mientras que para otros parece tan incómodo. Entiendo el trabajo de pies básico como el paso aleatorio y he oído hablar de algunas técnicas 'avanzadas' como el paso relámpago que de alguna manera implica cambiar el peso rápidamente.
Cuando veo a alguien como Bruce Lee en las películas o Mohammad Ali, parecen moverse sin esfuerzo y con elegancia y, sin embargo, a veces, en el otro extremo del espectro, cuando veo MMA, parece que 2 personas tienen una pelea.
¿Es posible que una persona muy grande se mueva así, tiene más que ver con la habilidad y la práctica de lo básico o hay algún truco?
Ya que hiciste referencia a Bruce Lee, comentaré lo que sé sobre su entrenamiento en el juego de pies; aquí hay algunas cosas que hizo para mejorar su juego de pies:
Saltar la cuerda era parte de su rutina. Los boxeadores también usan esto para ayudar con el juego de pies. Te ayuda a ser más ligero en tus pies.
Bruce corría hacia atrás durante sus sesiones de trote para aumentar su velocidad de pedaleo hacia atrás, que a menudo usa durante una pelea.
Bruce también estudió el juego de pies en esgrima y lo incorporó a su estilo general (Jeet kune Do). Aunque esto puede tener menos que ver con su delicadeza y más con la estrategia.
Bruce solía estudiar el juego de pies de Muhammad Ali y luego imitarlo en un espejo. Estaba muy impresionado con Ali.
Aparte de esas cosas, estoy seguro de que sus pies ligeros eran más o menos el resultado de su rutina de ejercicios. Me imagino que un núcleo fuerte y una buena destreza muscular en las piernas son necesarios para tal actuación. Un núcleo fuerte aumenta su equilibrio, y una buena destreza muscular en las piernas y los pies le dará más potencia y elasticidad en cada paso que dé. Si está buscando resultados como ese, honestamente miraría la rutina de ejercicios de Bruce. Echa un vistazo a un libro llamado “El arte de expresar el cuerpo humano”. Describe su rutina de ejercicios en detalle.
No sé mucho sobre el entrenamiento de Ali, así que no puedo comentar cómo desarrolló su juego de pies.
Lo que dijo Steve es bastante cierto. Elige en qué quieres ser realmente bueno y ve a por ello. Las personas que estudian Jeet Kune Do a menudo se sorprenden de la cantidad de golpes/técnicas que hay que aprender. Bruce limitó el número de técnicas empleadas porque prefería ser realmente bueno en una variedad más pequeña de técnicas en lugar de ser mediocre en muchas. El juego de pies era una de esas cosas en las que realmente se enfocaba. Después de todo, solo hay tanto tiempo que puedes dedicar al entrenamiento.
Siguiendo con la respuesta de junfanbl, la clave para moverse sin problemas, sin importar su tamaño, es la eficiencia. Es importante hacer ejercicios específicos de trabajo de pies, como escaleras de agilidad, para darle elementos básicos con los que trabajar, pero, en última instancia, la clave es sentirse cómodo con su propio cuerpo, y la única forma de hacerlo es practicar el movimiento una y otra vez. tanto ejercicios estáticos como ejercicios dinámicos reaccionando a un compañero. Inicialmente, probablemente sentirás que estás dando vueltas, pero con el tiempo, te acostumbrarás al movimiento y se grabará en tu memoria muscular.
Otra cosa que quizás quieras investigar, si quieres emular a Bruce Lee, es el baile. Bruce Lee fue un campeón de Cha-Cha Cha. Obviamente, los patrones de baile generalmente no se aplican directamente a las peleas, pero el baile te enseña a aislar el movimiento de las piernas de la parte superior del cuerpo cuando lo deseas, a mover los pies con confianza sin mirar y a recuperarte de pequeños tropiezos sin que parezca que tienes problemas. tropezó en absoluto.
Entrenar duro. Aprende de tus errores. Aprende de los errores de los demás. Síguelo. Con el tiempo mejorarás. Hay un millón de formas en las que puedes mejorar. Las cualidades de movimiento exhibidas por Bruce Lee y Muhammad Ali son solo algunas de ellas. Y si eso es lo que deseas, hay un camino que puedes seguir para adquirir esos atributos. Y sí, cualquiera puede hacer eso. La vida es corta. Elija una pequeña cantidad de objetivos que desea alcanzar y haga un esfuerzo serio para lograrlos. Eso es todo lo que puedes hacer.
Espero que ayude.
Macaco Blanco
steve weigand
Macaco Blanco
steve weigand