¿Cómo empezar cuesta arriba?

Es complicado comenzar a pedalear cuesta arriba, especialmente con algunos factores complicados. Quiero aprender la técnica adecuada.

Altura del sillín

Para cualquier subida, pongo el sillín a "altura XC", es decir, con la pierna casi recta cuando el pedal está en su punto más bajo. ¿Es esto correcto?

escenario blanco

Estás girando en una pendiente empinada, de repente el neumático trasero dispara una gran piedra y pierdes el control. Tienes que bajarte del sillín y bajar una pierna, o inclinar la bicicleta a 45 grados y bajar una pierna. En ambos casos, la bicicleta se detiene por completo. ¿Cómo se vuelve a atacar la pendiente?

Si intenta pararse sobre los pedales para obtener más potencia inicial, el neumático trasero girará sobre la tierra y la grava sueltas. Sentarse en el sillín es incómodo, ya que la pendiente aumenta la altura del sillín.

escenario negro

Está descendiendo por un declive de 6 grados en un camino desconocido, hace un swithcback... y se enfrenta a una subida de 500 metros apenas transitable. Intentas cambiar de marcha, pero no lo consigues a tiempo. Ahora estás en una marcha totalmente equivocada, unos 10 metros cuesta arriba, que debes subir. ¿A qué te dedicas?

Lo que hago

escenario blanco:

  • Agarra el manubrio
  • Coloque una pierna sobre la bicicleta y pise el pedal más alejado, muévalo en la posición 2 a reloj
  • Trate de presionar el costado de mi trasero contra la punta del sillín para aplicar algo de presión.
  • Gradualmente aplique potencia al pedal y deslice el sillín hacia atrás, rezando para que la llanta trasera no gire y tenga que hacer todo el procedimiento nuevamente.

Escenario negro: vuelve a bajar.

Para el Black Scenario, debes considerar lo que hay al otro lado, si regresar al sendero por donde viniste es un viaje decente, entonces vuelve a bajar, de lo contrario, ¡no seas demasiado orgulloso para empujar y caminar hasta la cima!
CRNMW. O "sigue montando pase lo que pase". Cuando esa piedra escupe en una subida, sigue pedaleando, no te detengas, ¡simplemente continúa y no te rindas a menos que estés básicamente acostado! No irás tan rápido, por lo que no chocarás mucho y podrías atravesarlo. Y cuanto más lo intentes, mejor lo conseguirás.
Si no está compitiendo, o si incluso está considerando empujar, ¿por qué no se baja, levanta la rueda trasera y reduce la velocidad? Da patadas a los pedales o gíralos a mano.

Respuestas (3)

Es posible que la altura del sillín para MTB deba ser un poco más baja ... Sin embargo, dejaré de ser el experto en eso, ya que he escuchado todo tipo de preferencias ...

Su equilibrio interviene mucho aquí, qué tan lento puede conducir o cuánto tiempo puede permanecer erguido cuando se detiene; ¿Cuánto puede manejar el neumático delantero que aparece durante esa subida? Eso no responde nada, pero obviamente ayuda. Para algunos consejos más tangibles (agregando a su lista).

Escenario negro: sí, demasiado empinado para empezar. Es un hecho que podemos andar más empinados de lo que podemos empezar.

escenario blanco:

  • Pedalear a las 2h: eso sí, tan alto como puedas tolerarlo. Tal vez incluso a la 1 en punto, ya que estás un poco atrás en la bicicleta (solo hasta que todavía hay algo de peso en la parte delantera para la dirección). Es muy posible que la llanta delantera se levante mientras haces esto, no te preocupes y guarda la dirección para cuando la rueda realmente se toque, si puedes.
  • Elija un lugar con algo de tracción si puede. Las raíces mojadas de los árboles no son el lugar :) De hecho, tenga en cuenta los siguientes puntos de buena tracción... y también los resbaladizos.
  • No elijas una marcha demasiado baja, ya que no obtendrás suficiente empuje de una sola vez para mantenerte arriba y será más difícil lograr el par. Desea poner todo su peso sobre él y tirar con barras también... una marcha más alta (¿o dos?) que la que podría usar si no se hubiera caído. Eso te hará avanzar un poco más en una sola brazada, pero tendrás que esforzarte mucho y estar listo para el final de esa primera brazada (¡el punto muerto también es más largo!)
  • Mientras haces ese golpe, mueve tu peso hacia adelante. El peso hacia adelante no es lo que desea, pero al hacer la transición hacia adelante, está empujando el neumático trasero. Apunta a estar ligeramente hacia adelante cuando termines tu brazada. Imagina que estás quitando el peso de la rueda delantera, y esa acción te deja ligeramente hacia adelante al final de la carrera.
  • Cerca de la parte inferior de su carrera, cuando el torque se está disipando, mueva la bicicleta hacia adelante con el manubrio para pasar ese primer punto muerto, esto requerirá mucha acción del hombro. (También he visto a muchachos hacer un pedal de retroceso rápido de 90 ° en esa posición de las 2 en punto nuevamente, en lugar de buscar a tientas en el punto muerto;). Si su sendero está lleno de raíces de árboles y lugares resbaladizos, también puede usar el pedal de retroceso rápido para alinear su punto muerto con la raíz de ese árbol y pasar sobre él.
  • Después de unas pocas brazadas y algo de velocidad, es posible que pueda deslizarse por un pedal y volver a cambiar a una marcha más baja, y puede llamarlo un comienzo exitoso.
  • Si realmente desea mejorar sus posibilidades de comenzar, tome un respiro rápido de 1 minuto; tomar un trago y un wiz. Deberá estar listo para realizar el esfuerzo de carrera necesario para comenzar de nuevo.
"Omitiré ser el experto en eso, ya que he escuchado todo tipo de preferencias..." - eso te convierte en "El Experto". :) Lo único que puedo agregar es andar en ángulo con la pendiente tanto como sea posible hasta que se mueva. Incluso unos pocos grados en una sola pista pueden marcar la diferencia.
¡El mejor comentario sobre sillines que he visto! La configuración necesita a alguien que sepa lo que está haciendo: se debe considerar la altura, la posición en los rieles y el ángulo. Si alguien le pide que ande en bicicleta alrededor de un estacionamiento para probar la configuración, dígale que sube colinas y no alrededor de parques, el ángulo es muy importante.
Utilizo una combinación de inicio rodante de Michael y Mattnz. Configura la marcha que quiero y luego da uno o dos pasos en ángulo con respecto al sendero para obtener algo de impulso antes de lanzar una pierna y pedalear. Uso pedales de trail para poder pedalear un poco antes de tener que engancharme.

Junto con lo que @Michael ha dicho, una técnica que uso es encontrar una roca, una raíz de árbol u otra obstrucción para evitar que la llanta trasera se deslice cuesta abajo. Con el freno delantero aplicado, empiece a pedalear. Cuando tenga ambos pies en el suelo y sobre los pedales, suelte el freno delantero y comience a pedalear suavemente. Un golpe demasiado rápido hará que la llanta trasera comience a patinar y que lo detengan nuevamente. Es una técnica que puedes practicar en carretera o en pendiente menos técnica. La clave para que funcione es un golpe de pedal consistente, suave pero potente.

Un truco que he estado probando (pero no perfeccionando del todo... todavía) es algo que aprendí de las carreras de motos: los frenos no son solo para controlar los caballitos, sino también el giro de las ruedas. ¡Es una forma manual de control de tracción! Entonces... cuando trato de reiniciar en una pendiente cuesta arriba, además de las otras cosas mencionadas aquí, he estado jugando con el control del giro de la rueda trasera al modular el freno trasero mientras aplico potencia al pedal. Cuanto más siento que tengo el peso sobre el neumático, más suelto el freno. Esto todavía requiere algo de práctica, pero se ha mostrado prometedor hasta ahora. Siento que el método de freno delantero mencionado anteriormente todavía permite el giro trasero que mata el impulso hacia adelante que tanto se necesita.

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