de descansar y recuperarse, tanto en términos de buen sueño como de tiempo libre.
usuario10932
Speldosa